Пирамиды вообще очень важны для воспитания группового взаимопонимания и взаимодействия.
Звезда (Отец-герой) — трое мелких громоздятся на одного взрослого или просто крепкого парня, лица всех повернуты в сторону зрителей; если он только вышел из воды, на его бедра надо обернуть полотенце, чтобы не было скользко; итак центральная фигура пирамиды стоит прямо, крепко расставив ноги с вывернутыми наружу ступнями (фараон-фараоном); на его плечах сидит один из мелких (чуть посильнее); два других мелких одновременно с двух сторон по одной руке дают верхнему малышу (он тянет их вверх) и ставят по одной ноге поверх полотенца, которое на бедрах постамента; тот в это же время поддерживает каждого из них за талию и помогает утвердить рядом с первой ногой и другую. Свободной рукой каждый малыш машет публике, и… — улллллибательская улибка для фотосъемки. Снято. Все свободны.
Но никто не расходится, потому что впереди самая потрясающая Семейная башня Папа, мама, я — безбашенные экстремалы. От 4 до 6 крепких сытеньких папаш стоят по грудь в воде, крепко расставив ноги и плотно обняв друг друга в круг, руки сплетаются через одного мужика по плечам, через другого — под лопатками, надо стоять очень плотно и очень кругло; на плечи каждого усаживаются мамашки (в меру сильные и без меры грациозные), также обняв друг друга за плечи вкруговую. Детки по одному влезают в центр этого круга и, стоя в полный рост, устраиваются каждый на коленях своей надежной маменьки; детки, которые уже укрепились помогают выпрямиться новичкам; башню надо замкнуть также руками вкруг через одного ребенка: на одном руки смыкаются поверх плеч, на следующем — под лопатками.
Ну, о такой потрясающей водную гладь конструкции можно снять уже целую видеоэпопею.
Вредно ли загорать?
Настолько ли вредно загорать для здоровья, как об этом говорят в последние годы. Andrew R Ness, Stephen J Frankel, David J Gunnell, George Davey Smith, профессора бристольского университета в статье "Are we really dying for a tan?", опубликованной в Британском медицинском журнале BMJ 1999;319:114–116 (10 July) стараются ответить на этот вопрос.
В настоящее время принято считать, что загорать (особенно в дозах, вызывающих солнечные ожоги) вредно для здоровья (поскольку интенсивный загар способствует развитию рака кожи).
Но так было не всегда.
В начале века загар рассматривался как эффективное средство в лечении туберкулеза кожи и считался полезным для здоровья. И в настоящее время он продолжает применяться для лечения такого кожного заболевания как псориаз.
Впрочем мнение, о вредности загара достаточно медленно распространяется среди людей. Многие люди продолжают загорать.
Известно, что различные мнения, направленные на улучшения здоровья, мало влияют на его состояние у большинства людей. Поэтому, даже если у кого-то что-то оказалось полезным, многие люди, изменив свое поведение, не достигнут успеха.
Люди склонны оценивать риск для здоровья исходя из наблюдения и обсуждения случаев болезни и смерти в обществе с учетом данных, получаемых из печати, образовательных материалов о здоровье и других источников информации.
Очевидно, что сложившееся таким образом мнение о полезности загара преобладает.
По-видимому, надо повторно оценить преимущества и недостатки пребывания под солнцем.
Опасности
Злокачественная меланома
Наиболее рациональное для здоровья в требованиях уменьшить пребывание под солнцем — это избегать солнечных ожогов, поскольку предполагается что подобная практика ведет к учащению случаев злокачественной меланомы. Однако истинную природу связи между меланомой и пребыванием на солнце еще необходимо установить. Например, у людей, находящихся под солнцем в силу их трудовой деятельности, отмечается уменьшенный риск развития меланомы.
Даже если уменьшение пребывания под солнцем уменьшает риск развития меланомы, ее эффект на общую летальность мало заметен. В 1995 году от меланомы в Англии и Уэльсе умерло 697 мужчин и 698 женщин. Возможно, мощная пропагандистская компания и предотвратила бы несколько из этих смертей.
Но другими эфективными путями предотвращения этих смертей является ранняя диагностика и доступ к лечению.
Увеличенная частота случаев других форм рака кожи, катаракты, старения кожи также связывается с кумулятивным действием солнечного света. В тоже время эти болезни легко поддаются лечению и не являютcя фатальными.
Преимущества
Ишемическая болезнь сердца
Существуют сезонные изменения в летальности от сердечно-сосудистых заболеваний и их факторов риска, частично объясняемые уменьшенным пребыванием под солнцем в зимнее время. Поскольку ишемическая болезнь сердца является важной причиной смерти (в 1995 году 73129 мужчин и 60732 женщины в Англии и Уэльсе умерли от нее), даже умеренное защитное действие пребывания под солнцем приводит к значительному снижению летальности.
Психическое здоровье
Люди находят пребывание под солнцем (сидение, лежание) приносящим удовольствие и расслабляющим.
Это субъективное чувство играет важное значение для повышение качества жизни человека. Сезонные вариации пребывания под солнцем лежат в основе пропорционального изменения эпизодов депрессии. Более того, отмечено увеличение суицидального поведения ранней весной, что связано с длительностью дня, хотя существуют и другие объяснения этого феномена.
Другие болезни
Пребывание под солнцем увеличивает продукцию витамина D и уменьшает риск рахита в детстве и остеомаляции у взрослых. Ультрафиолетовый свет (из природных и медицинских источников) используется для лечения такого заболевания кожи как псориаз, отмечаемый у 2 % людей европейского происхождения. Предполагается также, что пребывание под солнцем уменьшает частоту рассеянного склероза.
Очевидно, что потенциальные преимущества пребывания под солнцем перевешивают широко публикуемые сведения о неблагоприятных последствиях в виде рака кожи.
Основной совет — избегайте солнечных ожогов.
Соотношение "риск/преимущества" пребывания под солнцем разное у отдельных людей; для большинства малый риск развития меланомы не перевешивает удовольствия, связанного с пребыванием под солнцем.
"Солнечная кожа"
Чем вреден и полезен загар? Как правильно выбрать солнцезащитный крем? Как справиться с последствиями солнечного ожога?
На симпозиуме "Будущее косметической дерматологии" в Москве о самых свежих взглядах специалистов на эти проблемы рассказали профессор П. МОРГАНТИ, генеральный секретарь Международного общества косметической дерматологии и профессор Владимир МОРДОВЦЕВ, заведующий отделом наследственных болезней кожи Центрального научно-исследовательского кожно-венерологического института Минздрава России.
Жарясь на солнце, мы, конечно, не чувствуем, как повреждаются коллаген и эластин — главная наша защита от солнечных лучей. Только замечаем, что кожа становится все суше — и это первая причина ее преждевременного старения. Но, к счастью, есть косметика, которая способна поддерживать необходимую влажность кожи. Проникая в самые глубокие слои кожи, она надежно защищает ее от солнца, не причиняя организму ни малейшего вреда.
Надежность механизма защиты может выражаться в разных показателях — у разных фирм, производителей солнцезащитной косметики, диапазон степеней колеблется от 15 до 30 индексов. Это значит, что после пользования кремом можно без вреда находиться на солнце в 15–30 раз дольше, чем без крема вообще. В индексации кремов учитываются тип кожи, цвет волос, наличие веснушек, способность к загару и даже скорость проявления солнечных ожогов.
