Уют – это отношение. Это ваш способ приносить тепло, любовь, дружбу и чувство благополучия в свой дом, на работу, в образ жизни. Если у вас неправильный настрой, тогда теплое, уютное чувство, которое вы ищете и которого хотите достигнуть, может в лучшем случае показаться неуловимым. Изменение отношения может принести глубокую трансформацию, которая поможет вам достичь желаемого уровня уюта. Изменение отношения происходит, когда вы меняете свою точку зрения, если что-то больше не работает так, как раньше.

Вы когда-нибудь заходили в тупик? Это происходит, когда ваше отношение становится соглашательским. Вы не мотивированы совершать необходимые изменения, которые выведут вас из тупика. Ощущение тупика – это способ души заставить нас действовать и двигаться вперед по нашему жизненному пути. Если вы недовольны направлением, в котором движется ваша жизнь, и хотите его поменять, то вначале надо посмотреть на свое отношение. В вашей власти поменять то, что вы думаете о разных вещах, увидеть ситуации в другом свете, посмотреть на них со стороны всех заинтересованных лиц, вместо того чтобы предполагать, что вы знаете, что происходит.

Изменение отношения означает, что вы отпускаете негативные эмоции, страхи и нерешительность. Это значит, что вы видите стакан наполовину полным, а не наполовину пустым. Вы начинаете замечать во всем перспективы, неожиданно возникают возможности, потому что вы больше осознаете их. Может быть, они были всегда, но вам потребовалось изменить отношение, чтобы их увидеть.

Когда вы трансформируетесь духовно, вы меняетесь изнутри, что влияет на ваши убеждения, действия и реакцию на разные ситуации. Этот процесс влияет на вашу жизнь и обычно длится до конца ваших дней. Изменение отношения может быть таким резким, что его можно считать духовной трансформацией. Иногда вы не понимаете, насколько прекрасной может быть ваша жизнь, если вы живете с отношением ненависти, избегания или сопротивления. Когда вы поменяете свое отношение на любовь, взаимодействие с другими людьми и будете смело смотреть на разные ситуации, перед вами откроется новый мир.

Изучение своего отношения (попробуйте сделать список с плюсами и минусами и будьте честны) может открыть вам глаза, особенно если у вас есть склонность смотреть на жизнь в негативном свете или люди постоянно говорят вам: «Не будь таким пессимистом». Предположим, вы считали себя добрым человеком, но затем поняли, что склонны набрасываться на окружающих. Когда вы признаете это, вы можете посмотреть на ситуацию, чтобы понять, что выводит вас из равновесия. После дальнейшего изучения вы поймете, что не высыпаетесь, и это причина плохого настроения и недовольства, а вы до сих пор даже не осознавали этого. Вы решите эту проблему, если станете раньше ложиться спать, и скоро почувствуете себя лучше. Вам необходимо честно и внимательно изучить свое нынешнее отношение, перед тем как предпринимать необходимые изменения, чтобы сделать свою жизнь более уютной, расслабленной и приятной.

Негатив мешает вам думать ясно и позитивно. Из-за него вы можете чувствовать ревность, когда для нее нет повода, или завидовать другому человеку из-за того, что он чем-то обладает. Когда вы уберете эти негативные эмоции, вы поменяете свое отношение, которое может в целом изменить ощущение уюта в вашей жизни.

Саботируете ли вы себя? Вы можете делать это, даже не понимая, поэтому давайте рассмотрим некоторые виды самосаботирующего поведения и методы борьбы с ним. Когда вы ставите себе цель, а затем делаете все, чтобы ее не достичь, – это самосаботирующее поведение. Самосаботаж препятствует движению вперед по вашему пути. Самосаботаж может провоцировать неверие в свои силы, потому что довольно часто человек сознательно не хочет потерпеть неудачу. Поэтому, совершая ошибку, ведущую к неудаче, он придумывает оправдания. При этом, будучи более осознающим, можно предотвратить значительную часть самосаботажа.

Совершали ли вы когда-нибудь поступки, не продумав их как следует или не просчитав их последствия? А затем не задавались ли вопросом: зачем же я это сделал? Забавно быть импульсивным и просто отправиться на пляж на целый день, когда у вас нет других обязательств. Но самосаботажем будет выйти из себя на работе и накричать на начальника, если вам известно, что такое поведение может привести к увольнению. Если вы будете думать, прежде чем действовать, это может предотвратить самосаботирующие поступки.

Чтобы бороться с самосаботажем, начните верить в себя. Вы заслуживаете того, чтобы добиться в жизни всего, чего хотите. Сделайте сознательное усилие, чтобы больше осознавать свои действия и замечать, когда вы саботируете себя. Легче совершать изменения, когда вы узнаете свой поведенческий шаблон. Фокусируйтесь на своих намерениях – причинах, которыми продиктованы ваши действия. Если вы ссоритесь с человеком, потому что знаете, что ссора оттолкнет его от вас, подумайте, в чем ваше истинное намерение. Боитесь ли вы, что кто-то станет вам слишком близок, потому что думаете, что вас могут ранить? Если вы поняли, что ваши намерения и мотивация основаны на негативе, то изменение мышления в позитивную сторону поможет поменять и намерения.

Если вы не можете определиться, запишите свои мысли на бумагу и изучите их. Иногда намерение и мотивацию можно увидеть яснее, когда они записаны.

Когда вы будете работать над тем, чтобы избавиться от самосаботирующего поведения, записывайте виды поведения, которые хотите изменить. Делайте записи, когда вы ведете себя именно так, и задавайтесь вопросом, могли ли вы предотвратить самосаботаж? Создайте систему вознаграждения, чтобы каждый раз, когда вам это удается, вы делали для себя что-то приятное. На это может потребоваться некоторое время, но вы вполне можете избавиться от самосаботажа в своей жизни.

Сложно чувствовать уют вместе с разочарованием. Когда вы испытываете разочарование, негативу есть где разгуляться с вашей энергией. Все ваши попытки добиться чего-то заканчиваются неудачей, ситуация развивается не так, как вы хотите, и вы никак не можете на это повлиять. Все, что может пойти не так, идет не так и копится как снежный ком, пока вы не начинаете чувствовать, что вот-вот взорветесь. Когда так происходит, в итоге вы срываете свое разочарование на других людях, обычно на тех, кого вы любите. Ужасно, не так ли? Когда разочарование подкрадывается к вам, попытайтесь остановить его до того, как окажетесь плотно зажатым в его тисках.

В определенные моменты жизни все сталкивались с раздражением, которое идет рука об руку с разочарованием. Это человеческая природа. Важно то, что вы делаете с разочарованием, когда чувствуете его приближение. Не существует волшебной таблетки, чтобы избавиться от разочарования, но вы можете остановить его, осознавая, что происходит, и предпринимая определенные шаги для его проработки. Разочарование обычно наступает, потому что выдался тяжелый день, но иногда – потому что мы переживаем изменения и рост на личном или духовном уровне. Иногда эти уроки могут нести большое разочарование, пока мы не выясним, в чем именно заключается урок. Затем наступает момент прозрения, вы признаете свое разочарование и понимаете, что эта эмоция несет вам сообщение, которое необходимо проработать. Вместо того чтобы позволить разочарованию взять над вами верх, попробуйте посмотреть на него как на подарок. Это нечто, что вы должны проработать, как упаковка, которую надо развернуть, чтобы узнать, что внутри. Когда вы используете такой подход, вы можете превратить любой обнаруженный негатив в позитивную энергию, чтобы уменьшить чувство разочарования. Вы можете также практиковать сису, финское искусство смелости (смотрите первую главу), которое позволит вам встретиться со своей внутренней силой и отвагой, чтобы вы могли двигаться дальше через сложности и разочарования, преодолевать их и достигать успеха.