Поль Брэгг. Чудо голодания / Брэгг Поль. – М.: 2003.

Рами Блект. Десять шагов на пути к счастью / Рами Блект. Израиль: 2008.

Рузов В. О. Качества продуктов питания / В. О. Рузов. Херсон: 2006.

Соколов Ю. А. Трезвость. Противокурение. / Ю. А. Соколов. Ленинград: 1989.

Стивен Роузен. Вегетарианство в мировых религиях / Роузен Стивен – М.: 2004.

Торсунов О. Г. Законы счастливой жизни / О. Г. Торсунов. Ведабук, 2003.

Торсунов О. Г. Свойства и характер продуктов питания / О. Г. Торсунов. – М.: 2004.

Торсунов О. Г. Целебные свойства растений, пряностей / О. Г. Торсунов. Гауранга, 2004.

Трехлебов А. В. Кощуны Финиста / А. В. трехлебов. – М.: 2004.

Шестун Е. Православная семья / Е. Шестун. Самара: 2000.

Щекалев Петр. Птица для размышления / Петр Щекалев. Н. Новгород: 2005.

Яросвет. Путь духовного воина в мировой войне добра и зла / Яросвет. Барнаул: 2006.Лекционные материалы: Лакшми Нарайана пр. Культура, неподвластная времени. Иркутск.

Видеоматериалы: Профессор Жданов В. Г. Теория трезвости. Новосибирск. Генерал К. П. Петров. Концепция Общественной Безопасности, Москва. Документальный фильм «Zeitgeist» («Дух Времени»). Документальный фильм «Осторожно – еда!».

Интернет-ресурсы: www.torsunov.ru, www.ruzov.ru.

СВЕТЛАНА ЛЕВИЧЕВА

Актриса театра и кино

Вегетарианство – это, прежде всего, свобода! Свобода от ответственности за смерть животных, свобода от тяжести в желудке, свобода от огромного количества болезней, лишнего веса, старости и беспомощности, свобода иметь свое мнение и жить своей жизнью!

Если человек считает себя разумным существом, то ему следует понять, что гораздо разумнее получать витамины из фруктов, овощей, орехов и злаков, нежели питаться суррогатными продуктами и пить аптечные витамины, которые практически не усваиваются организмом, а потом еще и лечиться от вызванных таким образом жизни болезней. Неужели такое огромное количество людей не может осознать, что это просто кому-то выгодно. Выгодно бизнесу, потому что на извращенных вкусовых пристрастиях делаются сверхприбыли, выгодно правительству. А что выгодно Вам?

Здоровье, молодость, красота, ясность и острота ума, легкость, радость, гармония с самим собой и природой, чувство полета и свободы – это малая часть того, что дает мне осознанный подход к своему питанию и образу жизни!!! И к тому же высвобождается огромное количество энергии, которую смело можно потратить на исполнение своих желаний и превращение своей жизни в праздник!!!

АЙШВАРИЯ РАЙ

Актриса, Мисс мира 1994 г.

Как и большинство моих соотечественников, ни я, ни мои родители никогда не притрагивались к мясу. Я даже не могу понять, как можно его есть, когда Бог дал нам столько замечательных, полезных, дающих здоровье и красоту продуктов? Как можно убивать и есть тех, кто так же, как и мы, страшится боли, радуется Солнцу, ласкает и любит своих детей? Ведь именно в способности любить все живое и проявляется вся красота нашей души. Я искренне прошу вас подумать об этом, ведь, если вы сможете стать хоть немного лучше, – тогда и весь мир станет еще на одного человека лучше.

С любовью, Айшвария Рай

(с) РИА Новости

РАШИД НУРГАЛИЕВ

Министр внутренних дел России 2004–2012 гг., генерал армии, кандидат экономических наук

Рецепты здорового образа жизни крайне просты, нужно просто четко и постоянно им следовать. Необходимо захотеть измениться к лучшему, полюбить себя и держаться: никакого спиртного, никакой тяжелой пищи, и зарядка. Причем время для физкультуры должно быть всегда; не обязательно делать зарядку утром. А скажем, выдалась свободная минута или просто оторвался на несколько минут от бумаг, встал прямо в кабинете, взял обруч, покрутил его минуты хотя бы три. В принципе, для нормальной формы организма достаточно не переедать, питаться по режиму, не размениваясь на бутерброды, и не есть на ночь. Но для себя лично я выбрал более жесткий вариант – видимо, почувствовал, что на данном жизненном этапе готов к нему. С некоторых пор я – вегетарианец. При этом ем мало, обхожусь орехами, зеленью, овощами и фруктами, и прекрасно себя чувствую. (Из интервью в «Комсомольской Правде»)

ВЛАДИМИР ЖИРИНОВСКИЙ

Руководитель фракции ЛДПР

Человечество эволюционировало и сегодня уже понимает, что самая полезная пища – это растительная. И к тому же – гуманная. Мы ведь не рубим яблоню, чтобы съесть яблоко. И, например, в яблоке, в капусте, в отличие от животных души нет. А мясо животных – это ведь такое же мясо, как и у нас с вами. Животные – такие же существа, как мы с вами и они тоже хотят жить – не важно, корова, свинья это или овца. Мясо не нужно нам есть вообще. И это – нормально! В Италии сейчас десять процентов вегетарианцев, в Индии – 84 процента. Там более миллиарда людей с сотворения мира мяса не едят вообще. И все нормально, живут! Коров там вообще нельзя убивать, к ним там относятся как к священным животным… Корова – она нам, как мать: она нам дает молоко, поэтому ее не надо убивать, она должна умереть сама, от старости. Если вегетарианцами станет вся страна – это даст увеличение продолжительности жизни, отношения между людьми станут более спокойными. Потому что мясо вызывает через гормоны агрессию. И, кроме того: животная пища вызывает зависимость от алкогольных напитков. Никто не будет запивать спиртным винегрет или, например, манную кашу. Поэтому алкоголиков-вегетарианцев вы никогда не найдете, их просто не существует в природе! Если все станут вегетарианцами – проблема алкоголизма в России исчезнет! Мы это должны пропагандировать везде, постоянно: «Вегетарианство – это путь к здоровью, к долголетию, к здоровым отношениям!»

(с) РИА Новости

АЛЕКСЕЙ ВОЕВОДА

Семикратный чемпион мира по армрестлингу среди профессионалов, двукратный Олимпийский чемпион по бобслею

Жизнь – это игра, которая очень быстро заканчивается. Поэтому не нужно зря тратить время на то, чтобы верить на слово во что-то. Например, в то, что для силы нужно есть мясо. Сила – не в мясе, а в голове: в нашем намерении совершенствовать себя, свою жизнь, свое тело и душу! Человек – существо многомерное, так же как и еда. Просто представьте, что в себе несет мясо страдающих убитых животных. Если человек прислушается к себе, к своему здравому смыслу – то и питание станет осознанным. Рекомендую всем больше читать, чтобы думать своей, а не чужой головой, потому что современное образование очень «высоко пало»: уровень образования растет, а уровень образованности падает. Здравомыслие – главная отличительная черта настоящего Человека. Анализируйте свою жизнь, прислушивайтесь к себе, ищите свою «Золотую середину, свой путь, стройте свою жизнь сами! Все в этой жизни возможно!»

(с) РИА Новости

МИХАИЛ ЗАДОРНОВ

Писатель

Я считаю, что человек, который стремится к самосовершенствованию, должен начинать с питания, я бы даже сказал, с философии, но не каждому это дано. Сейчас мало найдется людей, способных начать с философии и прийти к заповеди «не убей», поэтому правильно будет начать с еды; через здоровую пищу очищается сознание и, следовательно, меняется философия.