Элисон Поделл. Лучше всего я справляюсь со своим психологическим напряжением во время продолжительных остановок в гостинице Hotel Podell. Элисон делает мой отдых безмятежным благодаря своему гостеприимству и шоу кабаре Tanner.

Рон Поделл. Другого такого замечательного средства для снятия психологического напряжения, как общение с Роном, не существует. В разных сферах моей жизни это помогает мне показывать все, на что я способен. Он мой главный советчик.

Ли Сакс. Мой давний русский друг и коллега Ли снимает напряжение, заставляя меня оставаться «здесь и сейчас» и находя лучшие пути для реализации моих интересов.

Терри Шмидт. В течение двух десятилетий Терри учил меня бороться с психологическим напряжением за счет повышения собственных энергетических ресурсов. Благодаря использованию методик Шмидта мои проекты стали приносить больше радости и отдачи. Я также чрезвычайно благодарен ему за лекции по «искусству критики», которые он читал мне повсюду.

Кенни Шапиро. Более сорока лет Кенни помогал мне справляться с психологическим напряжением просто потому, что он мой друг. Это человек, который умеет слушать и подсказывать верные решения. И еще у него потрясающее чувство юмора.

Кэтрин Уэлдс. Она помогает мне в борьбе с напряжением своим энтузиазмом, поддержкой и позитивным настроем. Кэтрин – это неиссякаемый источник информации обо всем, что связано с психологией. Она знает гораздо больше, чем я. Но у меня хватает ума, чтобы пользоваться ее замечательными мозгами. Именно она привлекла мое внимание к методу 14 в борьбе с напряженностью, прежде чем он стал мейнстримом в популярных изданиях.

Американский писатель, натуралист и спортсмен Джон Берроуз писал: «Ты только подпрыгни, а сетка появится сама». Во многих смыслах это высказывание стало отправной точкой для написания книги. И я выражаю глубокую признательность тем, кто помог мне в ее создании. Без глубокого ощущения собственной безопасности, которое дали мне мои родители, Пол и Нетти Полив, я никогда бы не рискнул заняться тем делом, которое в конечном счете и привело к участию в этом проекте. Как высказать мою глубокую благодарность? Это нелегко. Моя семья – Элизабет, Бриджит, Грейс и Уэс, моя сестра Джо-Энн и братья Боб и Дэн поддерживали меня на протяжении всего процесса работы над книгой. А занимаясь сочинительством, переделыванием и переписыванием, я иногда подолгу не видел детей. Спасибо за то, что вы дали мне возможность потратить время и силы на эту работу.

Без Билла Бенджамина, моего коллеги по Институту здоровья и развития человека, я не смог бы противостоять тому психологическому напряжению, которое было связано с книгой, повседневной работой в институте и бытовыми заботами. Спасибо, Билл, за то, что в два раза сократил мои проблемы и во столько же раз увеличил радость жизни!

Это моя первая книга, и она создавалась непросто. Я учился писать у многих людей. Глен Нельсон и Сьюзан Валентайн заслуживают отдельной благодарности за их редакторскую работу, которая позволила мне обрести свой стиль. От всего сердца спасибо им, а также Джону Мендельсону.

Моя коллеги по институту проявляли понимание и терпение в тех случаях, когда я с головой уходил в работу над книгой. Уверен, что они не раз спрашивали себя, закончится ли когда-нибудь все это. Только благодаря такой замечательной команде я смог получить творческий отпуск и оторваться от бизнеса, чтобы сосредоточиться на продвижении миссии нашего института: помогать людям и организациям достигать максимальных результатов, когда это крайне необходимо.

Наш редактор, Роджер Шолл, столкнулся с непростой задачей: соединить воедино труд двух увлеченных людей, у каждого из которых свой подход к проблеме. Это было нелегко. Запас терпения и мудрость Роджера неиссякаемы. То, что книга интересна не только людям бизнеса, но и широкому кругу читателей, – это несомненная заслуга Роджера, его профессионализма. Я многому у него научился и счастлив, что он стал моим другом.

Невозможно переоценить энтузиазм и поддержку нашего издателя Элис Мартел. В процессе подготовки книги легко потерять общую идею из-за мелочей и постоянных правок. Элис всегда была рядом, объясняла нашу конечную задачу и направляла процесс по пути, который привел к успешному завершению.

Благодарности заслуживают и те 12 000 с лишним участников масштабного исследования нашего института, которые оказали существенную поддержку идеям, изложенным в книге. Они не пожалели времени на собеседования и эксперименты с социометром. Полученные данные углубили наше понимание человеческого поведения. Кроме того, наши клиенты – различные организации, бизнес-школы и спортсмены – дали возможность уточнить и развить наши методы, что в итоге привело к повышению их достижений в различных сферах жизни.

Если мы – это то, что нас окружает, то я должен высказать слова благодарности Писательскому клубу Торонто. Они поддерживали меня в процессе работы над книгой, не забывая и о собственных проектах. Их энтузиазм был заразителен. Кроме того, я выражаю благодарность и моим дорогим друзьям, которые помогали мне на разных этапах работы: Мартину Перельмутеру, Гасу Циапалису, Эрнану Умане, Джулии Дуглас, Питеру и Бетти-Лу Фрай, а также Кэтлин Фрай.

И конечно, огромное спасибо тому, без кого эта книга просто не состоялась бы, – моему соавтору Хендри Вейсингеру. Я благодарен ему за ясное понимание темы и глубокие профессиональные знания. Хендри как немногие улавливает требования времени. Он изучил тонны научной литературы и провел собственные исследования многочисленных аспектов психологического напряжения, чтобы изложить свои идеи в этой книге. Я очень рад, что он пригласил меня в соавторы. Старая японская пословица гласит: «Мы вместе умнее, чем каждый из нас по отдельности». Она символизирует наше сотрудничество. С гордостью представляем вам эту книгу, чтобы вы получили удовольствие. Надеемся, что вы почерпнете в ней полезные идеи, которые превратятся в действия.

Боб Андреатта – это не вымышленный герой, а живой человек. Беседа с Бобом Андреаттой, 2014.

Почетный профессор Вашингтонского университета Джон Готтман в результате труда всей своей жизни издал книгу «Мужчина и женщина с одной планеты» (М.: Эксмо, 2012).

Хейди Гарднер – доцент по бизнес-менеджменту. H. K. Gardner. Performance Pressure as a Double Edge Sword: Enhancing Team Motivation While Undermining Use of Team Knowledge («Психологическое давление как двусторонний меч: увеличивает мотивацию команды и уменьшает ее профессионализм»), Working Paper, Harvard Business Press, 26 января 2012 года.

Классический эксперимент Джона Дарли и Дэниела Батсона показывает обратное. J. M. Darley, C. D. Batson. From Jerusalem to Jericho: A study of Situational and Dispositional Variables in Helping Behavior («От Иерусалима до Иерихона: ситуационные переменные в поведении»), Journal of Personality and Social Psychology 27 (1973): 100–108.

Профессор Тереза Амабайл, директор по науке Гарвардского института бизнеса, в течение десяти лет занимается исследовательской программой, в ходе которой изучает, как стресс из-за дефицита времени воздействует на креативность сотрудников различных организаций. Harvard Business School Background Note 396–239, январь 1996 года.

Мы познакомились с Джоном О’Доннеллом после того, как он стал CEO в Allstate Canada. Беседа с Джоном, 2014.

Эринн Эндрюс хорошо знает, что такое соперничество. Беседа с Эринн, 2014.

Через несколько месяцев после начала следствия Джули Говард позвонили. Беседа с Джули Говард, 2014.