4. Глубоко вдохни, накрой своим ртом рот пострадавшего и с силой выдыхай в него так, чтобы грудная клетка пострадавшего поднялась. Повтори.

5. Продолжай реанимацию, делая поочерёдно 30 надавливаний и 2 вдоха.

Не останавливайся до приезда «скорой», пока пострадавший не начнёт дышать нормально или у тебя совсем не останется сил продолжать. Вызывая «скорую помощь», обязательно скажи, что пострадавший не дышит. Если двое знают приёмы реанимации, вам следует меняться каждые 2 минуты, не допуская перерывов. Если ты не можешь или не хочешь делать искусственное дыхание, делай только непрямой массаж сердца со скоростью 100 ударов в минуту. Если ты знаешь, как делать массаж сердца взрослым, но не знаешь, как обращаться с младенцами, используй те же приёмы и в той же последовательности, только выполняй их 2 пальцами.

Если в ране что-то застряло, необходимо наложить циркулярную повязку. Скатай кусок ткани в жгут и сверни его в бублик. Наложи его вокруг раны перед тем, как забинтовать её: так повязка не будет вдавливать стекло или другие предметы глубже в рану.

У взрослого человека около 5 литров крови, если потерять примерно 2 литра, упадёшь в обморок, но некоторые люди падают в обморок, потеряв даже пол-литра, поэтому доноров после сдачи крови просят присесть и выпить сладкого чая с булочкой.

Бороться с кровотечением надо начинать немедленно, главное в этом случае – давление. Давление замедляет ток крови и позволяет включиться защитным механизмам организма: начать образование тромбов. Зажимай рану 5-15 минут, не надо отнимать руки, чтобы проверить, что происходит. Разговаривай с пострадавшим, следи, в сознании ли он. Если у тебя нет перевязочных материалов, сделай тампон из рубашки или другого куска ткани.

Подними повреждённую часть тела выше уровня сердца – это тоже поможет образованию тромба. Если рана зияет, сожми её края, а уже потом накладывай тампон.

Жгут надо накладывать только в случае сильного кровотечения, которое может привести к смерти пострадавшего. Завяжи пояс или шнур выше раны и затягивай его, пока ток крови не остановится. Затянутым жгут можно держать только несколько минут, поэтому время от времени ослабляй его.

Если у тебя нет материала для жгута, передави артерию. Найди место, где прощупывается пульс: под челюстью; на запястье; на внутренней поверхности плеча ниже подмышки; на сгибе локтя; на висках; вверху бедра у паха; под коленом и на лодыжках. Пережми сосуд, крепко прижав его к кости в месте, ближайшем к ране. Возможно, тебе стоит попытаться найти эти места на себе сейчас, чтобы не растеряться в чрезвычайной ситуации.

Рану можно промыть с мылом, мыло – антисептик, который убивает микробов и помогает избежать заражения. Также можно использовать горячую воду или прокипячённое вино, но будет очень больно. В крайнем случае, можно обработать рану свежей мочой, так как она тоже стерильна.

Влажная прохладная кожа, учащённое сердцебиение, беспокойство, быстрое появление синяков – признаки внутреннего кровотечения. Сгладить последствия шока можно, если поднять ноги пострадавшего, согреть его и как можно быстрее найти тех, кто сможет оказать пострадавшему квалифицированную помощь.

При ожоге кожа тоже повреждается, поэтому возможно заражение раны. Сначала обрабатывай обожжённую поверхность холодной водой (около 10 минут). Постарайся не повредить пузырьки, дай пострадавшему обильное питье. Убери с поражённой области одежду и украшения и НЕ смазывай её никакой мазью. Вместо этого наложи нетугую повязку, если нет перевязочных материалов, можно использовать полиэтиленовый пакет. Между обожжёнными пальцами надо положить тампоны, чтобы они не склеились.

Если в результате несчастного случая была сломана кость, возможно, понадобится наложить шину перед тем, как транспортировать пострадавшего. Приложи к повреждённой конечности 2 палки, закрепи их верёвкой или поясом.

Запястье или лапу собаки можно зафиксировать при помощи свёрнутого в трубку журнала и шнурков. На повреждённую руку также можно наложить фиксирующую повязку и привязать к туловищу.

Для фиксирующей повязки на руку понадобится треугольный кусок материи. Его складывают пополам, в получившуюся складку кладут руку, концы завязывают на противоположном плече. Если сломано предплечье, можно завязать кусок материи (бинт) на запястье, а концы завязывают на шее.

Шок может возникнуть после несчастного случая и привести к смерти пострадавшего. Его признаки: побледнение губ, тошнота, рвота, холодная испарина и очень быстрое сердцебиение. Постарайся успокоить пострадавшего, разговаривай с ним. Если он в состоянии отвечать, узнай его имя и обращайся к нему по имени. Укрой его чем-нибудь и постоянно проверяй пульс и дыхание. Можно уложить пострадавшего или же, наоборот, поднять его ноги. Будь готов сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца, если он потеряет сознание. Человека в сознании можно напоить горячим сладким чаем. Никогда не оставляй человека, находящегося в шоке, одного.

Самое важное в стрессовой ситуации – оставаться спокойным, это важно и для твоей нервной системы, и для тех, кто на тебя полагается, поэтому будет неплохо, если ты всегда будешь готов. Когда кто-нибудь попадёт в беду, глубоко вдохни и доставай набор первой необходимости, который ты, разумеется, приготовил заранее. Помни правило трёх Д: «Дыхательные пути, дыхание, давление».

Обязательно продумай заранее, как ты сможешь вызвать «скорую» или связаться со спасателями, если произойдёт несчастный случай. Мобильный телефон – очень хорошо, но всегда ли он заряжен? Не забывай, что настоящий лидер всегда заботится о своей команде.

С тошнотой, возникающей во время поездок на различных видах транспорта (морская болезнь), иногда можно справиться, надавливая на определённую точку на запястье. Найти её можно, положив ладонь на запястье под прямым углом к нему, как показано на рисунке.

Точка, лежащая на указательном пальце между первым и вторым суставами тоже может облегчить приступ, если на неё надавливать минут 5. Можно сложить руки так, чтобы одновременно надавливать на активные точки на обеих руках сразу.

Это помогает не всем, но знать об этом не помешает.

Содержимое аптечки зависит от того, будешь ли ты брать её с собой в поход для оказания первой помощи или использовать дома: вряд ли стоит класть в аптечку для неотложной помощи средство от грибка стопы.

Вот пример того, что может пригодиться:

1. Пластырь и ножницы. Лучше всего брать пластырь на текстильной основе в рулончиках, так ты сможешь отрезать столько, сколько понадобится.

2. Антисептическая мазь и жидкость (например, раствор перекиси водорода).

3. Иголка с ниткой. Если пострадавший без сознания, можно зашить рану (собаки тоже иногда позволяют зашивать раны, но большинство, к сожалению, сопротивляются изо всех сил).

4. Обезболивающие. Ибупрофен не только снимает боль, но и жар, правда, он также может вызвать приступ астмы. Аспирин поможет в случае инфаркта или инсульта, он разжижает кровь. Парацетамол хорошо утоляет боль и снижает температуру. Масло гвоздики можно использовать при зубной боли.

5. Тетрациклиновая мазь. Её можно купить в аптеке без рецепта. Она хорошо снимает воспаление глаз, даже у собак.

6. Бинты, включая большой квадратный кусок марли для повязки.

7. Марлевые тампоны для наложения повязок (они хорошо впитывают кровь).