Ваш малыш дает о себе знать все чаще и доставляет беспокойство, отчего вновь возникают проблемы со сном.

Грудь начинает выделять богатое белками молозиво, предвестник молока.

Психологические изменения. В настроении опять начинаются перепады, вы становитесь раздражительной, беспокойной, что не совсем благоприятно может сказаться на ваших отношениях с мужем и близкими. Зная, что перепады настроения – вполне обычное явление этого периода, вы и ваши близкие сможете легче и с большим пониманием пережить его.

С приближением родов появляются и становятся более интенсивными маточные сокращения, которые имитируют настоящую родовую деятельность и поэтому вызывают беспокойство. Чтобы снять подготовительные сокращения, врач может выписать вам расслабляющие препараты.

В этот период времени и вы, и ваши ближайшие родственники беспокоятся за здоровье ребенка, а также за то, насколько благополучно пройдут роды. Чаще всего беспокойство бывает необоснованным, однако есть несколько моментов, которые увеличивают риск во время родов.

● Полный или частичный отказ от медицинского контроля.

● Генетические и хронические заболевания будущих родителей.

● Употребление матерью алкоголя, наркотиков, курение.

● Многоплодная беременность.

В последнем триместре беременности нужно избегать дальних и трудных поездок, так как они могут не совсем благоприятно сказаться на вашем с малышом здоровье. В дороге может возникнуть опасность преждевременных родов, и далеко не всегда в нужный момент рядом оказывается врач, готовый помочь. Летать самолетом также не рекомендуется, тем более что на путешествия воздухом требуется письменное согласие вашего врача.

Если вы продолжаете водить в это время машину, то ваши поездки должны быть недолгими. Находясь за рулем, не забывайте пристегиваться ремнем безопасности. И ни в коем случае не садитесь за руль, когда поедете рожать.

В конце беременности у вас могут возникать вопросы, касающиеся гигиены, в частности о возможности принятия ванны и душа. Если беременность ничем не осложнена, то принимать ванны допустимо до момента растрескивания плодных оболочек. А душ можно беспрепятственно принимать до начала родов. Даже если вода и попадает во влагалище, то слизистая пробка надежно закрывает вход в матку. Принимая ванну или душ, остерегайтесь поскользнуться, при необходимости прибегайте к помощи другого человека, положите резиновый коврик, препятствующий скольжению.

Продолжайте готовить грудь к кормлению ребенка: каждый день выдавливайте небольшое количество молозива; вытягивайте, скручивайте, массируйте соски для их затвердения. Втянутые внутрь соски требуют особой подготовки. В специализированных отделах магазинов можно приобрести для этого колпачки, которые вызывают легкое засасывание соска. Проводите процедуру утром и вечером, постепенно увеличивая время. Вытягивать соски руками в этом случае не рекомендуется: возникает угроза преждевременных родов.

ВАЖНО

С приближением момента родов надо еще более тщательно следить за своим весом: за неделю можно прибавлять не более 300 г. Следите за количеством выпиваемой жидкости: ее суточный объем не должен превышать 1,5 л.

Избыток жидкости может привести к сильным отекам. Чтобы пить хотелось не так сильно, ограничьте потребление соли и полностью откажитесь от острой, копченой, жареной пищи и от консервированных продуктов. Среди напитков отдайте предпочтение натуральным сокам или минеральной воде без газов, которая обладает легким мочегонным действием, что препятствует отеку и накоплению токсинов. Во избежание отечности и изменения контуров лица пользуйтесь нежирными кремами, нанося их не позднее 19 часов.

В позднем периоде беременности могут появиться боли внизу живота и напряжение матки. Отнеситесь к этому внимательно. Боли могут быть связаны просто с ростом матки – тогда они кратковременные, возникают не более 10 раз в сутки и проходят, если принять более удобное положение. Но если боли не проходят, это означает, что начинаются роды. Вызывайте «скорую» и дожидайтесь ее лежа. Если по срокам рожать еще рано, то при помощи специальных препаратов можно остановить течение преждевременных родов, и ваша беременность будет развиваться дальше.

Рост матки может вызывать давление на желудок и этим причинять вам неудобство. Чтобы уменьшить давление дна матки на желудок, нужно есть маленькими порциями, но число приемов пищи увеличить.

Примерно за две недели до родов высота дна матки уменьшится, а значит, станет меньше и давление на диафрагму. Но из-за того, что головка ребенка при этом опустится в область малого таза, ходить станет тяжелее, вновь участится частота мочеиспусканий.

Между 32-й и 36-й неделями беременности анализы практически те же, что и в предыдущем месяце:

● измерение кровяного давления;

● анализ мочи;

● определение сердцебиения плода;

● определение высоты дна матки;

● определение положения и величины плода.

В этот период проводится еще одно УЗИ, с помощью которого проверяется количество околоплодной жидкости, функционирование плаценты, частота дыхания плода и его движения, сердечная деятельность, определяются некоторые нарушения в развитии.

К 37-й неделе ребенок имеет длину 46 см и весит в среднем 2750 г. В последний месяц беременности ребенок ежедневно набирает по 14 г. К окончанию беременности вес нормально развивающегося ребенка достигает 3150–3400 г, а его длина – 48 см.

Ребенок лежит свернувшись калачиком и до последней недели продолжает набирать вес, поэтому реже переворачивается в животе.

Происходит становление функций головного мозга, улучшается зрение и координация глаз. Плацента к этому времени перестает увеличиваться в размерах.

В этот период тренируется дыхание ребенка, а также формируются гормоны, которые обеспечат его жизнедеятельность вне матки.

У него выработаны рефлексы, которые помогают ему выполнять хватательные движения, моргать, закрывать глаза, перебирать ногами, поднимать и опускать голову.

После 41–42 недель плацента, которая питает плод, функционирует гораздо медленнее, поэтому врачи предлагают вызвать роды искусственным путем. У переношенного ребенка при рождении сухая кожа, длинные ногти и густые волосы, а на его теле мало первородной смазки.

Физиологические изменения. В последний триместр и непосредственно перед родами нужно быть готовой к тому, что ваше самочувствие, как физическое, так и психическое, опять ухудшится. Происходит дальнейшее расслабление связок в тазовой области, что ведет к болезненным ощущениям. Матка увеличивается и достигает ребер, продолжая все это время сокращаться.

На последних неделях вес матери чаще всего не только не увеличивается, но даже уменьшается, так как, во-первых, перестает вырабатываться амниотическая жидкость, а во-вторых, у ребенка усиливается отделение мочи.

Ребенок в это время шевелится меньше, но это нормальное явление в конце беременности, ведь ваш малыш стал совсем большим и ему трудно переворачиваться в животе.

Психологические изменения. Когда до родов остается несколько недель, чувства и эмоции беременной женщины весьма разрозненны: она с нетерпением ожидает наступления срока родов, с другой стороны, приближающийся момент родов вызывает еще большие сомнения, беспокойство, неуверенность.

Многим последние дни перед родами кажутся просто ужасными из-за тяжести, отеков, болей в спине, общего недомогания и усталости после стольких месяцев беременности. Женщина может стать раздражительной из-за постоянной бессонницы, так как невозможно найти удобное положение во время сна, а также из-за беспомощности в некоторых вопросах. Ведь на последнем сроке беременности даже надевание тапочек становится проблемой.