Обычно зачатие происходит в середине менструального цикла. Примерно на 14-й день происходит разрыв фолликула и выход яйцеклетки (овуляция).

Идеальное время для того, чтобы зачать ребенка, – 1–3 дня перед точной датой овуляции. То есть для решительных действий природа оставила нам 3–4 дня в месяц. Если у полового партнера снижено количество активных сперматозоидов в сперме, то половые контакты с целью зачатия ребенка рекомендуется начинать за 2–3 дня до предполагаемой овуляции.

Определить время овуляции можно в домашних условиях с помощью нескольких простых методов.

● Календарный метод. Поскольку овуляция происходит практически в середине менструального цикла, для начала надо определить его продолжительность (это период времени от начала одной менструации до первого дня следующей). Для определения продолжительности менструального цикла стоит подсчитывать продолжительность трех, а лучше шести последних циклов, тогда показатели будут более достоверными.

● Измерение базальной температуры (температуры в прямой кишке). Температуру в прямой кишке или влагалище измеряют по утрам, не вставая с кровати, обычным термометром в течение 5 минут. Имейте в виду, что если измерению температуры не предшествовал ночной сон, то показатели могут оказаться недостоверными. В день овуляции будет заметен скачок базальной температуры с нормальных до повышенных показателей. Этот скачок должен быть не менее 0,6 °C. Например, вы измеряете температуру с первого дня менструации, и она колеблется в пределах от 36,0 °C до 36,7 °C. На 13-й день температура была 36,5 °C, а на 14-й день составила 37,3 °C. Этот день можно считать днем овуляции. Далее базальная температура будет держаться на повышенных цифрах до наступления очередной менструации.

● Оценка шеечной слизи. В норме в организме женщины вход в матку закрыт так называемой слизистой пробкой – порцией густой слизи, находящейся в канале шейки матки. Она продолжает оставаться густой до тех пор, пока не произойдет овуляция. В момент овуляции слизь становится водянистой и тягучей, как яичный белок. Если попытаться растянуть ее между пальцами, как резинку, то она будет тянуться до 10–12 см. Как правило, в дни после овуляции женщины замечают большее количество слизистых выделений.

● Метод кристаллизации слюны («симптом папоротника»). С появлением индивидуальных микроскопов стало возможным достаточно точно определить день овуляции по методу кристаллизации слюны. В день овуляции в организме женщины существует определенный баланс гормонов, благодаря чему слюна при высыхании на стекле кристаллизуется в виде листочка папоротника, что нетрудно увидеть в микроскопе, который можно купить в аптеке.

● Еще один метод, который достаточно точно может указать день, в который яйцеклетка выходит из яичника, – специальный тест на овуляцию, который можно купить в аптеке.

● Субъективные признаки овуляции. К ним относятся кратковременные и несильные боли внизу живота, напряжение в молочных железах, увеличение слизи, выделяемой шейкой матки, кровянистые выделения из влагалища – «малая менструация». Кроме того, некоторые женщины во время овуляции испытывают очень острое сексуальное влечение к партнеру, что обуславливается действием гормональных веществ. Однако все эти признаки не могут считаться абсолютно точными. С уверенностью сказать, произошла ли овуляция или нет, может только врач.

Для достижения успешного результата хорошо использовать все доступные методы, особенно если менструальный цикл регулярный. Если отмечается нерегулярность менструального цикла, то больше подойдут методы базальной температуры и кристаллизации слюны.

● Возраст родителей. Как показывают исследования, женщине 20–25 лет в среднем требуется 3–6 месяцев, чтобы забеременеть. У 30-летних это время увеличивается до года и более. Значительную роль в процессе оплодотворения играет и возраст мужчины: у 45-летнего мужчины количество сперматозоидов втрое меньше, чем у 18-летнего юноши.

● На вероятность зачатия ребенка влияет и образ жизни будущих родителей. Тесная, обтягивающая одежда, стрессы, переутомления и, как следствие, гормональные нарушения в организме, инфекции половых путей – все это ведет к уменьшению числа сперматозоидов во время эякуляции.

Еще эскулапы древности утверждали, что сексуальное истощение мужчины неблагоприятно сказывается на потомстве. Людовик ХIV спрашивал у своего доктора, почему дети, которых родила ему жена, хилы и безобразны, а рожденные от любовниц – прекрасны и сильны. И тот ответил: «Ваше Величество, это потому, что вы даете королеве только остатки!»

● Профессиональная принадлежность. Отрицательное влияние на сперматозоиды оказывают и неблагоприятные условия работы будущих родителей, например воздействие химикатов и ядовитых веществ. Наиболее опасными в этом отношении являются профессии, связанные с медициной, фотографией, транспортом, а также с работой на некоторых фабриках, в парикмахерских, косметических салонах, химчистках. Радиоактивное облучение, химические вещества, металлы (ртуть, свинец), лекарственные препараты (например, тетрациклин) вызывают отклонения в хромосомном аппарате на уровне яйцеклеток и сперматозоидов.

● Эмоциональная стабильность. Древними греками была изобретена целая наука – каллипедия, посвященная рождению красивых детей. По их примеру в период, когда вы желаете зачать ребенка, мы советуем вам окружить себя приятными вещами. Это могут быть цветы, картины, музыка, нравящиеся ароматы и т. д. Доказано, что такая обстановка благотворно сказывается на потомстве. Существует точка зрения, что духовное начало входит в оплодотворяемую яйцеклетку, давая жизнь индивидууму. Поэтому не стоит зачинать дитя в эмоционально нестабильный период.

● Сексуальная жизнь. Некоторыми специалистами выделяются наиболее благоприятные для зачатия сексуальные позы. С анатомической точки зрения поза «сзади» является оптимальной для зачатия, так как сперматозоиды оказываются в непосредственной близости от матки. А поза «наездницы» (женщина сверху) является, напротив, самой неподходящей для оплодотворения, так как сперма стекает вниз, не достигая своей цели.

NB

Если вы решили забеременеть, откажитесь от средств, применяемых для смазывания во время половой близости (вазелин, косметическое масло, специальные кремы для интимного применения). Эти вещества способны вызвать изменения в среде влагалища, и в этом случае есть вероятность, что сперматозоиды вообще не доберутся до яйцеклетки.

Имейте в виду еще одно обстоятельство: желание зачать ребенка не означает, что нужно теперь очень часто заниматься сексом. Напротив, чтобы оплодотворение состоялось, половая близость между будущими родителями рекомендуется только в период овуляции.

Может быть, вы хотите родить ребенка в определенное время года, в определенный сезон. Сейчас срок рождения нетрудно подсчитать. Известно, что средняя продолжительность беременности – 40 недель, но возможны колебания в пределах 38–42 недель. Если ваша беременность не первая, то роды наступят, скорее всего, раньше прогнозируемого срока.

NB

Чтобы определить дату родов, отсчитайте от первого дня последних месячных назад три месяца и приплюсуйте 7 дней: получившиеся число и месяц и станут искомой датой.