Большинство клиентов приходят ко мне, потому что либо прочитали мою книгу «Возникающая женщина: декада преобразований середины жизни» (Emerging Woman: A Decade of Midlife Transitions), либо знают, что я человекоцентрированный терапевт. Узнав, что я также применяю экспрессивные искусства как форму самовыражения, самопонимания и коммуникации, они иногда чувствуют стеснение от участия в такого рода занятиях. Хотя времена меняются и со временем клиенты будут готовы иметь дело с различными модальностями как формами терапии, сегодня большинство людей, ищущих помощи, ожидают, что терапия должна быть разговорной, вербальной.

Использование экспрессивных искусств для усиления и углубления вербальной психотерапии – процесс естественной эволюции. Мы все лучше понимаем необходимость участия в процессах, интегрирующих все аспекты я: тело, разум, эмоции и дух. Проще говоря, мы не можем интегрировать все стороны я, не затронув их все. Мы не станем творческими только благодаря тому, что подумаем об этом. Мы пробуждаем собственную креативность, вовлекаясь в творческий процесс.

В нашей культуре мы привыкли выражать себя только с помощью слов. В психотерапии, в группах встреч[13], 12-шаговых программах, собраниях персонала, организационных собраниях или в качестве учителей и преподавателей мы выражаем свои мысли и чувства вербально. Мы также привыкли к сидячему образу жизни – за столами, в автомобилях, за компьютерами. И правда, крайне редко кто-то использует искусство или движение для общения. Поэтому необходимо, чтобы фасилитатор (терапевт или наставник) приглашал клиента (или членов группы) встать со стула и попробовать выразить себя экспрессивными методами.

То, что я предлагаю, отнюдь не ново. Древние культуры не разделяли исцеление и искусства. Они были единым целым. Танец, песня, визуальное искусство были частью повседневной жизни, и было понятно, что все аспекты я должны участвовать в жизни, для того чтобы оно (я) обрело целостность. Сегодня так много групп личностного роста и самопомощи делают акцент на творческой визуализации, осознании ощущений, работе с дыханием, вокализации, игре на барабанах и движении, что теперь клиенты гораздо более открыты и даже стремятся работать с помощью этих более целостных способов или подходов, которые задействуют целиком тело, разум, сердце и дух.

Самое полезное, что можно сделать для создания атмосферы, располагающей к творчеству, – это изменить собственный взгляд на творческий процесс. У людей есть как право, так и потребность реализовывать свои творческие потенции. Природный импульс, побуждение внутри каждого из нас жаждет творческого выражения. Привнесение движения, вокализации, визуального искусства, дневниковых записей и направленного воображения усиливает и укрепляет терапевтические отношения по многим направлениям. Использование экспрессивных искусств помогает клиентам:

• идентифицировать и осознавать свои чувства;

• исследовать продукты бессознательного;

• высвобождать энергию;

• достигать инсайта;

• разрешать проблемы;

• открывать интуитивное, мифологическое и духовное измерения своего я.

Применение творческих искусств – мощный и эффективный способ, позволяющий помочь клиентам обнаружить свои чувства и быть в контакте с ними. Этот подход особенно полезен для людей, склонных к излишней рационализации и вербализации. Клиенты часто становятся экспертами в разговорах о своих проблемах, нежели позволяют проявиться своим подлинным чувствам. Если вы согласны с гуманистическими психологическими принципами, сформулированными в главе 1, значит, как терапевт вы стремитесь создать такую атмосферу, в которой клиенты могут пережить свои чувства на самом глубоком уровне и достигнуть таким образом освобождения, инсайта и преображения.

Использование экспрессивных искусств также позволяет клиентам проникнуть в материал, возникающий из бессознательного, и исследовать его. Творческая связь постепенно погружает их в глубины бессознательного. Цвет, форма и символы проникают в визуальные искусства из бессознательного. В человекоцентрированной атмосфере клиент может начать осмысливать эти изображения и символы. Благодаря применению аутентичного движения или движения, направленного изнутри вовне, бессознательный материал переживается на кинестетическом уровне. Когда мы подключаем вокализацию, клиент раскрывает вибрационный канал – свое горло, – соединяющий разум и тело. Иногда звук пробуждает опыт, относящийся к прошлому. Пение и вокализация тоже способствуют эмоциональному и кинестетическому слиянию материи и духа. Этот материал из бессознательного служит плодородной почвой в секретном саду нашего я. Там произрастает огромное количество разных растений, готовых расцвести.

Экспрессивные искусства способствуют ускоренной фасилитации эмоционального высвобождения и достижения инсайта. В первой главе речь шла о моем опыте исцеления при помощи экспрессивных искусств, когда после смерти отца я рисовала свои черные картины и картину с волнами. Многие клиенты и участники воркшопов подтверждают, насколько освобождающими могут быть экспрессивные искусства. Пример с клиентом, приведенный далее в этой главе, показывает, как один мужчина использовал движение, чтобы встретиться со своим главным страхом – стать сумасшедшим. Движение наряду с инсайтом освободили его жизнь от большей части преследовавшей его тени.

Цвет, движение, звук, свободное письмо и направленное воображение приносят большую пользу при решении проблем и принятии решений. Неоднократно я помогала клиентам, пытающимся принять важное решение, пройти путешествие с помощью направленного воображения. Это помогает им оценить разные варианты выбора и понять последствия этого решения в своем воображении. Затем я прошу их нарисовать и показать в движении каждый сценарий, чтобы они испытали и прочувствовали каждое решение. Интуиция, воображение, символы и кинестетический опыт – все это задействуется в работе с проблемой, благодаря чему клиенты получают много новой информации. Они могут добавить данный процесс к более рациональным, основанным на логике спискам, где перечислены все «за» и «против», с которыми они, возможно, ведут непрекращающуюся борьбу.

Экспрессивные искусства позволяют открыть интуитивные, мифологические и духовные аспекты самих себя. Многие сейчас понимают, что жизнь предлагает гораздо больше повседневной рутины и каждодневных проблем. Каждый из нас – духовное существо. У каждого в жизни есть свой миф. Мы находимся в путешествии во времени. Есть начало, и есть конец. Есть вершины и долины, есть вызовы и победы. Мы вовлечены в процесс написания собственных жизненных историй. А экспрессивные искусства служат мощным средством их претворения в реальность. Искусство и письмо, движение и танец, напев и песня – все это пробуждает дремлющее в нас мифологичное и проявляет его вовне.

Знание преимуществ терапии на основе экспрессивных искусств – исходный пункт применения этих методов. Помимо этого, важно понимать философию и принципы формирования фасилитирующего отношения. Психологические принципы создания безопасной, свободной атмосферы (описанные в главах 1 и 2) очерчивают необходимые условия такого терапевтического отношения. Многое из этого вы уже знаете, если вы терапевт, социальный работник или любой другой профессионал в области душевного здоровья.

Человекоцентрированный экспрессивный терапевт применяет искусства для исцеления, самоисследования и понимания. Мы отличаем наш подход от тех медицинских моделей, в которых терапевт обладает «истинным знанием» и точной интерпретацией творческих произведений клиента, а развитие клиента происходит вследствие принятия этой интерпретации. Мы верим в способность человека самостоятельно найти собственное направление движения, если психологический климат преисполнен эмпатии, честности и заботы. Данная традиция восходит к работам многих гуманистических психологов, в частности Карла Роджерса, Абрахама Маслоу, Ролло Мэя, Кларка Мустакаса, Росса Муни, Артура Комбса, Сиднея Джурарда и Прескотта Леки. Все они, бросив вызов авторитарной медицинской модели, создали модель личностного роста на основе такого межличностного отношения, в котором терапевт уважает достоинство и ценность клиента, его способность идти своим путем.