● Принимайте теплые сидячие ванны дважды в день.

● После опорожнения кишечника обмывайте задний проход холодной водой с мылом.

● Можно применять компрессы изо льда с гамамелисом.

После беременности геморроидальные узлы, как правило, исчезают.

В начале беременности у женщины может также наблюдаться тошнота, рвота, повышенное слюноотделение, изжога, запоры. Все эти симптомы хоть и неприятны, но редко связаны с осложнениями и проходят сами собой. К тому же они заставляют быть более внимательной к пище.

Например, чувствительность к запахам важна, чтобы определить, не испорчен ли продукт. Благодаря обостренному обонянию беременная женщина ощущает почти неуловимые запахи – таким образом мудрая природа заботится о матери и ее ребенке. Или другой пример: гормоны, из-за воздействия которых во время беременности возникают запоры, оберегают матку и не дают произойти выкидышу. Поэтому многие неприятные ощущения во время беременности имеют и положительную основу. Об этом нужно знать, чтобы относиться к подобным неприятностям спокойно.

Запоры появляются у некоторых женщин только во время беременности, у других же эта проблема наблюдалась и раньше. Причинами запоров во время беременности являются расслабление мышц кишечника из-за высокого уровня прогестерона, а также усиление давления растущей матки на кишечник, что тормозит его нормальную активность.

Опорожнять кишечник необходимо каждые 24 часа. Что нужно делать, чтобы стул был регулярным?

● Пить почаще жидкость.

● Давать организму физическую нагрузку.

● Есть каши из грубых зерен (овсянку), хлеб грубого помола, отруби.

● Есть салаты, овощи, фрукты (особенно чернослив и отвар из него).

● Есть понемногу, но часто, хорошо пережевывая пищу.

Иногда запор могут вызвать препараты железа, поэтому попросите врача заменить лекарства.

Изжога появляется тогда, когда мышца, отделяющая пищевод от желудка, сокращается, позволяя пище и острым желудочным сокам двигаться из желудка в пищевод. Желудочная кислота раздражает чувствительную слизистую оболочку пищевода, вызывая боль в месте повреждения. Чтобы избежать изжоги, необходимо соблюдать некоторые рекомендации.

● Не носите тесную одежду, стягивающую талию и живот.

● Не переедайте, так как лишняя еда переутомляет органы пищеварения.

● Есть нужно медленно и хорошо прожевывая пищу.

● Исключите пищу, которая вызывает желудочно-кишечный дискомфорт: горячие, острые, жареные блюда, шоколад, кофе, алкоголь, мяту.

● Бросьте курить.

● При наклоне сначала сгибайте колени.

● Спать рекомендуется на невысокой подушке.

● Не перенапрягайтесь и не нервничайте.

Обычным симптомом в начале беременности является изменение вкусового восприятия, возникновение различных прихотей. Может возникнуть неодолимая тяга к какому-либо одному продукту, а продукты, которые вы когда-то любили, будут вызывать отвращение. Самое обычное дело для беременной женщины разбудить мужа среди ночи и потребовать что-нибудь экзотическое. За неожиданные гастрономические причуды несет ответственность гормональная перестройка, особенно в первом триместре беременности. Возникновение прихотей означает также то, что вашему ребенку для развития не хватает определенных веществ, которые содержатся именно в этих продуктах.

Если вам хочется употреблять специфические вещества, такие как мел, глина, зола, сообщите об этом своему врачу. Он назначит вам необходимые препараты.

Психологические изменения. Для психологического состояния на 2-м месяце беременности характерны в основном те же признаки, что и на предыдущем: неустойчивость настроения, плаксивость, то страх, то радость, то беспокойство, то эмоциональный подъем. Но к этому времени вы уже, скорее всего, свыклись со своей новой ролью, приняли ее особенности.

С момента осознания и внутреннего принятия себя беременной у женщины обнаруживается симптом противоречивого отношения к беременности. С одной стороны, осознание своей особой привлекательности и женственности, с другой – страх и беспокойство, порожденные фантазиями и социально навязанными установками.

Самая главная задача, которая стоит перед женщиной во время беременности, – сохранить свое здоровье и не навредить здоровью малыша, уберечься от осложнений и различных случайных происшествий. Их можно избежать, если быть осторожной и предусмотрительной. Старайтесь как можно лучше изучить свой организм, внимательно прислушивайтесь к его потребностям. Важно, чтобы вам было удобно сидеть, лежать, ходить. Ухаживая за своим телом, вы способствуете благоприятному развитию вашего ребенка.

С увеличением срока беременности увеличивается и ваш живот, а это ведет к изменению центра тяжести. Поэтому следует быть особо осторожной, чтобы не потерять равновесие. К тому же на более поздних сроках вы будете плохо видеть свои ноги. Чтобы уберечься от случайностей, придерживайтесь некоторых правил.

● Откажитесь от высоких каблуков, неудобной обуви.

● Оцените все опасности, которые могут вас подстерегать: скользкие полы, крутые лестницы, слабое освещение, обледенелые ступеньки. С большой осторожностью принимайте ванну или душ.

● Не пользуйтесь лестницами, не влезайте на стол, стул.

● Пользуйтесь ремнями безопасности в автомобиле, самолете.

Вы беременны и продолжаете работать? Это нелегко, если не рассчитать правильно свои силы и эмоции.

Важно научиться прислушиваться к себе, адекватно воспринимать трудности и не совершать ошибок. Зарождающиеся материнские чувства делают вас более осторожной, внимательной к себе.

Будущие мамы часто переоценивают свои силы. Они почему-то считают, что должны работать с прежней интенсивностью. В результате все валится из рук, работа становится обременительной, а карьера представляется весьма расплывчато. Однако стоит перестать быть активисткой хотя бы на 9 месяцев и расходовать силы только на необходимые дела.

Не следует думать, что если вы беременны, то у вас появляются особые привилегии: постоянно опаздывать на работу (так как добираться сложнее), перекладывать свои обязанности на чужие плечи. Никто не отрицает, что у вас есть на это веские причины, но, чтобы не подводить коллег, постарайтесь трезво оценить свои возможности. Если вам тяжело работать в прежнем ритме, поговорите с руководителем об освобождении вас от части обязанностей. Это поможет вам избежать непонимания со стороны коллег в дальнейшем. Ваша беременность – это не повод строить из себя героиню, да и ваше предприятие не разорится, если вы временно снизите свою активность.

Ваша работоспособность зависит в первую очередь от вашего состояния здоровья. Постоянные токсикозы просто изматывают женщину. Если вы не в силах избавиться от раздражающих факторов или их слишком много, подумайте о неполном рабочем дне. Чем больше вы будете отдыхать, тем спокойнее будете реагировать на временные неудобства и трудности.

Многие исследования показывают, что рождение ребенка с маленьким весом, раннее отделение детского места, повышенное кровяное давление у матери часто связаны с неблагоприятными факторами на работе: постоянные стрессы, нестабильный график, изнуряющая работа по многу часов в день, необходимость долго стоять на работе. Поэтому хорошо подумайте, стоит ли работать в течение всего срока беременности.

К сожалению, наши социальные условия таковы, что беременность сотрудниц воспринимается некоторыми работодателями, мягко говоря, без особой радости. Иногда по отношению к будущей матери применяются не совсем корректные и честные методы: ее пытаются выжить каким-либо образом с предприятия. Если у вас сложилась такая ситуация, не поддавайтесь ни на какие уловки, обратитесь за консультацией к юристу.

У беременной женщины, которая продолжает работать, есть ряд преимуществ.

● Работа – стимул к тому, чтобы постоянно следить за своей внешностью.