Глаукома – одно из тяжелых заболеваний глаз, основными проявлениями которого являются повышение внутриглазного давления, патологические изменения глазного дна и вызванное этим ухудшение зрительных функций.

В основном глаукома возникает незаметно для самого больного. Иногда заболевший отмечает слезотечение, чувство давления в глазах, наличия инородного тела, появление радужных кругов при взгляде на источник света, затуманивание зрения. При остром приступе глаукомы эти признаки проявляются сильнее: резкое снижение зрительных функций, иногда до слепоты, больной глаз краснеет, зрачок расширяется, появляется туман или радужные круги. Отмечаются и общие симптомы: возникают болезненные ощущения в области глаза и головокружение, появляются тошнота и рвота, общая слабость. Без лечения глаукома приводит к слепоте. Если медикаментозное лечение не дало результата, проводится оперативное вмешательство.

Чтобы лечение глаукомы было более эффективным, находитесь под наблюдением врача и соблюдайте его рекомендации. Ведите спокойный, размеренный образ жизни, избегайте отрицательных эмоций (конфликты в быту, на работе и т. д.). Исключите физические и нервно-психические перегрузки, не переутомляйтесь. Помните, что хорошее освещение рабочего места – основное условие для нормальной деятельности органа зрения. Смотрите телевизионные передачи только в освещенной комнате. Перед сном совершайте прогулки и проветривайте комнату. Спать следует с приподнятой головой, так как низкое положение головы способствует застою венозной крови и жидкости в глазах и повышению внутриглазного давления; по этой же причине утром не следует долго лежать в постели. Лицам, занимающимся умственным трудом рекомендуется в течение дня выполнять физические упражнения, полезно совершать прогулки на свежем воздухе. Принимайте общие теплые ванны или души, горячие ванночки для ног. Занимайтесь утренней гимнастикой, однако, исключайте сильные наклоны туловища и головы. Не затягивайте туго галстуки, пояса, носите свободные воротники. Голову обязательно защищайте от солнца головным убором, а глаза – специальными солнцезащитными очками (светло-зелеными). Пишу принимайте не реже 4 раз в день, с равными промежутками между приемами. Ужин – за 2–3 часа до отхода ко сну. Показана молочно-растительная диета, богатая витаминами. Не употребляйте продукты и напитки, возбуждающие нервную систему. Не следует долго находиться в темном помещении, париться в бане, мыть голову горячей водой. Противопоказана физическая работа, связанная с длительным наклоном туловища (стирка, мытье полов, прополка грядок и т. д.), с подъемом тяжестей, с сотрясением тела, а также работа с большим нервным и эмоциональным напряжением. Противопоказаны курение и спиртное.

Используя внутренние резервы организма, излечиться от глаукомы можно следующим образом. На первом этапе важно освоить методику оздоровительного аутотренинга с элементами аутогенной тренировки. Научившись мысленно вызывать тепло в правой руке, затем во всем теле, расслаблять мышечную мускулатуру, вы значительно улучшите состояние сердечно-сосудистой и нервной систем, что благотворно скажется на общем состоянии организма.

Примите удобную для отдыха позу (сидя или полулежа). Глаза прикройте, расслабьте мышцы бровей, век, глаз, щек, губ. Затем сконцентрируйте свое внимание на глазах. Внушите, что их согревают, например, солнечные лучи. Достигнув ощущения тепла, приступайте к лечебному самовнушению. В течение 15 минут мысленно проговаривайте следующие фразы: «Проходят все неприятные ощущения в глазах. Нормализуется внутриглазное давление. Снимаются спазмы сосудов, глазных мышц. Улучшается кровообращение, исчезает покраснение глаз. Увеличивается отток внутриглазной жидкости. Укрепляется сетчатка. Проходит резь в глазах, слезотечение. Рассеивается туман, исчезают радужные круги. Мое зрение улучшается. Я буду видеть четко и ясно. Внутриглазное давление нормальное. Я спокоен. Мозг четко контролирует работу органа зрения и состояние всего организма». Каждую фразу следует повторять минимум 5–6 раз.

Если глаукома сопровождается головными болями и общей слабостью, то необходимо вначале последовательно расслабить мышцы лица, далее по своду головы, затылка, всей головы, а затем проработать целевые формулы самовнушения, направленные на исчезновение головных болей, слабости, иных неприятных ощущений. Перед выходом из аутогенного состояния в течение 2–3 минут делайте массаж век круговыми движениями пальцев рук. Настройтесь на постоянное улучшение здоровья. Выход – всегда сопровождайте пожеланием себе свежести, бодрости, ясного и четкого зрения.

Рекомендуемые приемы психофизического самовоздействия выполняйте в течение 10 дней (2–3 раза в день по 15–20 минут каждое занятие). Лечебный эффект будет наблюдаться уже в первые дни. Добившись стойкого улучшения состояния, подключите психофизическую гимнастику для глаз. Она улучшит зрение. Курс лечения можно повторить через 2–3 месяца.

При комплексном лечении с использованием медикаментозной терапии, психологически настраивайте свой организм в бодрствующем и аутогенном состояниях на усиление действия употребляемого лекарства и улучшение здоровья.

Помните! При раннем выявлении болезни, рациональном лечении, правильном образе жизни удается сохранить зрение и трудоспособность на долгие годы.

Среди болезней глаз катаракта – наиболее тяжелое заболевание, основным проявлением которого является помутнение хрусталика. Считается, что катаракта – результат старческого увядания организма, но она может быть и врожденной. Помутнение хрусталика приводит к ухудшению зрения. При зрелой катаракте весь хрусталик мутный, зрение практически утеряно. Степень созревания катаракты имеет значение для определения срока оперативного вмешательства. В данном случае операции по удалению хрусталика.

Развитию катаракты также способствуют травмы глаза, сахарный диабет, длительно текущие заболевания глаз (воспаление сосудистой оболочки, отслойка сетчатки, высокая степень близорукости и глаукома) и др.

Первые симптомы катаракты – ощущение мелькания перед глазами темных полосок, штрихов, пятен. При взгляде на лампу, свечу, фонарь, больной часто видит не один, а несколько источников света. Объясняется это нарушением преломления световых лучей в неравномерно помутневшем хрусталике.

Главным приемом психофизического лечения катаракты является восстановление обменных процессов в хрусталике, а также повышение чувствительности нервных рецепторов. При старческой катаракте особое внимание уделяется общему омоложению организма и замедлению процессов старения. Не меньшее значение имеет регулярное выполнение гимнастики для глаз (движения вверх, вниз, в стороны, круговые движения влево и вправо, сжатие и расжатие век) для улучшения кровообращения. Приемы психофизического лечения катаракты необходимо выполнять поэтапно. Начните с оздоровительного аутотренинга. Научитесь последовательно вызывать тепло в руках, ногах, во всем теле, а затем расслаблять мускулатуру и т. д. (см. «Аутотренинг на каждый день»). В качестве «рабочего фона» также используйте просоночные состояния (режимы неполного естественного засыпания или неполного естественного пробуждения), состояния психофизиологического отдыха (режимы покоя, полудремоты, дремоты), плюс формулы самовнушения для улучшения всех функций организма. Достигнув ощутимых результатов, переходите ко второй стадии лечения – аутогипнозу, технику которого можно освоить самостоятельно за 2–3 занятия.

Устройтесь поудобней в кресле в тихой комнате. Войдите в состояние аутотренинга, расслабьтесь, успокойтесь. Затем медленно про себя повторяйте рекомендуемые фразы, вызывая в памяти образы, с которыми ассоциируется тепло, приятная тяжесть и покой: «Мои руки теплые и тяжелые, не могу пошевелить руками. Мои ноги теплые и тяжелые, не могу ими пошевелить. Все тело расслаблено и неподвижно. Дыхание свободное и глубокое. Приятный отдых и покой». Каждую фразу произносите 4–5 раз. Далее, старайтесь почувствовать тяжесть век.