Но для многих будущих пап этот волнительный период может быть наполнен не только положительными эмоциями. Даже если ребенок запланированный и страстно желаемый, его скорое появление становится для многих пап слишком неожиданным событием. Жизнь резко меняется, появляется новое, неведомое доселе чувство ответственности за маленького, поведение любимой жены порой бывает непонятным и непредсказуемым, психологическая атмосфера семьи тоже может поменяться. В результате у папы развивается депрессия, он не знает, что делать и как себя вести. При такой ситуации страдают и папа, и мама, и малыш.

Для того чтобы время ожидания вашего малыша действительно было волшебным и приятным, чтобы мама и папа вместе радовались весь этот период и к родам подошли уверенными и знающими родителями, нужно просто научиться быть «беременной парой». Посещение будущим папой вместе с вами курсов подготовки к родам является реальной помощью вам, это и есть подготовка к родам. Так что же могут дать эти занятия?

● Во-первых, это абсолютно необходимые знания о том, как протекает беременность, какие физиологические изменения характерны для этого периода. Мужчина, который знает, как помочь женщине во время приступов токсикоза или во время судорог икроножных мышц, не просто облегчит состояние жены, но и покажет ей свою близость и понимание.

● Во-вторых, подкрепленные полученными на курсах знаниями спокойствие и уверенность мужчины помогут будущей маме не волноваться понапрасну, что бывает характерно для женщин, ждущих появления ребенка.

● В-третьих, представление о специально разработанной для беременных физкультуре, которая поможет подготовить необходимые группы мышц женщины к родам, даст возможность мужчине помогать в этом жене – как дома, так и на курсах.

● В-четвертых, общение с другими родителями, посещающими курсы, поможет будущим папам почувствовать, что их проблемы не исключительны, а характерны для многих семей.

Первый триместр беременности. Первый триместр беременности – один из наиболее сложных моментов, причем как для женщины, так и для мужчины. Если жену мучают гормональные перестройки и токсикоз, то у мужа происходит некоторая переоценка ценностей, связанная со сменой собственного статуса.

Часто в это время возникает желание вернуться в прошлое, это желание вполне закономерное, и вызвано оно тем, что человеку, даже взрослому, нелегко сразу справиться с увеличившейся ответственностью в новой роли отца семейства. Рождение ребенка означает конец свободной жизни, когда можно в любой момент разойтись или сойтись вновь, без серьезных последствий, когда оба супруга мало зависят друг от друга, особенно если оба работают. Такие порывы «уйти в прошлое», как правило, достаточно быстро проходят, сменяясь совершенно здоровым внутренним взрослением. Ничего страшного в такой реакции нет. И если при известии о беременности жены мужчина вместо радости испытывает страх – это нормально. Страх пройдет, и радость обязательно займет свое место в его душе, если, конечно, он действительно ждет появления ребенка от любимой женщины.

Кроме страха перед собственным новым статусом и теми ограничениями, которые он накладывает, мужчина может бояться и многих других вещей. Например, многие относятся к беременной жене как к стеклянной фигурке, которая может легко сломаться от малейшего ветерка. На самом деле, конечно, это лишнее. Для того чтобы избежать таких «перекосов», нужно просто знать, что происходит в организме женщины во время беременности.

Мужчина должен стать тем островком устойчивости и спокойствия, который так необходим беременной женщине, особенно на ранних сроках с их эмоциональной и гормональной нестабильностью. В первые несколько недель беременности муж может облегчить жизнь своей половине, если возьмет на себя часть работы по дому, особенно хождение по магазинам, где может быть душно, мытье полов и вытирание пыли, потому что дышать пылью беременной тоже вовсе не полезно. Конечно, если беременная женщина плохо чувствует себя, ее нужно сопровождать во время поездок в метро или автобусе, где тоже душно, что может даже привести к обмороку.

Второй триместр беременности. Это самое благодатное время, которое вы оба будете с удовольствием вспоминать впоследствии, конечно, если правильно проведете его. Вы уже оба более или менее адаптировались к новой ситуации, посмотрели друг на друга новыми глазами, приняли тот факт, что теперь вы втроем. В это время мужчину и женщину тянет к сближению, но подспудно гложет страх причинить вред ребенку или будущей маме при сексуальном контакте. Большинство гинекологов сходятся во мнении, что секс при здоровой беременности не представляет никакой опасности и при обоюдном желании приносит пользу всем троим. Это редкая пора, когда можно не беспокоиться о нежеланном зачатии и расслабиться. Женщине важно почувствовать себя желанной, что помогает ей отвергнуть сомнения в своей привлекательности в новом состоянии. Чувство блаженства, охватывающее обоих, помогает поддержать душевное равновесие, что скажется самым положительным образом на ребенке. Наконец, при половом акте подготавливаются и тренируются органы, задействованные в родах.

Завершая важные дела на работе и дома накануне рождения ребенка, надо столь же тщательно планировать время и обстановку, когда вы остаетесь наедине. Не погружайтесь в суету. Беременность – прекрасное время для вашего общения. В это время обычно происходит знакомство будущих родителей с родительскими школами, которых сейчас множество и посещение которых следует считать обязательным и для мамы, и для папы.

Почему для мамы – понятно: женщину на занятиях не только теоретически готовят к родам, но и с помощью специальной гимнастики, занятий в бассейне и т. д. развивают нужные во время родов мышцы, учат работать с болью на схватках, учат расслабляться и тужиться.

Что же касается будущего папы, то совместные с женой прослушивания лекций и занятия в бассейне, а также атмосфера, царящая на этих занятиях, помогут ему ощутить беременность жены не только как ее, но и как свое дело. Кроме того, будущие папы, посещающие такие курсы или школы, с удовольствием помогают жене не только во время беременности и родов, но и после рождения малыша. Подготовленный папа не боится сразу же взять кроху на руки, может перепеленать, искупать и убаюкать своего ребенка. Конечно, это прекрасно сказывается на развитии отцовских чувств и на будущих отношениях ребенка и отца.

Развивать эти отношения можно еще во время беременности. Многие будущие папы начинают играть и разговаривать с малышом до его рождения, и специалисты по пренатальному (внутриутробному) развитию согласны с тем, что ребенок, находясь в утробе матери, запоминает голос и руки отца.

Такой малыш узнает папу после рождения гораздо раньше, чем те дети, с которыми папы до рождения не общались. Каким может быть это общение – решать вам. Можно класть ладони на живот жены и гладить его или «ловить» малыша, который, как кажется, старается «убежать» от папы. Такая игра сближает не только папу с малышом, но и родителей между собой, потому что нет для будущей мамы ощущения приятнее, чем понимание того, что ее любимый муж, так же как она сама, любит еще не родившегося малыша.

Папа может разговаривать с ребенком и даже петь ему. Голос при этом должен быть спокойным и ласковым, хорошо, если произносятся какие-то постоянные фразы. Многие, практиковавшие такое общение, уверяют, что родившийся малыш эти фразы узнает и реагирует на них радостно и живо.

В родительских школах будущих родителей часто настраивают на совместные роды. Нужно только напомнить о том, что речь не идет о пассивном присутствии отца во время родов, а о его активном участии в процессе. Мужчина может помогать жене переживать схватки, делая ей массаж, успокаивать и ободрять ее, причем последнее любящему мужу удается гораздо лучше, чем самому хорошему врачу.