Чрезвычайно быстро и ловко они одновременно, не мешая друг другу, приготовили мясо с какими-то гарниром, приправили соусом и подали на стол.

Завтрак прошел практически в тишине. Профессора ничего не говорили, а мне и сказать то было нечего. И только когда они начали с видимым удовольствием пить свой любимый кауфе, Агал заговорил: — Малой! Вчера мы дошли до того места, где мы с тобой охотились.

Он оглянулся на Куима, возможно предполагая, что товарищ как-то поддержит его в разговоре, но Куим молчал. Не дождавшись никакой видимой реакции друга, Агал решил сам продолжить разговор: — И знаешь, Малой, что мы обнаружили там? Ну во-первых, все крысы, которых должны были съесть их товарки, лежали на прежних местах нетронутые. А во-вторых, на месте данного инцидента присутствует сильнейшая остаточная пси-аномалия, созданная тобой.

Ничего не понимаю, причем тут я? Я ведь ничего не делал, только своим оружием обездвижил серых тварей, и все. Непонимающим взглядом я посмотрел на Агала и наконец-то выдавил из себя: — Я ничего не создавал там.

— Постой, Малой! — воскликнул Куим, — Разве в наших словах есть хоть толика обвинения в твой адрес? Мы всего лишь желаем добра. В тебе есть великий дар псионики и его жизненно необходимо научится контролировать. Управлять своими силами ты будешь сам. Мы же с профессором Агалом будем только помогать оттачивать твое искусство. Поверь, милый ты наш ребенок, мы надеемся, что в нашем лице ты получишь мудрых наставников, которые изучали и исследовали псионику более полувека. Ты сейчас как сосуд наполненной жидкостью и если этот сосуд переохладить или перегреть, то он не просто взорвётся. Только длительные практические и теоретические занятия, контроль над своими чувствами и эмоциями и предельная концентрация своих сил и возможностей позволят нам надеяться, что со временем ты превратишься из драгоценного минерала в шедевр псионического искусства!

Выдав свою пламенную речь, профессор смотрел на меня, и в его взоре я увидел вызов судьбе, вызов самому себе, как ученому и исследователю.

— С сегодняшнего дня я и профессор Агал начнем твое обучение. Ты освоишь базовые знания, необходимые для внутривидовой социализации. Обучение состоит из нескольких блоков. Это, во-первых, освоение видов пси-энергии, способов контроля и методов работы с ней. Во-вторых, гипно-обучение и закрепление материала. Ну и в-третьих — практическое применение усвоенных знаний, и реализация твоих возможностей как псиона! Тебе все ясно, Малой?

— Ясно, чего ж тут не ясного, — пробурчал я и сморщил лицо от радости. — Конечно, я маленький, вот вы и издеваетесь, как хотите. Ну ладно, буду учиться.

Мы с Куимом вошли в комнату отдыха, и дед сказал: — Все. С этого дня это будет у нас не зона релаксации, а учебный класс! Вот! Мы даже с Агалом принесли тебе стол и кресло. Присаживайся, включай на запись свой планшет, и начинай внимать речь почетного профессора многих ведущих научных учреждений, то есть скромного меня.

— Итак, — торжественно начал вещать этот скромный и весь заслуженный профессор, — начнем мы, пожалуй, с уровней саморегуляции. Психологическая саморегуляция характеризуется многоуровневостью своего строения. В зависимости от степени осознанности выделяют три уровня регуляций:

Непроизвольная, неосознаваемая.

Произвольная, осознаваемая.

Частично и полностью осознаваемая.

— Успешность и оптимальность пси-саморегуляции при этом определяется сбалансированностью работы механизмов всех уровней. Неосознанные механизмы саморегуляции поддерживают состояние человека на необходимом уровне, отвечающем требованиям среды. Однако со временем ресурсы для автоматической корректировки истощаются и возникает необходимость осознанной саморегуляции своего состояния и восстановления работоспособности.

— Осознанная саморегуляция — это средство, которое необходимо для успешного достижения целей в псионике. Осознанная саморегуляция является определенным ресурсом, который включает такие универсальные и специальные знания разумного, которые способствуют осознанной и самостоятельной способности ставить цели и управлять их достижением.

— Теперь, Малой, я расскажу о базовых приемах саморегуляции.

Различают вербальные и невербальные приемы саморегуляции.

К вербальным приемам относятся — психомоторный процесс осознанного или неосознанного воздействия на подсознание через органы чувств.

Самоубеждение — способность сознательно воздействовать на личностные установки, убеждая себя в чем-то с помощью логических доводов и аргументов.

Самоанализ — обращение внимания на самого себя или на свое сознание, а также на продукты собственной активности с последующим их переосмыслением.

Анализ ситуации и принятие решения на основе самостоятельного анализа и всеобщей оценки ситуации.

К невербальным приемам относятся:

Упражнения, направленные на внешнее и внутреннее дыхание разумного.

Упражнения, направленные на переключение внимания и разделения задач на многопотоковость их решения.

Различные пси-упражнения и тренировки, при постоянном жестком контроле своего самосознания.

— Пси-саморегуляция является совокупностью обоих приемов, которые используются последовательно для повышения эффективности пси- контроля. И это очень важно Малой! Теперь я расскажу тебе как развить твои навыки саморегуляции пси-энергии. Само освоение базовых приемов самоконтроля происходит в процессе овладения получаемой и закрепленной тобой информацией о данном разделе науки, а также в процессе общения со своими преподавателями, то есть со мной и Агалом. При этом специфика навыков саморегуляции зависит от условий социума. В нашем случае это условно-закрытый социум.

— При необходимости развития дополнительных навыков процесс работы включает в себя следующие методики:

Пси-диагностику (диагностика пси-способностей и особенностей разумного).

Пси-профилактику (повышение устойчивости к воздействию значимых факторов).

Пси-коррекцию (совершенствование жизненно важных качеств и стиля деятельности, оптимизация психологического состояния и самоконтроля).

— Развитие пси-саморегуляции должно происходить осознанно с учетом всех личностных особенностей и возможностей. В экстремальных условиях стоит особенно учитывать, насколько сильно эти условия влияют на человека и его функциональное состояние, а также все их особенности, определяющие наиболее эффективное развитие навыков псиона.

Профессор, сделал паузу и восстановил дыхание. Затем продолжил с не меньшей экспрессией: — Саморегуляция пси-состояния разумного, является основным и непреложным условием развития псионика! Пси-саморегуляцию можно рассматривать как один из методов оптимизации и самосовершенствования.

— В широком смысле пси-контроль может рассматриваться как один из уровней регуляции активности живых систем, для которого характерно использование пси-средств отражения и моделирования реальности. Иначе говоря, пси-саморегуляция включает управление поведением или деятельностью субъекта и саморегуляцию его внутреннего мира.

— Пси-саморегуляцией называется воздействие разумного на самого себя с помощью своей внутренней энергии, а также соответствующих мысленных образов пси-воздействия для целенаправленной регуляции всесторонних процессов, как внутреннего, так и внешнего воздействия псиона.

— Мой юный ученик, — упоенно произнес профессор, — есть множество способов тренировки пси-регуляции. Например, нервно-мышечная релаксация. Ее основные методы — это аутогенная тренировка, идеомоторная тренировка, и методика сенсорной репродукция образов.

— Задачами применения данных методов являются: снятие проявлений стрессовых состояний, уменьшение степени эмоциональной напряжённости, предотвращение их нежелательных последствий, усиление мобилизационной возможности пси-ресурсов разумного.

— Однако не стоит забывать, мой ученик, что чрезмерное напряжение при активных пси-занятиях, может привести к значительному уменьшению канала пси-активности и уменьшению его внутреннего потенциала. Поэтому я советую тебе никогда не забывать об отдыхе или смене вида деятельности. Существует, весьма действенный метод нервно-мышечной релаксации. Он заключается в выполнении комплекса упражнений, состоящих в чередовании максимальных напряжений и расслаблений различных групп мышц разумного. Благодаря упражнениям снимается напряжение с отдельных частей тела или со всего тела, что вызывает значительное уменьшение эмоционального пси-напряжения. Субъективно процесс физического расслабления представлен ощущениями тепла и приятной тяжести, чувством пассивного отдыха, что вызывает пси-релаксацию. И не забывай малыш, что во время упражнений происходит фиксация на этих ощущениях тепла, так как это препятствует появлению ощущения непреходящей тяжести в пострелаксационный период псиона.