Сохранились свидетельства, что розами увлекался великий китайский император Конфуций, который посвятил их красоте и запаху столько восторженных поэтических строк, что из них можно было бы составить несколько томов. Кстати, из 18 тысяч томов его библиотеки 500 являлись трактатами только о розе. Однако император не ограничивался только воспеванием растения, его многочисленные дворцы всегда были окружены садами из роз.

Весьма интересное применение с незапамятных времен имеют в Турции еще и лепестки роз, особенно розовых. Ими осыпали в люльках новорожденных, а когда под рукой не было лепестков, то с этой целью использовали материи аналогичного цвета. И в этом, как вы теперь понимаете, был немалый смысл.

Однако, если у вас в доме мало растений и нет возможности выбираться на природу, оказывается, и в такой ситуации можно найти выход.

Не так давно московскими психологами был проведен любопытный эксперимент. Группе испытуемых было предложено использовать ассоциации, вызываемые запахами, для улучшения самочувствия и борьбы с переутомлением.

Метод состоит в следующем. Нужно поудобнее сесть, расслабиться, добиться спокойного дыхания, затем закрыть глаза и представить себя в хвойном лесу вдыхающим аромат хвои. При этом рекомендуется вспомнить какой-либо эпизод из жизни, связанный с этим запахом, мысленно воспроизвести ситуацию, вызывая в памяти все подробности. Такая экскурсия в область прошлого опыта значительно увеличивает эффект влияния запаха на нервную систему. Отрабатывая данные упражнения, предварительно можно вдохнуть запах натуральной хвои.

Подобным же образом постарайтесь вызвать в памяти запахи растений, оказывающих стимулирующее действие: гвоздики, черного перца, кофе, листьев черной смородины, тополиных почек, либо успокаивающий эффект валерианы, комнатной герани, резеды, розы, цикламена.

И что же в итоге эксперимента? Все испытуемые стали чувствовать себя лучше.

Кстати, элементы подобной тренировки вполне можно включить в практику оздоровления и детей, но более старших.

Поскольку в основе многих расстройств сна у детей лежит задержка созревания вестибулярной системы, что нередко проявляется внешне слабой координацией, укачиванием в транспорте, склонностью к стереотипным движениям, то во всех возрастах мы широко рекомендуем тренировку вестибуло-моторной системы (в виде укачивания — в грудном возрасте, «музыкотерапии» — в последующем). К упражнениям, развивающим вестибулярную систему, относятся подкидывания, переворачивания (тренировка устойчивости лабиринтов). Упражнения на тренинг отолитового аппарата заключаются в следующем: младенца берут в горизонтальном положении на руки, прижимают его спинку к своему животу и вместе с ребенком довольно резко поворачиваются влево и вправо.

Что касается музыки, то ее легко подобрать из детских мелодий и проигрывать перед сном.

Существует весьма оригинальный народный метод улучшения сна. Он заключается в использовании постельного белья черного цвета, прежде всего наволочки. Сшейте наволочку для подушки из материала черного цвета, а если не будет помогать, то и остальное постельное белье. Кстати, это можно рекомендовать не только детям, но и взрослым при расстройствах сна. Как только сон наладится, черное постельное белье нужно сразу убрать, но черную подушку оставить еще не некоторое время.

Каков же механизм снотворного действия этого метода? Объяснить его можно с точки зрения все той же биоэнергетики. Черный цвет подавляет тепло в организме. А сам сон — сугубо «иньское» состояние организма. Воздействием же черного цвета мы как бы повышаем расслабляющий инь-эффект. Поэтому совершенно правильный дают в народе совет, как только сон наладится, все прекратить. И в самом деле: зачем организму избыток холода? Данный метод улучшения сна, конечно же, не имеет смысла применять у часто и длительно болеющих детей.

Наконец, не забывайте перед сном по полчаса гулять с ребенком на свежем воздухе! Обязательно освойте антистрессовый массаж, о котором я уже рассказывал в разделе «Здоровье под знаком зодиака».

Почему именно избранные? Да потому, что подборка данных материалов основана на вопросах родителей и ответах на них. Думается, что темы, затронутые ими, представляют определенный практический интерес и для наших сегодняшних читателей.

Как выясняется из анализа моей многочисленной почты, одна из самых волнующих тем — это длительный крик младенца (я сознательно употребляю это слово «крик», поскольку дети первых месяцев жизни не в состоянии плакать, и, собственно, это обстоятельство мы уже подчеркивали там, где речь шла об исследованиях профессора И.А. Аршавского). И немудрено. Ведь малыш не может сказать, где и как у него болит. А раз так, то окружающим его взрослым остается наблюдать, делать выводы и, самое главное, принимать срочные меры, ибо бесконечный крик младенца никого не может оставить равнодушным и безучастным, а тем более его родителей. Большинство московских мам, а также живущих в других крупных городах, стараются вызвать бригаду «скорой помощи» либо участкового врача на дом, особенно когда крик продолжается несколько часов. Не случайно количество подобных вызовов в структуре этих городских служб здравоохранения составляет ежедневно в среднем от 5 до 10%. Ну а каково тем родителям, у кого нет возможности получить срочную медицинскую помощь? Короче, нужно самим овладевать спецификой диагностики и оказания первой помощи в подобных ситуациях.

Маленькие дети кричат нередко. Крик — это врожденный безусловный рефлекс, своего рода просьба о помощи.

Причин крика может быть много, и молодой матери поначалу трудно разобраться в его оттенках. Чаще всего это сигнал неудобства, испытываемого ребенком. Например, ребенок кричит, когда он мокрый и это раздражает его кожу. «Плач» по этому поводу хныкающий. Он то сильнее, то слабее, но не прекращается. Может сопровождаться икотой, так как мокрые пеленки ведут к охлаждению. Если пеленки сменить, накрыть младенца теплее, он успокоится. Беспокойство ребенка может быть вызвано перегреванием. Тогда ребенок хнычет, разбрасывает ручки и ножки, кожа его краснеет, на ней появляются красные мелкие пупырышки. «Плачет» малыш, когда ему холодно. Этот «плач» начинается внезапным пронзительным криком, который постепенно переходит в тихое продолжительное хныканье, сопровождающееся движением рук и ног, икотой. «Плач», связанный с тугим пеленанием или с тем, что малыша давит какая-то часть одежды, начинается с тихого хныкания, затем постепенно переходит в протестующий крик, продолжается в виде тихого «плача», сопровождается беспокойными движениями конечностей, попытками изменить положение тела. Ребенок может «плакать» при голоде, если ему не хватило молока при предыдущем кормлении и желудок опорожнился раньше срока очередного кормления. В таких случаях отмечается внезапный крик или неистовый «плач» с протягиванием ручек, покраснением личика. «Плач» ребенка во время кормления может быть связан с воспалительным процессом на слизистой оболочке рта или воспалением среднего уха. В последнем случае ребенок делает несколько сосательных движений и сразу же останавливается: личико его как бы морщится от боли и иной раз даже покрывается испариной. Связано это с тем, что при сосании давление на больную барабанную перепонку повышается. Как следствие этого и возникает боль в среднем ухе. Ничего не подозревающая мать вновь прикладывает ребенка к груди. И будучи голодным, он вновь охотно принимается за дело. Но снова неудача. И так раз за разом, пока мать не прекратит бесплодных попыток накормить ребенка. Кстати, боль в ухе можно также определить, нажимая своим пальцем на козелок уха — небольшой хрящевой отросток ушной раковины, находящийся впереди слухового прохода. При надавливании на больное ухо ребенок тотчас же вскрикивает либо морщится от боли. Это позволит вам также определить, поражены одно или сразу два уха у младенца. (К слову сказать, во времена, когда было мало детских отоларингологов, этим методом диагностики широко пользовался знаменитый академик профессор Г.Н. Сперанский — ученик и зять еще более знаменитого московского «детского» профессора Н.Ф. Филатова.) А нередко бывает и так, что после насморка в течение нескольких дней ребенок вдруг просыпается ночью с криком, вертит головой по подушке. И тогда, надавив на козелки, вы сможете определить истинную причину — острый средний отит. Первое, что надо сделать, — поставить на ухо согревающий компресс, лучше всего с камфорным спиртом, разведенным пополам с водой, либо водкой. Обычно это уменьшает боль, ребенок успокаивается.