Куріння – найвитонченіша, хитромудра пастка, спільний проект людства і природи. Чимало курців вірять, що вони самостійно обрали такий шлях. Отже, ніхто не спроможний змусити нас курити. І зрештою, ми не обираємо шлях курців. Щойно ви зрозумієте, у чому суть цієї пастки, то автоматично зможете звільнитися від неї і втратите будь-яке бажання курити – як той звіролов, який ніколи з власної волі не потрапить у ведмежий капкан.

Так чому б мені просто не пояснити таємницю залежності й більше до неї не повертатися? Тому, що на цьому етапі ви мені не повірите. Як мені переконати вас, що в історії людства не було жодного курця, якому ця шкідлива звичка змогла допомогти або дала змогу отримати справжню насолоду? Пояснити цю ілюзію дуже просто, але ви не повірите поясненням, якщо я не зможу довести помилковість беззаперечних фактів про куріння, у які нас привчили вірити ще з дитинства. Крім того, у нас є ще одне важливе завдання, на яке насамперед варто звернути увагу. Якщо кожен курець може кинути курити, тоді

Уявіть себе підлітком, який проходить крізь ворота великого парку і почувається там настільки добре, що навіть не хоче звідти йти. Згодом ви запідозрите, що плоди дерев цього парку не тільки втамовують голод, але й отруюють вас. Але ви не переживатимете, навіть коли отрута почала сумарно діяти на інших мешканців цього парку. Ви залишилися спокійним тому, що ці люди видавалися вам такими ж розумними, як і ви самі. Час від часу вони полишали парк, але переважна більшість цих людей рано чи пізно поверталася.

Зрештою і ви надумали покинути це місце, бо зрозуміли, що насправді цей парк – гігантський лабіринт з єдиним виходом. У кожному коридорі цього лабіринту є двадцять розвилок. Щоб вийти з нього, необхідно на кожній розвилці обрати правильний напрямок, куди слід повернути. Шанс того, що ви жодного разу не промахнетеся, – один на мільйон. Ви спробували, припустилися однієї помилки і залишилися в лабіринті.

Потім спробували знову. Погано, що не пам’ятаєте, де саме повернули неправильно. Ви просто блукаєте лабіринтом навмання, не знаючи, скільки разів ви зробили правильний вибір, а скільки – помилилися. Зрештою ви дійшли висновку, що не варто докладати зусиль.

Чи не нагадує вам це курця, який використовує «вольовий метод»? Так, порівняння досить точне.

А тепер припустімо, що існує офіційний план лабіринту, де на кожній розвилці зазначено правильний напрямок. Напевно, ви подумаєте: «Якби в мене був такий план, то вибратися з лабіринту було б вельми просто». А що, коли в цьому плані є помилки, дарма що його розробили знані й поважні експерти? Тоді вийти з лабіринту буде надзвичайно важко, якщо взагалі можливо. Саме в такій ситуації опиняються курці, які намагаються вибратися з нікотинової пастки. І самі курці, і знані «експерти», які дають їм поради, переконані, що вони знають про куріння все, що тільки можливо. Приділимо трохи часу перевірці знань, якими вони керуються.

Хочу, аби ви відповіли на наступні запитання так, як, на вашу думку, відповіла б більшість людей (обійдемося короткими «так» або «ні»). Поки що не думайте про власні переконання, абстрагуйтеся від них. Найближчі кілька хвилин ви будете представником більшості.

Я сам ненавиджу будь-які опитування, так що не думайте, що я чекаю від вас проведення маркетингових досліджень чи розумового напруження. Не розраховуйте і на оцінки за свої відповіді. Суть цього завдання – в іншому. Просто зробіть те, що вам під силу.

Імовірно, серед ваших відповідей є і стверджувальні, і заперечні. Хоча дивно, адже правильна відповідь на всі ці запитання – «ні». А тепер я поясню суть цього опитування. Подібну анкету я запропонував визнаним в усьому світі «експертам» на 10-й Всесвітній конференції з питань здоров’я і тютюнокуріння, що проводилася в Пекіні 1998 року. У середньому «експерти» дали 75 % неправильних відповідей.

Кожну пораду, яку дають ці «експерти» курцям, аби допомогти їм відмовитися від куріння, можна порівняти з офіційним планом лабіринту. Тож зрозуміло, чому курцям так важко кинути курити (якщо це взагалі можливо), адже ті поради – помилкові.

Я стверджую, що «Легкий спосіб» може допомогти 100 % курців кинути курити негайно, раз і назавжди. Чому ж не усім 100 % це вдається? Тому що не всі курці спроможні усвідомити вказівки і виконувати їх. Це як у тому лабіринті: досить зробити всього один невірний поворот, щоб заблукати. Якщо ж говорити про куріння, то невиконання однієї або декількох вказівок не обов’язково заважає вам кинути курити. Однак тоді процес буде не таким простим і приємним, а ризик знову потрапити в ту саму пастку зросте.

Справедливо було б зазначити, що «Легкий спосіб» не може не спрацювати, якщо ви дотримуєтеся всіх інструкцій. Іноді я отримую листи приблизно такого змісту:

Немає потреби уточнювати, що немає жодної вказівки, де йшлося б про замінники, тим більше про ті, що містять нікотин. Напевно, ви вже почали переживати і вирішили, що заплутаних вказівок буде багато і що в них не розібратися навіть Ейнштейну. Це не так: читаючи цю книжку, необхідно виконувати лише кілька рекомендацій.

Перша і найскладніша з них -

Напевно, ви вже почали посміхатися, думаючи: «Якщо це і є найскладніше завдання, то решта – простіші простого!» Тоді будьте обачні: як на мене, ваша спроба приречена на провал. Спробуйте з’ясувати в друзів, чи вважають вони себе людьми широких поглядів. Перевірте, чи немає серед них людини, яка скаже що-небудь на кшталт: «Ні, навпаки, я досить обмежена людина». Ви, напевно, помічали, які всі довкола упереджені. Вам не здається дивним, що лише ми з вами – об’єктивні та відкриті для всього нового, ніколи не поспішаємо з висновками, не намагаємося судити про що-небудь, не знаючи всіх фактів і не вислухавши обидві сторони? Не варто недооцінювати промивання мозку. Його вплив величезний; вам необхідно не тільки скептично ставитися до кожного мого слова, але й сумніватися у власних поглядах і фактах, які вам нав’язали «експерти» у процесі промивання мозку.

Наступна рекомендація з більшим ступенем складності:

Я розумію, що проблема куріння не дає вам спокою, заважає радіти життю, змушує заздалегідь боятися невдачі. Хіба можна на цьому етапі роботи очікувати від вас оптимізму? Але дозвольте мені нагадати про те, у якому завидному становищі ви перебуваєте: у вас привабливі перспективи, а втрачати вам абсолютно нічого. Найгірше, що може з вами статися, – фіаско, якого ви зазнаєте, але і тоді ви нічого не втрачаєте.