Прислушайтесь к своему сердцу. Не считайте удары, а только почувствуйте ритм его биений… Внутренне отыщите точки в других частях своего тела, пульсирующие в такт с ним, — например, на шее, под коленом, на запястье.

Снова вернитесь к дыханию… Мысленно проделайте тот путь, который совершает вдыхаемый вами воздух, — через нос, по трахее вниз, к легким… Вы чувствуете, как они наполняются воздухом, а затем выпускают его… Сделайте глотательное движение и попробуйте ощутить свой пищевод… желудок… Идет ли в нем какая-то работа? Успели ли вы проголодаться с тех пор, как поели?.. По каким ощущениям вы это сейчас узнали?.. Теперь опуститесь ниже… Вот ваш тонкий кишечник… Происходят ли сейчас в нем какие-то процессы?.. Толстый кишечник… Он имеет S-образную форму. Справа, в полости живота, он сначала поднимается снизу вверх, затем переходит налево и снова опускается вниз… Чувствуете ли вы, что там что-то происходит?.. Ваша прямая кишка, не переполнена ли она? Как скоро вам захочется освободить ее?.. Теперь анус… Сжат ли он или расслаблен?..

Попробуйте осознать свои почки… Они расположены по бокам в самом низу спины и по форме напоминают бобы… Каналы, идущие от них к мочевому пузырю и сам мочевой пузырь… Насколько он полон? Как скоро вам потребуется опорожнить его? Если вы мужчина, почувствуйте свои яички, как они расположены в мошонке?.. Некоторые портные спрашивают: «Вы одеваетесь налево или направо?». Вы понимаете, что это значит?.. Почувствуйте свой пенис… Если вы женщина, постарайтесь ощутить ваши яичники… Скоро ли наступит овуляция и с какой стороны?.. Вашу матку… Половые губы и клитор… Теперь мысленно перейдите к тазовым костям, предохраняющим ваши внутренние органы… Ощутите форму вашего таза… Направьте внимание на тазобедренные суставы… и мысленно представьте себе, что вы поднимаете и опускаете ноги… Теперь вообразите, что ваши ноги совершают круговые движения сначала вовнутрь, потом наружу.

Почувствуйте ваши бедра… колени… Вы ощущаете равномерное тепло вдоль всей ноги?.. Может быть колени немного холоднее или теплее? Не напряжены ли ваши икры?.. Теперь ваши лодыжки и стопы… Попробуйте подвигать ногой, чтобы определить степень ее подвижности… Ваши пятки и ступни… Если вы обуты, не жмет ли обувь?

Теперь совершите обратное путешествие по своему телу от пяток до макушки. Сравните левую и правую стороны своего тела. Возможно, ваши ощущения окажутся различными с одной и другой стороны. Насколько легко вам удается сознавать все свое тело? Нет ли каких-то «слепых пятен» в вашем сознавании?

Теперь постарайтесь ощутить тело, как единое целое. Произнесите: «Это я. Я — (назовите свое имя). Я здесь живу…»

Упражнение закончено. Сделайте глубокий вдох, потянитесь, откройте глаза и медленно встаньте.

Центр доктора Иванова — специализированная клиника по остеопатии и лечебной физкультуре в Казани.

Мы работаем по уникальной, запатентованной методике «Остеобиометрика (биометрическая остеопатия)», что позволяет быстро и эффективно решать большинство проблем со здоровьем как взрослых, так и детей.

Наша миссия — оздоровления населения и формирование здорового образа жизни.

Методики, которые наша клиника использует в работе:

•Биометрическая остеопатия (рефлекторный остеопатический метод коррекции — остеобиомерика)

• Остеопатия (краниосакральная терапия, висцеральная терапия)

•Прикладная кинезиология

• Висцеральный массаж — массаж внутренних органов

• Лимфодренажный массаж

•Кинезиотейпирование

•Лечебная физкультура (Войта-терапия, Бобат-терапия, PNF)

•Гимнастика по методу К. Шрот — коррекция сколиоза (Шрот-терапия)

Проблемы, которые мы эффективно решаем:

Заболевания опорно-двигательного аппарата у взрослых и детей.

• Нарушение осанки у взрослых и детей.

• Сколиоз.

• Плоскостопие, вальгусные/варусные деформации ног.

• Хронические боли в спине.

• Хронические боли в тазу.

• Боли и скованность в суставах.

• Плечелопаточный периартроз.

• Начальные стадии коксартроза, гонартроза.

• Онемение пальцев рук (туннельные нейропатии).

• Восстановление суставов после травм (переломы и вывихи).

• Функциональное укорочение ноги.

• Функциональный «перекос» таза.

• Головная боль напряжения.

• Мигрень.

• Головокружения.

• Скачки артериального давления.

• Пяточная шпора.

• Последствия травм позвоночника и операций.

• Родовая травма и ее последствия.

• Кривошея у взрослых и детей.

• Боли в грудной клетке, не связанные с болезнями сердца.

• Невралгии (межреберная невралгия).

Заболевания пищеварительной системы.

• Запоры у взрослых и детей.

• Диспепсические симптомы (изжога, отрыжка, метеоризм).

• Опущение внутренних органов.

• Хронические боли в животе.

• Дискинезия желчевыводящих путей («перегиб желчного протока»).

• Работа с рубцами, швами и спайками после операций.

Заболевания мочеполовой системы.

• Нерегулярные месячные и болезненные месячные.

• Бесплодие, вызванное соматической дисфункцией органов малого таза.

• Хронические боли в области таза.

• Хронический простатит вне обострения, вызванный дисфункцией таза.

• Опущение органов малого таза.

• Невралгии полового нерва.

• Боль при половом акте.

• Работа с рубцами и спайками в области таза.

• Подготовка к родам (ведение беременности со второго триместра).

Функциональные нарушения сердечно-сосудистой системы.

• Функциональные аритмии.

• Скачки артериального давления.

• Нарушение венозного оттока от головы.

• Нарушение венозного оттока.

Нарушение двигательного и речевого развития у детей.

• Задержка речевого развития.

• Нарушение двигательного развития у детей первого года жизни.

Дисфункции височно-нижнечелюстного сустава и прикуса.

• Подготовка к ортодонтическому лечению — ношению брекетов.

• Коррекция жевательной мускулатуры.

• Коррекция ограничения открывания рта.

Педиатрия.

• Родовая травма.

• Кривошея.

• Частые срыгивания фонтаном.

• Плач без причины.

• Проводится комплексная восстановительная работа с детьми с органическими поражениями ЦНС, с ДЦП, расстройствами аутистического спектра.

Центр доктора Иванова является клинической учебной базой Поволжского института непрерывного образования (ПИНПО) и реализует образовательные программы дополнительного профессионального образования (повышение квалификации и профессиональная переподготовка) для:

• врачей-остеопатов.

• мануальных терапевтов.

• массажистов.

• реабилитологов.

• кинезиологов.

• специалистов по телесно-ориентированным практикам.

Наши преимущества:

• обучение у лучших практикующих специалистов с большим опытом работы и преподавания.

• обучение небольшими группами 8—10 человек.