Шпинат + киви + банан

Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит ваш организм витаминами и минералами. Не стоит забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.

Добавив к шпинату один банан и киви, вы придадите напитку невероятный вкус и получите очень сытный и вкусный завтрак!

Авокадо + огурец + яблоко + имбирь

Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения. Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата. Такой напиток защитит ваш иммунитет. К тому же на несколько часов вы точно забудете о голоде.

Яблоко + авокадо + зеленый салат + киви

Напиток из яблока, авокадо и киви удивительно хорошо могут дополнить листья свежего салата. При очень низкой калорийности (салат входит в десятку самых диетических продуктов) он обладает свойствами восстановления обмена веществ и очищения организма. А еще в нем много железа.

Огурец + петрушка

Отличный легкий напиток для вечера. Огурец на 90 % состоит из воды, так что благодаря этому свойству данный смузи прекрасно подойдет для употребления в жаркую погоду. А если добавить к нему несколько веточек петрушки, получится удивительное сочетание свежести и пользы.

Уникальные свойства петрушки заключаются в ее богатом химическом составе: в 100 граммах растения содержатся две суточные нормы каротина и витамина С, которого иногда так не хватает в жаркую погоду.

Авокадо + капуста + шпинат

Считается, что такой смузи больше любых других способствует очищению организма. Капуста содержит легкоусвояемый белок, сахар и много клетчатки. В сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получается очень питательный напиток.

Яблоко + лайм + огурец

Лайм (маленький лимон) не просто способствует выводу токсичных веществ из нашего организма, но еще и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает общее самочувствие, поднимает настроение. Смузи из лайма в сочетании с огурцом и яблоком – очень освежающий и бодрящий напиток. Отлично подойдет для раннего завтрака.

Сладкий перец + лимонный сок

На первый взгляд это довольно непривычное сочетание. Однако многие с удовольствием заправляют салаты, в состав которых входит перец, лимонным соком. Получается довольно сытно и легко.

Содержащиеся в зеленом перце витамины группы В помогают бороться со стрессами, успокаивают, улучшают память. Если вы чувствуете хроническую усталость – этот смузи то, что вам нужно!

Брокколи + яблоко + лайм

Переоценить полезные свойства брокколи невозможно. В этой капусте высокое содержание белка, что делает ее незаменимой для вегетарианцев. Кроме того, брокколи отлично заменяет мясо, когда в жаркую погоду не хочется есть тяжелую пищу.

Брокколи – прекрасный диетический продукт, который выводит из организма соли тяжелых металлов. В сочетании с яблоком и лаймом получится весьма интересный напиток, который можно выпить вечером.

Киви + огурец + ананас + лимон

Сочетание привычных овощей и сладких фруктов – залог вкусного результата. Содержащиеся в ананасе биологически активные вещества наделяют его уникальными целебными свойствами: он стимулирует пищеварение, способствует похудению и омоложению организма.

Ананас повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство голода, а также выводит лишнюю жидкость. Вкупе с лимоном, огурцом и киви вы получите настоящий витаминный заряд.

Сельдерей + яблоко

Пожалуй, это самый распространенный зеленый смузи. Сельдерей – отличный тонизирующий продукт. Считается, что сельдерей хорошо выводит токсины. Он низкокалориен, обладает успокаивающими свойствами, а это как нельзя кстати при больших нагрузках и в жару. Напиток из сельдерея и яблока отлично подойдет как к завтраку, так и к ужину.

«Зимний детокс»

– 1 чашка воды, а если есть – сок кокоса.

– 1 сладкий и сочный апельсин (косточки нужно извлечь).

– 1 сочное яблоко.

– 3 сладкие морковки.

– кусочек корня имбиря – чем более насыщенный имбирный вкус вы любите, тем больше.

– по желанию – кубики льда.

Все тщательно смешать в блендере и налить в бокалы. Рецепт рассчитан на 2 порции. Будьте здоровы!

БЛЮДО ДНЯ

Берем день и хорошо его очищаем от зависти, ненависти, огорчений, эгоизма, упрямства, жадности, равнодушия.

Добавляем три полные ложки оптимизма, большую горсть веры, ложечку терпения, несколько зерен терпимости, щепотку вежливости и порядочности по отношению ко всем.

Всю получившуюся смесь заливаем сверху ЛЮБОВЬЮ!

Теперь, когда блюдо готово, украшаем его лепестками цветов доброты и внимания.

Подавать ежедневно с любовью из теплых слов и сердечных улыбок!!!

Суть единства – взаимопомощь. Отношения между людьми – это обмен веществ в общественном организме. Чем больше мы помогаем друг другу, заботимся друг о друге, тем счастливей, успешнее вся наша жизнь, тем лучше, светлее и защищеннее наше будущее. Сегодня весь мир разрушается американской демонической по своей сути концепцией свободы и независимости людей друг от друга. Но мы постоянно, всегда взаимозависимы.

Как здоровье каждого органа в теле зависит от здоровья всех других органов, так и благополучие каждого из нас зависит от благополучия всех, кто нас окружает. Давайте сделаем свой внутренний мир лучше, помогая друг другу, другим и тем, чем мы можем: вниманием, вещами, делами. Давайте сделаем так, чтобы каждый человек чувствовал себя защищённым и знал: «если что-нибудь со мною случится – окружающие всегда мне помогут!»

Наша сила, духовное наше здоровье – в единстве!

Я приглашаю Вас принять участие в проекте общественной взаимопомощи «МИР. ДОБРО. ТЫ» на сайте: мирдоброты. рф.

А так же приглашаю оценивать выходящие в России фильмы, ТВ-передачи, другие произведения искусства по уровню их доброты на сайте nablagomira.ru.

Чтобы популяризовать проекты, которые делают внутренний мир людей лучше!

Адираджа Дас. Ведическое кулинарное искусство / дас Адираджа. – М.: ББТ, 1998.

Бхактиведанта Свами А. Ч. Шримад Бхагаватам / A. Ч. Бхактиведанта Свами. – М.: ББТ, 2006.

(Всеславъ) Глоба И. А. Пить, курить – смердом быть / И. А. Глоба (Всеславъ). Краснодар: 2004.

Фейворс Д. Лидер Новой Эпохи / Д. Фейворс – М.: Философская книга, 2003.

Кожинов В. Россия – не нация, а континент / B. Кожинов // Советская литература. – М.: 1990.

Кузнецова Н. Российские системы оздоровления / Н. Кузнецова. Сочи: 2007.

Литвин В. В. Мы, или Как прожить 150 лет / В. В. Литвин. Краснодар: 2003.

Медкова И. Л., Павлова Т. Н. Альтернативный мир / И. Л. Медкова, Т. Н. Павлова. – М.: Дружба народов, 1999.

Медкова И. Л., Павлова Т. Н. Пища, которая лечит / И. Л. Медкова, Т. Н. Павлова. – М.: Дружба народов, 2000.

Мередов А. Восемнадцать мистических совершенств / А. Мередов. Рига: 2005.

Минздрав РФ. Применение вегетарианских диет для лечения и профилактики ишемической болезни сердца. – М.: 2004.

Николаев И. В. Наркотеррор против России. Новосибирск. Газета «Труд», Газета «Отчизна»; № 2 (56), 2002, с. 4, Новосибирск.