Другим распространенным источником свинца является вода. Если есть возможность, смените водопроводные трубы на выполненные из экологически чистых материалов.

Если вы все же пользуетесь для приготовления пищи водопроводной водой, то, включив кран с холодной водой, дайте ей какое-то время протечь. И уж, конечно, не пользуйтесь для этих целей горячей водопроводной водой.

Готовя пищу, избегайте пользоваться фаянсовой, керамической и фарфоровой посудой, а также старой, с трещинками и отколами. Вместо нее используйте посуду из нержавеющей стали. Будьте осторожны с консервами, так как консервные банки содержат свинец. Не ставьте в СВЧ-печи керамические блюда с продуктами.

● Не выводите самостоятельно тараканов. Используемые для выведения химические вещества способны вызывать различные дефекты в развитии плода. Вы можете применить специальные ловушки или вызвать специалистов. Во время обработки и в течение нескольких дней после нее лучше пожить в другом месте.

● Многие художественные материалы, приспособления и т. д. содержат токсичные химикаты. Обычно это клей, краски, глазурь, красители. Иногда вы можете узнать о том, что они опасны, по информации на упаковке; признаком токсичности является сильный раздражающий запах и сведения о том, что вы должны применять их только в хорошо вентилируемом помещении. Это подсказки говорят: продукция опасна. На этикетках некоторых товаров даже пишется, что они вредны для беременных.

NB

Растения в горшочках, которые создают красоту в вашем доме, еще и сохраняют ваше здоровье и здоровье ребенка. Зеленые растения забирают вредные токсины из воздуха и заменяют их чистым кислородом. Чем больше у вас растений, тем лучше.

Для проектов, требующих краски, чернил, клея и маркеров, лучше найти адекватные замены – средства, основанные на воде. Используйте жидкие краски: они лучше, чем сухая темпера. Используйте масляную пастель вместо сухой или мела: применяйте краски, основанные на воде, вместо аэрозольных распыляющихся красок. Рассматривайте эти изменения как творческую находку и ответственный выбор.

Если вы никак не можете заменить свой материал на более безопасный, то накрывайтесь чем-нибудь, чтобы предохранить себя от опасности:

● надевайте предохраняющую одежду (например, рабочий халат и шапочку) и оставляйте их на рабочем месте, когда вы уходите;

● носите специальную маску, которая закрывает рот и нос, когда работаете с пыльными, сыпучими материалами, с парами;

● надевайте перчатки, чтобы химикаты не попадали в кровь через кожу рук;

● держите закрытыми сыпучие вещества и жидкости;

● держите чистым свое рабочее место (но не выметайте мусор и не сметайте его со стола, лучше все смыть мокрой тряпкой).

Помещение должно быть хорошо проветриваемым; как можно чаще открывайте окна и включайте вентиляцию.

Давно доказано положительное влияние на людей домашних животных. Действительно, животное способно принести много радости всем домочадцам, но при этом необходимо соблюдать некоторые правила общения с ним. Существует немало заболеваний, общих для человека и животных: бешенство, чесотка, лишай, глисты, грибки и др. Некоторые из таких заболеваний особенно опасны для беременной женщины.

Листериоз – это заболевание передается от кошек и собак и может привести к выкидышу, иногда – к бесплодию.

Токсоплазмоз – заболевание, в результате которого можно ослепнуть. Заражение наступает при контакте с кошками (поглаживании), как правило бездомными. Если животное давно живет в вашем доме, то вероятность заболеть токсоплазмозом невелика: у вас уже выработалась защита от этой болезни. Однако если сопротивляемость организма низкая, то стоит подстраховаться.

Как же уберечь себя и ребенка от подобных неприятностей?

Вот самые простые рекомендации:

● мойте руки с мылом после общения с собакой или кошкой;

● препоручите уборку туалета животного кому-то из близких;

● чаще обрабатывайте места лежки животного (если делаете это сами – то в перчатках);

● во время беременности избегайте контакта с бездомными животными;

● покажите животное ветеринару. При необходимости отдайте его на время беременности тому, кто мог бы о нем позаботиться;

● при появлении первых признаков болезни также обращайтесь к ветеринару;

● для профилактики токсоплазмоза не давайте животному сырого мяса, знайте, что инфицированы могут быть мыши, которых ловит ваш питомец, а также другие животные, с которыми он контактирует;

● мясо покупайте только там, где оно проходит экспертизу.

Как видите, эти правила совсем не сложны, и вам не составит труда их выполнять.

Бытовые приборы: микроволновая печь, обогреватели, электрогрелки – также могут представлять опасность.

Пользуясь микроволновой печью, соблюдайте некоторые меры предосторожности:

● с помощью близких людей проверьте, нет ли утечки излучения в печи;

● не пользуйтесь печью, если дверцы повреждены и печь закрывается неплотно;

● не стойте напротив печи во время ее работы.

ВАЖНО

Риск для матери и ребенка исходит и от электромагнитного поля электрических обогревателей и грелок. Женщины, использующие эти приборы, подвержены выкидышам и преждевременным родам. Поэтому лучше пользоваться обычными теплыми одеялами.

● Если вы распыляете удобрения (пестициды) на растения в саду, используйте перчатки и маску.

● Лучше всего перейти на естественные методы контроля за сельскохозяйственными вредителями. Например, при помощи божьих коровок (они питаются клопами) или мыльного раствора, которым поливаются растения. Гусениц и клопов вы можете собирать вручную и опускать их в баночку с керосином.

● Оставьте ваши лужайки в покое. В этом году вы можете забыть о мерах по повышению урожайности вашего сада или о прополке. Если уж сорняки так мешают вам, то прополите грядки вручную.

● Хорошо промывайте все продукты. Снимайте шкурку с яблок и огурцов.

● Если вдруг случайно вы надышались пестицидами, не волнуйтесь. Кратковременное воздействие едва ли будет опасно для ребенка. Реальную угрозу представляет их прямое воздействие в течение продолжительного времени.

В наше время никто не удивляется, видя за рулем женщину. Даже в том случае, если женщина – будущая мама. И возникает вопрос: а можно ли? Час пик в общественном транспорте – это всегда давка, борьба за каждое место, часто не только за сидячее, но и за стоячее. В этом смысле у личного автомобиля есть неоспоримые преимущества. Но это удобно только в том случае, если во время беременности вы продолжаете уверенно чувствовать себя за рулем. Если же вы чувствуете себя не очень хорошо (у вас выраженный токсикоз со рвотой, головокружения, повышение артериального давления и т. д.), от удовольствия езды на авто придется отказаться, хотя бы на то время, пока вам не станет легче.

Современный мужчина больше не хочет отстраняться то такого захватывающего и важного действа природы, как беременность и роды.

Ведь ребенок, которого вы носите, – это и его ребенок. И беременность и роды тоже его, точно так же, как воспитание ребенка – дело родителей, семейной пары, а не только женщины. Кроме того, современные мужчины, видимо, более, чем их предшественники, стремятся помочь своим любимым женщинам во всем – в том числе в рождении ребенка.