Таблица 7.3.2.1
Схемы уроков в недельных циклах этапа начальной подготовки первых трех лет учебно-тренировочного этапа подготовки
Методические замечания
Сколько бы ни говорили об индивидуализации обучения и тренировки, учебное занятие проводилось и будет проводиться групповым методом, а контроль за состоянием каждого учащегося должен осуществляться либо тренером по внешним признакам двигательной активности каждого, либо по договоренности о том, что каждый учащийся может прерываться для отдыха с разрешения преподавателя (это возможно на этапе начальной подготовки).
Подготовительную часть целесообразно проводить в различных построениях: в колонне, в кругу, уступом и т. д.; с предметами: гимнастическими палками, набивными мячами, гантелями, гирями и пр.; на снарядах: гимнастической стенке, кольцах, перекладине, козле и т. п.; с преимущественной направленностью на развитие какого-либо физического качества; различными методами: раздельным, серийным, поточным, игровым.
Комплексы упражнений подготовительной части следует видоизменять, вводя новые исходные положения, меняя темп выполнения упражнения.
Ошибки и их устранение
Если занимающийся выполняет основное действие хорошо, но делает ошибки при выполнении других частей и деталей приема, то устранять ошибки целесообразнее всего в ходе выполнения приема.
В тех случаях, когда многие занимающиеся повторяют одну и ту же ошибку, лучше всего прервать занятия по отработке приема и показать правильное его выполнение.
Если ошибаются отдельные занимающиеся, то преподаватель вначале уделяет внимание тем ошибкам, которые могут привести к травмам, затем переходит к исправлению ошибок в выполнении основного действия. Все прочие ошибки устраняются в ходе выполнения приемов без остановки отработки.
Боязнь, неуверенность и скованность занимающихся, желание избежать трудности в обучении при выполнении приемов часто являются причинами недостатков не только в технике, но и в общей и специальной физической подготовленности.
Первопричиной всех ошибок можно считать несоблюдение преподавателем дидактических принципов обучения. Поэтому лучшее средство предупреждения многих ошибок в обучении – целенаправленная деятельность преподавателя.
Экспресс-контроль усвоения техники приемов
Для эффективного осуществления экспресс-контроля усвоения техники боя целесообразно использовать многошереножный строй.
При этом, обучая ударной технике, вначале, находясь перед строем и стоя лицом к обучаемым, показать техническое действие. После этого повернуться к строю и, подавая команды на имитацию движения, периодически показывать его, уже обратясь лицом к строю.
При обучении защите вначале таким же образом добиться правильной имитации защитного движения. Затем, повернувшись лицом к строю, имитировать атакующее движение, контролируя своевременность и правильность выполнения защиты.
Этап начальной подготовки (НП-2) имеет задачи:
1. Овладение объемом необходимых в жизни движений (ОДП – общедвигательная подготовка).
2. Обеспечение роста физических качеств.
3. Овладение техникой атакующих действий в тхэквондо.
4. Привитие интереса к избранному виду физкультурно-спортивной деятельности.
Основой подготовки является изучение и освоение техники всех возможных в тхэквондо ударов.
С этой целью должны максимально использоваться подвесные мешки, зеркала и другое оборудование, способствующее совершенствованию точности нанесения ударов в ситуативных условиях.
В ходе урока используются как одиночные действия на снарядах-мишенях, так и попеременные действия в парах с использованием жилетов и тхэквондистских лап (табл. 7.3.2.2).
Таблица 7.3.2.2
Схемы уроков в недельных циклах 2-го года этапа начальной подготовки тхэквондистов
На данном и последующем подэтапах учащимся приходится изучать технические действия в условиях непосредственного контакта с «противником», могущим занимать различные положения, влияющие на смену расположения «мишеней» (ударных зон). В этом случае тренер должен мобильно руководить необходимыми перемещениями учащихся, для чего используется метод группового обучения в разомкнутом супротивном двухшереножном строю под общую команду тренера. При этом одна шеренга выполняет роль атакующей, а другая – защищающейся. Выполнение заданий под общую команду тренера исключает элемент внезапности и позволяет своевременно и правильно выполнять удар или защиту.
После того как занимающиеся уже достаточно овладели координацией основных боевых движений и научились сохранять дистанцию в условиях передвижения с партнером, тренер должен предложить задания, выполняя которые, тхэквондисты самостоятельно, без команды тренера, будут обучаться приемам.
Перед каждым тренировочным заданием тренер должен обязательно точно показать прием, объяснить технические особенности его выполнения и указать тактические варианты его применения в бою.
Этап начальной подготовки (НП-3) имеет задачи:
1. Овладение объемом необходимых в жизни движений (ОДП – общедвигательная подготовка).
2. Обеспечение роста физических качеств.
3. Овладение техникой защиты в тхэквондо.
4. Привитие интереса к избранному виду физкультурно-спортивной деятельности.
На данном подэтапе более значительную роль играет организационный компонент, поскольку успешность усвоения защиты будет зависеть от правильности нанесения «ударов» партнером. Форма выполнения заданий должна позволять тренеру эффективно осуществлять контроль правильности ударов и ответных защитных действий учащимися всей группы. В этом случае должен преимущественно использоваться групповой метод по команде на нанесение удара.
При изучении защиты тренер располагается перед строем и демонстрирует защиту в ответ на удар напарника.
При освоении защиты тренер располагается сзади строя так, чтобы ему были видны ошибки учащихся.
При отработке каждого приема защиты тренеру предпочтительно располагаться таким образом, чтобы его было видно учащимся, изображающим атакующих и проводящим удар по его визуальной команде. В этом случае удар для обороняющихся будет неожиданным, создавая более реальную обстановку ситуативности нападения.
Схемы уроков в недельном цикле предполагают использование форм и методов усвоения учебного материала, соответствующих основной задаче данного этапа (табл. 7.3.2.3).
Таблица 7.3.2.3
Схемы уроков в недельных циклах 3-го года этапа начальной подготовки тхэквондистов**
Таким образом, учебный материал, усвоенный на этапе начальной подготовки, является материалом базовой технической подготовки для перехода к этапу реализации изученной техники в ситуативных условиях противоборства – этапу технико-тактической подготовки. В течение всего трехлетнего этапа начальной подготовки специально не предполагается изучать технику тхэквондо в условиях ситуативного противоборства, с тем чтобы основные технические действия были усвоены надежно и без вмешательства сбивающих факторов.
7.3.3. Формы организации и методика проведения занятий на учебно-тренировочном этапе подготовки
Общей задачей 4-летнего учебно-тренировочного этапа подготовки тхэквондистов является формирование способности надежно реализовывать базовую технику в ситуациях соревновательного поединка.
