Огородничество помогает не только разуму, телу и духу, оно также может сэкономить деньги, если вы заморозите или законсервируете продукты, которые вырастили. Органическая еда в магазине стоит дорого, поэтому экономия может быть значительной. Продукты, которые вы вырастили сами, обладают более богатым вкусом, чем те, которые обычно можно найти в магазине. Яркий пример – клубника. Когда вы выращиваете собственную клубнику, она будет красной и внутри, и снаружи, сладкой на вкус, и вы сможете есть ее целыми днями, если вы любите клубнику. Там, где я живу, встретить подобную клубнику в магазине можно крайне редко. Обычно клубника белая внутри и красная снаружи. Это происходит со многими фруктами и овощами, поскольку их собирают до полного созревания, чтобы они не испортились слишком быстро. Употребление в пищу собственных продуктов также способствует более здоровой диете и образу жизни.

Когда вы наблюдаете за своим садом откуда-нибудь из дома или с крыльца, часто это имеет тот же эффект успокоения и расслабления, как когда вы выходите в сад и обрабатываете землю, ухаживая за ним. Вы можете наблюдать, как растут растения, как ваш участок, который вначале представлял собой пустую землю, превращается в территорию, где бушует растительная жизнь. Природная красота сада может поднять вам настроение, дать чувство уюта и заземления.

Создание высоких грядок сейчас также очень популярно. Если у вас проблемы со спиной или коленями, такие грядки могут стать для вас прекрасным решением, чтобы пользоваться плодами огородничества и не подвергать при этом стрессу свой организм. Какой бы метод работы на огороде вы ни выбрали, вы ощутите пользу для разума, тела и духа, которую получите, сажая, выращивая и собирая свои собственные продукты питания. А если вы соберете больше, чем вам необходимо, сможете раздать их другим людям или продать на местном фермерском рынке.

Когда вы приносите природу в свой дом, с этим ничто не может сравниться. Природа в доме не только значительно увеличивает количество уюта в вашей жизни, но также соединяет вас с миром природы, несмотря на то что вы остаетесь в помещении. Это особенно помогает в зимние месяцы, когда на улице ненастная погода. Существует так много способов, чтобы внести природу в дом, что, если честно, я не знаю, с чего начать. Опишу несколько моих любимых вариантов, и пусть они станут для вас отправной точкой. Затем вы можете подключить свои творческие способности и найти еще больше способов, чтобы создать в своем доме природную атмосферу.

Посадить дома растения – прекрасный способ привнести частичку природы в ваше жилое пространство. Растения не только насыщают ваш дом кислородом, на них приятно смотреть, они создают чувство умиротворения и требуют минимального ухода.

Если вам нравится что-то собирать во время прогулок, вы можете создавать арт-объекты из своих находок и использовать их для украшения дома. Отлично подойдут ракушки, сухие листья, оригинальные деревяшки, камешки и другие предметы, найденные на природе, которые, как вам кажется, станут хорошим украшением вашего личного пространства. Узоры, цвета и дизайн – все это поддерживает общую атмосферу уюта в вашем доме. Если вы хотите использовать более крупные предметы, вы можете покрыть лаком большие круглые пни и расставить их по дому, чтобы на них можно было сидеть. Вы можете внести в дом большое дерево или, если вы еще строите дом, сделайте деревья, растущие на участке, частью помещения. Это придаст жилому пространству уникальное своеобразие. Или, возможно, вы захотите пользоваться раковиной или ванной из натурального камня, дерева или даже горного хрусталя. Конечно, ванна из горного хрусталя стоит около миллиона долларов, но разве это не шикарно – мыться в такой ванне?

Занимаясь декорированием, подумайте о том, чтобы сделать пол из натурального дерева или стену из камней. Построенная вокруг ствола старого дерева лестница, в отличие от стандартной, добавит ощущение уюта, уникальности и шарма. Также прекрасный способ внести природу в дом – использовать естественное освещение с помощью большого количества окон. Но мне больше всего нравится идея с большим звездным небом над кроватью, чтобы можно было засыпать, глядя на него. Не могу сказать, сколько раз в детстве я лежала ночью во дворе на одеяле, наблюдая за звездами, и в результате засыпала на улице.

Для украшения стен вы можете выбрать фотографии в рамках разных размеров. Они могут быть во всю стену или маленького формата. Также хорошо использовать живопись на холсте. Выбирайте тот вариант, который вам больше нравится. Также можно повесить картины в одной комнате, а фотографии – в другой. Обои с изображением леса, пляжа или гор вдохновят любого, кто будет смотреть на стену. Фотография – прекрасный способ показать разные пейзажи по всему миру, внести умиротворение гор или красоту океана в то пространство, где вы сможете видеть эти образы каждый день, особенно если вы живете вдали от подобных мест. Любой способ, с помощью которого вы внесете природу в дом, поможет вам сделать свою жизнь уютнее, спокойнее и счастливее.

Энергия существует повсюду вокруг нас. Она находится в каждом человеке, в каждом месте, в каждом предмете. Она течет сквозь ручьи и реки, она разлита в воздухе и является частью земли, неба и звезд. Она существует в нашей галактике и за ее пределами. Она находится в духовной сфере, в наших умах, является частью наших снов. Энергия везде. Чтобы жить в уюте мира природы, вам необходимо уметь соединяться с его энергией и чувствовать ее живое присутствие. Чтобы сделать это, вам надо пойти на улицу, желательно в лес, на пляж или в какое-то место, где много растительной жизни, где тихо и где вы сможете побыть в одиночестве. Начните с того, чтобы обратить внимание на маленькие детали окружающей вас природы. Что вы видите? Есть ли рядом большие камни? Чувствуете ли вы потребность присесть на них? Что вы слышите? Может быть, журчит ручей, кричит ястреб или что-то шуршит в листьях на земле? Какой запах вы ощущаете? Может быть, это запах дождя, сырость лесной почвы, аромат сосны или неописуемая свежесть воздуха? И, наконец, что вы чувствуете? Чувствуете ли вы себя здесь счастливым, отдохнувшим, умиротворенным или задумчивым?

Теперь, используя свою интуицию, поговорите с этой территорией и посмотрите, какую информацию вы сможете собрать, посылая свои мысли разным предметам вокруг вас и наблюдая за тем, получаете ли вы ответ. Вы можете чувствовать себя странно, задавая интуитивные вопросы горе, но если в ответ вам придет некая мысль, которая поможет двигаться в правильном направлении, скажите спасибо. Когда вы почувствуете связь с энергией предметов, которые живут в этой природной зоне, с растением, животным или неодушевленным предметом, например камнем, это значит, что вы двигаетесь вперед и развиваете более глубокую духовную связь с окружающей средой, в которой находитесь. Если вы также решите попытаться перейти на более сложный и глубокий уровень понимания, постарайтесь посещать это место снова и снова, чтобы узнать, какие новые впечатления вы будете получать каждый раз. Нередко вы будете переживать более глубокую связь с энергией этого места.

Энергия природного мира может помочь вам там, где вы не ждете. Если у вас проблемы со сном, то время, проведенное на природе, успокоит вас на уровне души, что, в свою очередь, улучшит ночной сон. В Норвегии фрилуфтслив означает «жизнь на открытом воздухе». Эта практика говорит, что находиться на природе полезно для разума, тела и духа, что помогает на всех уровнях, включая сон (смотрите первую главу). Если вы участвуете в походах или других видах активного отдыха, они тоже положительно действуют на сон, поскольку вы расходуете свою энергию в энергии природы.

Когда я нахожусь на природе, мне нравится делать упражнение, которое заключается в том, чтобы дышать ее энергией. Вначале я интуитивно ощущаю сущность этого места, затем делаю вдох. Я наполняю воздухом не только легкие, но и все тело, представляя, как воздух течет сквозь меня. Я сохраняю эту энергию внутри себя, когда выдыхаю, а затем добавляю еще со следующим вдохом. Я представляю, как мое тело переполняется энергией природного мира, и это восстанавливает баланс и позитив внутри меня. Это упражнение особенно полезно, если я расстроена, сердита или раздражена. Негативные эмоции просто исчезают, хотя я не пытаюсь избавиться от них при выдохе. Попробуйте сделать это упражнение в следующий раз, когда будете находиться на природе, и понаблюдайте, что вы при этом будете ощущать.