● Она не позволяет расслабиться и стремительно набирать лишние килограммы.

● На работе время идет быстрее, и дела не дают зацикливаться на тревожных мыслях.

● Деньги и чувство независимости прибавляют уверенности в себе и в завтрашнем дне.

В этот период их не так много:

● определение веса матери;

● измерение давления;

● анализ мочи на содержание сахара и белка;

● обследование рук, ног, живота на выявление отеков, варикозного расширения вен.

Десять недель. На этом этапе распознаются глаза, сформирована внутренняя часть уха, более отчетливым становится лицо.

Одиннадцать недель. Заметно увеличились конечности, но пальцы рук и ног еще соединены вместе. Развиваются гениталии.

Двенадцать недель. К этому моменту большинство основных органов плода уже сформированы и начинают функционировать. Эмбрион хорошо закрепился в матке, и вероятность выкидыша уже очень мала. Плод становится все более активным. Он икает, сгибает ручки и ножки. Происходит половая дифференциация. Он имеет длину от 6 до 7,5 см и весит 16 г (рис. 4).

Рис. 4. Развитие плода к 12-й неделе

Физиологические изменения. Это последний месяц так называемого первого триместра беременности, и все симптомы, характерные для первых двух месяцев, в основном сохраняются. То есть вас все еще могут беспокоить тошнота с рвотой, изжога, расстройство пищеварения, отвращение к еде, частое мочеиспускание, усталость, сонливость.

Кроме этих признаков, могут быть и другие: увеличиваются вены на животе и ногах, появляются головные боли, в груди возможно ощущение покалывания или тяжести. В конце этого месяца уже может быть заметен живот.

Многие неприятные физиологические явления беременности с точки зрения природы не случайны и имеют положительные стороны.

Матка в этот период немного превышает по размерам грейпфрут. Вследствие того, что она постоянно увеличивается, нередко возникают приступы боли внизу живота. Причиной является растяжение связок, к которым крепится матка.

Психологические изменения. Психическое состояние женщины все еще отличается повышенной возбудимостью, сменой настроений, раздражительностью, нервозностью, плаксивостью. Но уже в конце третьего месяца ощущается новое, спокойное внутреннее состояние. Не стремитесь делить ваши чувства на добрые и злые. Если вы научитесь мирно уживаться со всеми вашими разнообразными чувствами, то и ваш ребенок будет открыто проявлять всю гамму переживаний. Разговаривайте со своим ребенком каждый день, делитесь с ним событиями вашей жизни, рассказывайте о своих переживаниях, об удачах, а также о том, что не ладится. Но даже и в этом случае старайтесь сохранять оптимистичный настрой на то, что все хорошо, что все огорчения пройдут, что вы вместе с ребенком сумеете справиться с ними.

Пусть ваш ребенок будет вашим собеседником, вашим помощником и поддержкой в трудные моменты. Это становится особенно важно, если вы рожаете ребенка одна или что-то не ладится в семье с мужем и нет поддержки со стороны родни и подруг. Не забывайте, у вас есть ребенок. Он все чувствует, и ваше отношение к нему уже сейчас влияет на всю его дальнейшую жизнь.

У большинства женщин во время беременности возникают проблемы с весом, причем он может быть как лишним, так и недостаточным.

Недостаточность веса может быть следствием раннего токсикоза. В первые недели потеря веса не очень страшна, ведь эмбриону требуется не так много калорий и питательных веществ. Но затем необходимо следить за весом: за одну неделю он должен прибывать примерно на 400 г. Для увеличения веса до нормы необходимо принимать пищу, богатую калориями, или постепенно увеличивать частоту приема пищи.

Достаточно распространен и обратный случай, когда будущие родители считают, что для лучшего развития ребенка нужно употреблять много пищи, а из-за избыточного питания женщины сильно поправляются. Но для развития ребенка нужна не чрезмерная еда, которая лишь осложнит течение родов, а определенный набор питательных веществ. Тем более что ребенок требует больше калорий и питательных веществ уже ближе к родам. Нормально питающаяся женщина среднего телосложения набирает за время беременности 9 – 14 дополнительных килограммов. Поэтому правильное питание во время беременности предполагает знание того, чем питаться и как часто. Поскольку вопрос питания очень важен, ему посвящается отдельная глава нашей книги.

Выше уже говорилось, что головная боль – еще один из симптомов, который может сопровождать женщину во время беременности. Ее причинами бывают все те же гормональные изменения, усталость, напряжение, голод, эмоциональный стресс.

Снять головную боль могут помочь различные методы релаксации: массаж, ароматерапия, цветотерапия, занятия йогой.

Большие нагрузки также могут привести к появлению головных болей, поэтому, если у вас тяжелая работа, нужно часто и много отдыхать в течение всего периода беременности. Кроме того, регулярно принимайте пищу, избегайте шума, громкой музыки, толпы; проветривайте помещение.

Причиной головной боли может быть и склоненная поза: над книжкой, при шитье и других занятиях, поэтому чаще делайте перерывы и выпрямляйтесь.

Для облегчения боли прикладывайте ко лбу компрессы, чередуя холодные и горячие, от 1 до 10 минут.

Из-за сильной усталости, плохого самочувствия, эмоциональных перепадов, увеличивающегося живота может возникнуть бессонница. Для восстановления сна воспользуйтесь следующими рекомендациями.

● Регулярно, но не перед сном, занимайтесь физическими упражнениями.

● Принимайте перед сном душ, ванну с добавлением эфирных масел, слушайте музыку, которая поможет вам расслабиться.

● Не ешьте перед сном.

● Не пейте перед сном кофе, чай, колу (от кофе и газированных напитков лучше отказаться вообще), так как они сокращают продолжительность сна.

● Комната, где вы спите, не должна быть ни душной, ни холодной. Позаботьтесь об удобстве кровати. Не спите на больших подушках.

● Реже спите днем.

Во время беременности как следствие внутренних изменений в организме на теле женщины появляются растяжки (их принято называть стрии) – розовые или красные, слегка надсеченные полоски на груди, бедрах и животе. Если до беременности вы правильно питались, занимались каким-либо видом физических упражнений, то сильных растяжений во время беременности не произойдет.

Появлению растяжек способствует излишняя сухость кожи, поэтому в качестве профилактики используйте специальные косметические средства.

После родов полосы от растяжек значительно посветлеют, тем более что радость от рождения ребенка затмит все ваши переживания, и они покажутся вам незначительными. Вы поймете, что если даже какие-то следы от растяжек и других явлений беременности останутся, то это не отразится на вашей красоте, любви вашего мужа и уж тем более любви вашего ребенка.

Ваша беременность внешне еще незаметна, но уже сейчас стоит подумать о приобретении более просторной и подходящей вам одежды.

Промежуток между 9-й и 11-й неделями беременности является самым подходящим для проведения хромосомного анализа путем изъятия клеток хориона.

Хорион – это венчик из ткани, располагающийся вокруг плодного мешка, в котором находится эмбрион. На его внешней стороне до 12-й недели беременности находится разлохмаченное образование, из которого к 12-й неделе образуется плацента.