«Я совершенно спокоен. Я абсолютно спокоен. Мышцы лица расслаблены. Дыхание ровное, спокойное. Сердце бьется ровно, ритмично. Я вижу текст, как на экране, выпукло, ярко, контрастно. Глаза легко и свободно скользят по тексту. Я стараюсь, как можно ярче представить себе то, о чем идет речь. Мозг четко контролирует работу органа зрения и состояние всего организма. Мое зрение становится более острым, сосредоточенным, сильным. Мое зрение постоянно улучшается с каждым днем. Мое самочувствие улучшается с каждым днем. Чувствую, что с каждым днем улучшается мое здоровье. Мое состояние улучшается во время сеанса. Снимается усталость. Повышается работоспособность. На душе легко и спокойно. Мне становится лучше. Мне хорошо. Все неприятные ощущения ушли. Моя раздражительность исчезает. Я становлюсь спокойнее и уравновешеннее. Я становлюсь все более спокойным, внимательным, ○ выдержанным. Уходят все волнения и заботы. Восстанавливается нервная система. Улучшается настроение. Я себя прекрасно чувствую. Мой организм выздоравливает. Повышаются защитные свойства организма. Улучшается работа всех органов и систем. Нормализуются все обменные процессы. Я чувствую себя сильным, молодым, здоровым. Нервная система, весь мой организм набираются энергии, спокойствия, силы. Я становлюсь бодрым, здоровым, энергичным человеком. Я запрограммировал свой организм на постоянное улучшение здоровья. Мой организм приобрел естественную способность самоисцеляться от любого заболевания. Он постоянно обновляется, омолаживается. Замедляются процессы старения. Психологические настрои действуют сами по себе. Мой мозг и организм реализуют все мои пожелания. У меня все будет хорошо. Мое здоровье улучшается с каждым днем, с каждым занятием. Я становлюсь бодрым, здоровым, жизнерадостным человеком».

По представлениям восточной медицины, все формы энергии, существующие на Земле, есть не что иное, как превращение энергии солнца, перевоплощение его световых потоков. Это среда, в которой существует все живое. Она всюду проникает и все собою пронизывает. Чистый ясный теплый свет – символ духовности, творческой силы, добра, в то время как отраженный, холодный, мигающий – таит в себе угрозу. В этих представлениях нашла отражение извечная борьба созидательного и разрушительного начал. Когда научитесь видеть ясный свет на зрительном экране без помощи материального подкрепления, вы начнете созидательную работу в своем организме, обретете его источник в своем духе.

Приглашаем вас принять участие в очередном оздоровительном сеансе. Проделать целебную световую визуализацию, которая значительно укрепит ваше здоровье, активизирует внутренние резервы. Проделать такого рода оздоровительную визуализацию можно с помощью свечи или любого блестящего предмета, мы же – с помощью рисунка 1 и рекомендуемой техники выполнения.

Устремите неподвижный взгляд на рисунок с лампочкой. Не менее 30 секунд смотрите в центр спирали лампочки, а затем переведите взгляд на пустой квадрат. Вы увидите, что лампочка загорится. Полностью сосредоточьте свое внимание на ней, на излучаемой световой энергии. Когда увидите, что лампочка на чистом квадрате горит уже ярко, закройте глаза. Перед внутренним взором ясно отпечатается образ горящей лампочки. Продолжайте удерживать на нем свое внимание. Не давайте ему сдвигаться вверх или вниз. В результате светящийся образ четко отпечатается на сетчатке, он будет стоять перед закрытыми глазами почти с той же яркостью и четкостью очертаний, что и перед открытыми. В этот момент очень эффективны будут ваши образные представления, ассоциируемые с проникновением в организм световой целебной энергии, и мысленные самовнушения, направленные на улучшение здоровья и повышение защитных сил. Самовнушение прорабатывайте в течение 10–15 минут в расслабленном состоянии, с закрытыми глазами. Затем откройте глаза с пожеланием себе хорошего здоровья и самочувствия. Ощутите прохладу, свежесть. Тем, кто страдает бессонницей или переутомлением, это упражнение полезно выполнять перед тем, как ложиться спать. Формула самовнушения может быть следующей: «Я легко и быстро усну. Сон будет крепким, глубоким. Мой организм хорошо отдохнет, наберется сил». Упражнение также благотворно действует на зрение, а спокойный и устремленный в одну точку взгляд успокаивает нервную систему.

Очищение организма, его органов и систем от шлаков является одним из важнейших средств самооздоровления. Самая доброкачественная пища содержит элементы, которые требуют растворения и удаления, воздух – вредные примеси, и далеко не всегда обычное дыхание позволяет совершать эффективную работу. Поэтому саму систему очистки организма тоже нужно периодически чистить и стимулировать ее деятельность специальными методами.

Для общего очищения можно использовать фитотерапию, диетотерапию, голодание (желательно под контролем врача), рациональное питание, а также массаж и самомассаж, физический и психологический тренинг, дыхательную гимнастику.

Особое внимание следует уделить проблеме защиты организма от вредного воздействия негативных экологических факторов.

Используя психофизическую саморегуляцию, вы сможете улучшить работу механизмов по естественной очистке организма от радиоактивных веществ и повысить его защитные свойства.

Читая следующий далее текст, вы почувствуете, как включится механизм самооздоровления и ваше самочувствие начнет улучшаться. Итак, сосредоточьтесь, спокойно и внимательно начинайте читать: «Сейчас в моем организме включается механизм саморегуляции. Во всем теле появляется ощущение приятного тепла. Его волна окутывает все тело. И организм начинает интенсивно очищаться от радиации, шлаков, нитратов, нитритов, всех токсических веществ. Каждая клетка, каждый орган очищается от радионуклидов, тяжелых металлов, солей. Мой организм полностью очищается от всех ненужных веществ естественным путем. Улучшаются функции печени, почек, желудочно-кишечного тракта. Нормализуется работа кроветворных органов, повышается содержание гемоглобина в крови, нормализуются все показатели крови. Улучшается кровообращение в каждом органе. Восстанавливается работа центральной нервной системы, сердечно-сосудистой, эндокринной, всех клеточек моего тела. Нормализуются все обменные процессы – жировой, витаминный, минеральный… Повышаются защитные функции и общая сопротивляемость к различного рода воздействиям».

Несколько минут посидите расслабившись. Ощутите, как организм набирается сил, обновляется, настроение улучшается. Вы чувствуете приятную свежесть, легкость, прилив энергии, здоровья.

Целесообразно прочесть этот текст также перед сном. В этом случае психологически настройте себя на то, что сон будет крепким, глубоким, организм полноценно отдохнет, очистится от всех шлаков, радионуклидов, улучшится здоровье, пройдут все боли, все неприятные ощущения. Утром вы проснетесь свежим, бодрым, отдохнувшим.

Человеческий организм является самоорганизующейся системой, способной вырабатывать жизненно важные вещества. Используя резервные возможности, вы можете прямо в организме приготовить целебное лекарство, укрепляющее и омолаживающее организм. Оно лучше усваивается, не вызывая побочных действий.

Вырабатывается такое средство, прежде всего, на базе тех веществ, которые поглощаются естественным путем, т. е. на основе воздуха, воды и здоровой естественной пищи. Для оздоровления, омоложения и тонизации организма используются дыхательные упражнения, психоэнергетическая гимнастика и массаж, особые диеты и голодание, необходим здоровый образ жизни.

Рассмотрим несколько психофизических приемов приготовления внутреннего лекарства на практике, например, с использованием воды.