*лактовегетарианцы предпочитают только молочно-растительную диету;

*веганы едят только продукты растительного происхождения;

*сыроеды (натуропаты) питаются только сырыми растительными продуктами, не прошедшими термическую обработку, та кую диету также называют сыроедением. Среди сыроедов выделяют группу фруктоедов, которые питаются только фруктами, исключая даже злаки и овощи.

На протяжении тысячелетий человечество придерживалось вегетарианской или преимущественно вегетарианской диеты. Представители народов-долгожителей не употребляют в пищу мясо или же употребляют его крайне редко. Горцы, известные своим долголетием, употребляют в пищу мясо только раз в неделю или по праздникам, а все остальное время они – лактовегетарианцы. Люди, прожившие всю жизнь в деревне, утверждают, что раньше ели мясо гораздо реже, чем сейчас.

Конечно, этому может быть много причин, но несомненно одно: стремительным сокращением продолжительности своей жизни люди обязаны в первую очередь изобретению холодильников и вагонов-рефрижераторов, благодаря чему они стали есть мясо каждый день, на завтрак, обед и ужин. Мясо настолько прочно вошло в обыденный рацион большинства людей, что некоторые люди даже говорят «в доме есть нечего», если в холодильнике нет колбасы или куска мяса. Мясо стало главным блюдом, а также – основой большинства блюд, а все, в чем его нет, воспринимается как «несерьезная» еда. «Еда – это продукт, содержащий мясо, а все остальное – это просто гарнир». Тем не менее мясо – это яд, требующий для его переваривания употребления другого яда.

У курильщиков распространена шутка: «Одна выкуренная сигарета сокращает жизнь на 15 минут, а одна улыбка продляет жизнь на 5 минут. Поэтому после каждой выкуренной сигареты надо три раза улыбнуться, и все в порядке, как будто и не курил!» Похожей же логике следуют и те, кто употребляет в пищу мясо: «После каждого обеда надо выпить «Мезим», и как будто не ел ничего вредного!» Но, по моим наблюдениям, чаще всего улыбаются именно вегетарианцы, хотя им это делать совсем необязательно.

В Древней Греции, в Японии и в Узбекистане была одинаковая смертная казнь: преступника сажали в яму и заставляли есть только мясо, вследствие чего через сорок дней он умирал в жестоких муках от интоксикации организма. Отличие заключалось в том, что в Узбекистане вместе с мясом заставляли пить вино, чтобы ускорить смерть. Один только факт существования «мясных» казней в разных странах указывает на то, что человеческий организм не предназначен для его переваривания, и это хорошо было известно еще сотни лет назад. Конечно, можно предположить, что действительная причина смерти этих людей заключалась в том, что они во время этой пытки мало улыбались или не принимали ускорителей пищеварения. Но в любом случае палачи никогда не добились бы желаемого результата, если бы пытались убить своих жертв фруктами или кашей. На Востоке многие монахи всю жизнь питаются одним только рисом или молоком и прекрасно себя чувствуют на такой монодиете.

Улучшается общее самочувствие.

Происходит очищение организма от токсинов.

Улучшается настроение, человек становится более спокойным и уравновешенным.

Улучшается пищеварение. У вегетарианцев не бывает запоров, которые способствуют общей интоксикации организма.

Нормализуется вес. Устраняется одышка.

Кожа становится гладкой и омолаживается. Исчезает угревая сыпь, поскольку в организм не поступают гормоны, как при потреблении мяса.

Появляется больше энергии для жизнедеятельности, пропадает хроническая усталость, возникает желание заниматься физической культурой.

Увеличивается срок жизни человека, он меньше болеет.

Вегетарианцы реже страдают от ожирения, раковых и сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, глазных болезней.

Исключается вероятность заражения какой-либо неприятной паразитической болезнью, связанной с употреблением мяса (глисты, ящур, коровье бешенство, птичий грипп и многие другие увлекательные с медицинской точки зрения заболевания).

Вегетарианство экономически оправдано для каждого человека, так как вегетарианская пища дешевле пищи мясоедов.

Вегетарианство – это модно!

Когда я был студентом, на предприятии, где я проходил практику, был стол для диабетиков, и один раз попробовав их скудный рацион, я пришел к выводу, что лучше не жить совсем, чем всю жизнь есть такую безвкусную пищу. В то же время я любил читать в газете «Советский спорт» средние страницы, где регулярно рассказывалось о «белых воронах» – чудаках, которые не пьют, не курят, не едят мяса, обливаются холодной водой и бегают босиком по снегу. Не знаю почему, но я питал к ним искренние уважение и симпатию: мне было приятно, что в нашем обществе есть такие необычные и интересные люди, которые стремятся стать ближе к природе, пытаются изменить себя и которые своими добрыми странностями делают этот мир чуть-чуть светлее и лучше.

Однажды мама дала мне почитать «Чудо голодания» Поля Брэгга, чтобы ей не было скучно голодать одной в разгрузочные дни. В моем лице она всегда находила поддержку, и мы стали голодать вместе. Чуть позже, в армии, когда я стал сержантом (я служил еще до развала СССР), я вновь вспомнил про Брэгга. Тогда я заново открыл эту книгу. В ней утверждалось, что вегетарианцы в три раза медленнее устают и в 2,5 раза быстрее восстанавливают силы. Брэгг говорил, что при длительном голодании уже на 2–3 день наблюдается удивительный выброс энергии, что позволило ему совершить переход в оба конца через Долину Смерти (пустыня, где наблюдается самая высокая температура на планете). 10 лучших атлетов из спортивного колледжа, которые шли вместе с ним, не смогли пройти даже четверти этого пути, хотя они могли утолить голод и жажду в сопровождавших микроавтобусах. О каком-либо учении можно судить только по его плодам. Поэтому на меня произвело наибольшее впечатление именно послесловие: «Поль Брэгг трагически погиб, катаясь на серфинге во время шторма в возрасте 95 (!!!) лет». «Если в этом возрасте я смогу наслаждаться полноценной жизнью, то игра стоит свеч!» – подумал я и решил опробовать все это на себе.

В тот же день я стал вегетарианцем и уже во время ближайшего марш-броска в полной выкладке 7 дней ничего не ел и не пил. Первые два дня я ощущал сильную слабость и думал, что не выдержу. Но на третий день – словно крылья выросли за спиной! В то время как выбившиеся из сил солдаты готовы были упасть от изнеможения, я, смеясь, бегал вокруг бегущего взвода и подзадоривал их. Мы спали и принимали пищу вместе, и всем было хорошо известно, что я голодаю. Источник моей энергии был загадкой для всех, и для меня тоже. Во время омовения я ощущал, как кожа жадно впитывает в себя воду, и думал: «Какой молодец этот Брэгг! Такая легкость! Я хочу жить так всегда!»

Тем, кто сомневается в возможности прожить без мяса, я предлагаю встретиться со своей знакомой, которая «питается Святым Духом». В России многие слышали или читали о 76-летней пенсионерке из Краснодара Зинаиде Григорьевне Барановой, которая ничего не ест и не пьет с 18 апреля 2000 года. Став после гибели сына инвалидом второй группы и потеряв всякую надежду на помощь врачей, Зинаида Григорьевна в октябре 1993 г. перешла на молочно-растительную диету, стала заниматься очищением организма и интересоваться духовностью. Работая с утра до вечера в предгорьях Кавказа на своей даче, она старалась внимательно относиться к окружающему миру и прислушиваться к своим внутренним ощущениям, веря в то, что Бог присутствует в каждом атоме своего творения, и пытаясь ощутить его постоянное присутствие во всем сущем.

Постепенно она забыла обо всех своих недугах и перед началом Великого Поста в 2000 году осознала возможность обойтись без физической пищи, а через 23 дня она поняла, что может обходиться также и без воды. Доверяя своему внутреннему голосу и ощущая любовь и заботу свыше, Зинаида Григорьевна перестала пить воду, а спустя некоторое время поняла, что ее организм перестроился и она может жить так все время. Необходимая организму вода попадает через легкие, а также через поры тела во время принятия душа.