А вообще плашки из деревьев-реципиентов являются хорошим средством при комплексном воздействии на организм больного. Обычный курс лечения рассчитан на 1 месяц. Прикладывать нужно 5 дней подряд на 25-30 минут (детям соответственно на 5-10 минут), затем на 1-2 дня делать перерыв. Чтобы плашки лучше держались, в отдельных случаях их можно привязывать бинтами или крепить лейкопластырем.

И еще. С давних времен в народе плашки изготавливали, делая спилы бревна диаметром 80-120 и толщиной 20-30 мм. Наверное, в этом тоже заключен определенный смысл.

Примечание. При написании данного материала нами были использованы отдельные фрагменты из книги Н.И. Кудряшовой «Дерево — ваш целитель. Лечение биоэнергией дерева. Старые и современные рецепты» (М.: Образ-Компани, 1997).

Историк Н.И. Костомаров в своих очерках о домашней жизни и нравах русского народа отмечал, что баня была первой потребностью не только для соблюдения чистоплотности, не только главным лекарством от всех недугов, но и своего рода удовольствием, наслаждением.

В последние годы у нас получила широкое распространение финская сауна. И немудрено. Разве можно, скажем, в обычной городской квартире обустроить хотя бы небольшое подобие русской бани? Конечно же, нет. А вот финскую сауну — пожалуйста. Во многих городах России нашлись такие умельцы, которые сделали ее у себя прямо в квартире: одни — на кухне, другие — в ванной комнате, тем самым приблизив себя к благам цивилизации.

А ведь далеко не секрет, что многие горожане вообще ни в какую баню не ходят, а предпочитают мыться под душем или в ванной. Во-первых, это немалая экономия времени, а во-вторых, возможность в любой момент помыться. Дело в том, что многие люди у нас все еще не понимают: мытье в ванной или под душем и в бане — вещи абсолютно разные. В первом случае человек совершает привычный гигиенический обряд, а во втором — он священнодействует, получая огромный эмоциональный заряд. Подавляющее большинство людей, однажды побывав в парной, начинают это прекрасно понимать. Они уже не считаются ни с затраченным временем, ни с дальними расстояниями: только бы в очередной раз попасть в парную! При этом обязательно начинают приобщать к банным процедурам и своих детей.

К сожалению, в потоке бурных восторгов по поводу заграничной диковинки многие из нас забыли такую простую истину, что по большому счету все должно познаваться в сравнении. Поэтому давайте вместе с вами займемся этим прямо сейчас.

Начнем с того, что в русской парной парятся «по-влажному», то есть вводят в действие еще и стихию воды, благотворно действующую как на физическое, так и на эмоциональное состояние человека. В финской сауне парятся «по-сухому», работая в основном со стихией воздуха, благотворно влияющей не только на физическое состояние человека, но еще и на состояние его ума.

Парение «по-влажному» дает равномерный прогрев всего тела, не препятствует испарению влаги с кожи, не пересушивает слизистые оболочки. После него не болит голова, не нарушаются дыхание и сон. Несомненное достоинство русской бани и в том, что условия в ней можно варьировать, изменяя температуру и влажность по своему усмотрению. Русская парная обладает ярко выраженным мужским принципом (или ян-эффектом). Она дает энергию и силу толстому кишечнику, желудку, тонкому кишечнику, системам мочевого и желчного пузырей, успокаивает и гармонизирует деятельность легких, поджелудочной железы, селезенки, сердца, печени и почек.

Финская сауна тоже оказывает хорошее очищающее действие, но значительно менее эффективное, нежели русская парная. К тому же, в отличие от русской, она сдвигает состояние организма в так называемую иньскую сторону, передавая ему избыток женской энергетики, сильно расслабляет человека. Во многих наших «родных» саунах, к сожалению, постоянно отмечается недопустимый застой воздуха, нет вентиляторов и вытяжных отверстий. Как на недостаток сауны можно указать, что она пересушивает верхние дыхательные пути и поэтому не очень хороша для слизистых оболочек.

Таким образом, нет никаких сомнений в том, что русская парная намного полезнее для организма. Вот почему, если у вас есть возможность выбора, то укреплять здоровье, свое и ребенка, лучше все-таки в русской парной бане, а не в сауне.

И все же любая парная — это всегда лучше, нежели совсем никакой! Надо только уметь на практике воспользоваться их особенностями. Мы живем в довольно непростое время: буквально на каждом шагу всех нас подстерегают стрессы. Трудно и нашим детям. Вы, наверное, обратили внимание, как много сегодня двигательно расторможенных детей в детских садах и школах. Они не могут спокойно посидеть даже пять минут. От этого у многих из них страдает учеба, возникают постоянные конфликты не только с воспитателями и педагогами, но и с родителями. И все это при том, что интеллект у них абсолютно нормальный. Такие дети — жертвы кислородного голодания головного мозга, явившегося следствием неблагополучно протекавших беременностей, слишком быстрых и слишком затяжных родов. Финская сауна стала бы им хорошим подспорьем для снятия стрессов, а также помогла бы лучше справляться со своим двигательным беспокойством. То, что мы видим, происходит помимо их воли. Они и сами от этого очень страдают. Запомните: сочувствие и еще раз сочувствие и никакого раздражения по отношению к этим детям!

Бывают ситуации, когда сильное расслабляющее влияние сауны ни вам, ни вашему ребенку вроде бы не нужно, так сказать, из чисто практических соображений. Например, вам предстоит серьезная работа, а сыну или дочери нужно обязательно сделать уроки. И в то же время по разным причинам никто из вас не может пропустить очередное посещение лечебной сауны. Как быть? Вот здесь на помощь могут прийти смекалка и определенные познания. Вы должны обратить свой взор на веник, с которым ходите в парную. Как и бани, каждый веник имеет свой особый эффект. Например, наиболее распространенные березовый и дубовый веники усиливают расслабляющее действие сауны. Вот почему лучше всего применять эти веники в вечернее время, так как они способствуют хорошему сну, восстанавливают силы. Веник из листьев рябины и травы с соцветиями пижмы обыкновенной усиливает процессы возбуждения нервной системы. Поэтому, если вы хотите после бани быть «свежими, как огурчик», такие веники в самый раз: они устраняют расслабляющее влияние банной процедуры, хорошо подготавливают человека к работе во вторую смену, а школьника к учебе и успешно применяются во второй половине дня.

У финнов существует такое крылатое выражение: «Баня полезна всем, кто может до нее дойти». Не случайно многие жители Суоми ходят в сауну с грудными детьми на руках, да и чехи ратуют за более ранний возраст для посещения бани. Кстати, в Чехии сауна включена в программу оздоровления детей начиная с ясельного возраста. Используется сауна для закаливания детей раннего возраста и у нас в России. Температура в ней должна быть около 80-90°C, а время пребывания детей — около 10 минут, после чего обязателен прохладный душ. При хорошей переносимости сауны допустимы 2-3 захода до 10 минут с последующим охлаждением.

В последние годы бани сухого жара приобрели большую популярность среди жителей некоторых западно-европейских стран, в частности в Германии. В немецком медицинском журнале «Гиппократ» опубликованы любопытные статистические данные. Они красноречиво свидетельствуют о том, что во время эпидемий гриппа среди тех, кто регулярно пользуется банными процедурами, в 4 раза меньше больных. Немецкие медики связывают это с тем, что основательное прогревание в бане способствует активной выработке в организме интерферона.

Однако дело здесь не только в интерфероне. Под воздействием глубокого прогревания повышаются и другие защитные механизмы организма, а под действием контрастных температур (банный жар и купание в прохладной воде бассейна) идет тренировка нервной системы и кровеносных сосудов. Как следствие этого повышается закаленность организма. Регулярное посещение русской бани и финской сауны способствует снижению частоты, тяжести и продолжительности респираторных вирусных инфекций, т. е. является одним из средств оздоровления как взрослых, так и детей.