При организации индивидуализированной эмоциональной подготовки проводятся:

     ● специальные встречи с наиболее вероятными противниками в условиях пониженной ответственности;

     ● смена различных внешних эффектов, характерных для соревновательной обстановки;

     ● долговременная активирующая и релаксационная психотерапия.

Самое главное, необходимо воспитывать в каждом философское отношение к своей социальной нише:

     ● оценивать ее объективность;

     ● не пытаться прыгнуть выше себя;

     ● не «посыпать голову пеплом» по поводу чьего-либо преимущества;

     ● жить так, чтобы при оптимальной нагрузке не перенапрягаться и не гнать себя к могиле.

В значительной степени качество психологической настройки на соревновательный бой будет зависеть от того:

     ● как тхэквондист расценивает результат предстоящего боя?

     ● насколько эти результаты важны для него в социальном аспекте?

     ● насколько тхэквондист может снизить значимость данного боя?

     ● насколько тхэквондист философски расценивает фактор своей социальной ниши?

Усвоив все вышеприведенные положения по обеспечению психологической устойчивости тхэквондиста, следует помнить, что наиболее эффективным средством снятия предстартовых отрицательных эмоций является большое количество условных боев (лучше по заданию), а на ранних этапах подготовки и без касания в ударе.

Наше российское бахвальство своей храбростью в условиях ранней специализации чревато разрушением хрупкого здоровья молодого организма. Причем тренеру не следует идти на поводу у храбрящихся детей.

Они только хотят казаться, но еще не могут быть!

Особенно опасны в этом отношении родители. Индивидуальные беседы с ними в этом случае не только бесполезны, но и вредны для авторитета тренера.

Целесообразней в этом случае уклоняться от индивидуальных бесед и объяснять истинное положение вещей перед всей аудиторией на родительском собрании, чтобы не переводить тему в русло индивидуальных взаимоотношений.

Говоря об эмоциональной подготовке с социальных позиций, необходимо отметить ее значимость и в воспитании устойчивости к наркоопасности. Дело в том, что значительную часть втянутых в наркоманию составляют личности, имеющие высокий уровень притязаний, но низкий уровень возможностей.

Желание «красиво» жить, не имея возможности заработать на такую жизнь, толкает одних на преступления, а других – на уход от действительности и «плавание» в своих наркотических мечтах.

Поэтому надо с детства путем систематических коротких бесед внушать детям, юношам, подросткам и взрослым смысл биологической жизни, опасность и биологическую бессмысленность излишеств как в области питания, так и в области мира удовольствий. Необходимо на бытовом уровне внушать смысл поговорки: «Делу время – потехе час». Только тогда потеха будет удовольствием. Иначе неминуемо придет пресыщение имеющимся и появится тяга к различного рода излишествам и извращениям (пусть даже к преступному безделью).

При планировании учебно-тренировочного процесса во всех его разновидностях необходимо учитывать время «созревания» психических функций детского и юношеского организма.

Следует всегда помнить, что нервно-психические функции развиваются в такой последовательности:

1. Формируется произвольное внимание.

2. Формируется способность к согласованным движениям (координированность).

3. Развивается механизм сенсорных коррекций как способность проявлять согласованные движения в условиях смены ситуаций.

4. Формируется способность к согласованным движениям в меняющихся ситуациях, реализуемых в повышенном психострессорном режиме.

На начальном этапе подготовки тхэквондистов целесообразно больше уделять внимания морально-этическому разделу психологической подготовки применительно к проблемам детей и проблемам взрослых по их воспитанию. Практически тренер должен брать на себя основную роль воспитателя, поскольку именно он является наиболее значимой и не надоевшей личностью.

Причем необходимо усвоить факт того, что ритуалы, зачастую не воспринимаемые всерьез нашими тренерами, играют важнейшую роль. Все должно начинаться с поклона спортивному залу, тренеру, группе и т. д.

На 1-м учебно-тренировочном полуэтапе основное внимание должно уделяться:

     ● отвлечению ребят от «тусовок»;

     ● внушению им чувства превосходства над ними;

     ● обеспечению устойчивости против влияния распространителей наркотиков;

     ● внушению необходимости корректного поведения в школе и обществе;

     ● приучению к общественно полезному труду;

     ● приучению к соблюдению порядка;

     ● приучению к ответственности за соблюдение порядка.

На 2-м учебно-тренировочном полуэтапе, когда подходит пубертатный период (период полового созревания), в задачу морально-этической подготовки входит половое воспитание:

     ● отношение к женщине;

     ● отношения с половыми конкурентами;

     ● целесообразное поведение на массовках;

     ● целесообразное поведение на «тусовках»;

     ● этика поведения в различных слоях общества.

Далее морально-этическая подготовка ведется или индивидуально, по мере необходимости, или в процессе массовых мероприятий коллектива.

На начальном этапе в состав волевой подготовки включаются:

     ● развитие способности выполнять строевые команды;

     ● развитие способности самостоятельно развивать физические качества.

На 1-м учебно-тренировочном полуэтапе в состав волевой подготовки должны входить:

     ● выполнение строевых команд;

     ● развитие способности самостоятельно развивать физические качества;

     ● развитие способности преодолевать нежелание участвовать в соревнованиях.

На остальных этапах волевая подготовка осуществляется в процессе подготовки к участию в соревнованиях.

12.3.3. Эмоциональная подготовка (обеспечение координированности и оптимальной сенсомоторики в психострессорных ситуациях (психомоторики)

Эмоциональная подготовка начинает осуществляться с момента подготовки к первым соревнованиям и носит в основном индивидуальный характер. Возможно использование групповой психотерапии по внушению коллективной уверенности в своих силах или в целях снятия напряжения и усталости.

Лучшими способами эмоциональной подготовки являются:

     ● проведение показательных выступлений;

     ● постепенное усложнение соревновательных заданий;

     ● посещение других школ тхэквондо и проведение там поединков;

     ● проведение непрестижных боев с более квалифицированными спортсменами;

     ● участие в учебно-тренировочных сборах совместно с представителями других школ тхэквондо;

     ● большее участие в выездных соревнованиях без заданий на результат;

     ● участие в командных соревнованиях.

Любое педагогическое воздействие требует организации педагогического контроля с целью отслеживания степени эффективности педагогического (психологического) воздействия и введения соответствующих корректив в ход подготовки (табл. 12.4.1).

Таблица 12.4.1

Перечень методик определения интеллектуальных качеств

Однако перечисленные выше методы не удобны для тренера в связи с их трудоемкостью и, как правило, отсутствием вспомогательного персонала.