Лимфа – это сверхконцентрированный солевой раствор. По составу она схожа с морской водой. В организме по важности лимфа стоит наравне с кровью. Во время сна у человека в возрасте старше 35 лет лимфа застаивается, и деятельность лимфоэндокринной системы, в которую входят щитовидная и предстательная железы, приостанавливается. Вот почему так важно утром сразу после просыпания сделать небольшую зарядку, чтобы разогнать застоявшуюся лимфу по лимфатической системе.

Для того чтобы поддерживать в организме температуру, близкую к 36,6 °C, требуется какое-то постоянное топливо. Таким топливом в живом организме являются аминокислоты. Аминокислота – это молекула, формула которой начинается с щелочи, а заканчивается кислотой. Как известно, щелочь с кислотой вступают в химическую реакцию нейтрализации с выделением воды и тепла. Например:

HCl + NaOH = NaCl + H₂O^ + t °C

Это простой пример из неорганической химии. В живом организме кислота и щелочь уживаются вместе в молекуле аминокислоты, не вступая в реакцию нейтрализации. Однако, соединяясь друг с другом, аминокислоты все-таки нейтрализуются и образуют молекулу белка. Правда, для такой реакции требуются десятки тысяч молекул аминокислот, которые, нейтрализуя друг друга, образуют белковую молекулу и одновременно десятки тысяч молекул воды с выделением большого количества тепла. Это и есть топка нашего организма, так сказать, котельная, в которой в качестве горючего используются аминокислоты. Полученные в результате реакции белковые молекулы служат кирпичиками для строительства новых клеток. Так как процесс распада и возникновения клеток (гибель и регенерация) идет постоянно, то, значит, реакции нейтрализации аминокислот необходимы живому организму. Причем если, допустим, организм переохладился, то, чтобы поддержать свои законные 36,6 °C, он синтезирует больше белка, а следовательно, и клеток. При наружной температуре свыше 36,6 °C организму для сохранения нужной температуры требуется обратный процесс – сперва распад клеток до белков, затем распад белков до аминокислот. При такой реакции излишнее тепло поглощается. Отсюда вывод.

Конечно же, имеется в виду условный холод с температурой ниже 36,6 °C. А точнее, кратковременный холод в виде обливания, холодного душа или купания в проруби стимулирует не только иммунную систему, но и образование из аминокислот белка, а из него строительство новых клеток. Чередование же температуры в контрастном душе запускает поочередно сразу два процесса – распад старых клеток и следом образование новых.

Сами аминокислоты могут зарождаться только в сильно концентрированном солевом растворе, какой собой представляет лимфа. Если лимфа недостаточно соленая, в ней невозможно образование аминокислот. Именно поэтому организму постоянно требуется соль. Если съесть что-то соленое, а лучше принять соль специально, она сразу же поступает в лимфу через слизистую. А нехватка соли, особенно длительная, приводит к истощению лимфы. Мы уже говорили ранее, что поваренная соль не откладывается в суставах или почках – там накапливаются совершенно другие соли. Поэтому не стоит опасаться употреблять обычную соль при проблемах с суставами или почками. Наоборот нужно стремиться специально употреблять небольшое количество соли отдельно от еды, чтобы соль сразу попала в лимфу, которая должна быть сильно соленой, и тем самым способствовала синтезу аминокислот, а затем и новых клеток. Для этого берут соль на кончике ножа (примерно 0,5 г) и рассасывают ее до появления соленой слюны, затем проглатывают, чтобы соль поступила в лимфу в виде электролита, то есть ионов Na+ и Cl-.

Поскольку для успешной работы щитовидной железы постоянно требуется йод, то соль следует употреблять йодированную или компенсировать недостаток йода регулярным употреблением морепродуктов и морской капусты. В крайнем случае можно самостоятельно насытить соль йодом из расчета 1 капля спиртовой настойки йода на 100 г соли. Хранить такую соль нужно в герметично закрытом пузырьке, ввиду летучести йода.

Процесс старения организма отражается и на глазах снижением параметров остроты зрения. Чаще всего это выражается в том, что стекловидный хрусталик становится более твердым, теряет свою эластичность. Образующиеся в организме свободные радикалы кислорода формируют нестойкие молекулы, которые разрушают белок в хрусталике. Волокна хрусталика, накапливая вещества, его уплотняющие, мутнеют. Это приводит к тому, что не только изменяется угол преломления лучей, но и прозрачность самого хрусталика. Сам по себе глаз играет лишь роль объектива подобно объективу фото– или видеокамеры. Изображение лишь фокусируется глазом, а видит готовую картинку мозг, а вовсе не глаз. Так вот, из-за изменения параметров фокусировки мозг начинает видеть некачественную картинку. Некачественная картинка может быть с раннего детства, когда в результате роста глазного яблока развивается близорукость. Но этот недуг не связан с состоянием хрусталика. Хрусталик-то как раз имеет в юности хорошую светопроводимость даже при близорукости, и только с возрастом начинаются необратимые изменения в нем. С годами активность обменных процессов в глазах убывает. Стенки сосудов уплотняются, на них оседает холестерин, кровоток по сузившимся сосудам слабеет, питание клеток нарушается. Недополучая питание, гибнут мелкие зрительные элементы, сетчатка на дне глазного яблока повреждается.

В таком случае наша задача – противопоставить негативному процессу старения соответствующую программу защиты. Первое, что надо научиться делать, – давать отдых глазам на 5–10 минут через каждый час работы. Глаза нужно закрыть или побыть в темной комнате, когда это возможно. Непродолжительное пребывание в потемках служит разгрузкой для глаз. Лучше не носить очки постоянно. Глаза должны отдыхать от действия очков, которые в принципе нагружают глаза. Как бы ни слаба была острота вашего зрения, нужно научиться обходиться без очков. Хороший пример – незрячие люди, которые умеют хорошо ориентироваться в пространстве, не видя практически ничего. Поэтому нужно тренировать свои способности обходиться без очков. Очки должны применяться только в тех случаях, когда без них совсем не получается.

По личному опыту знаю, как может быть вредна привычка к очкам. Уже к 10 годам я заработал приличную близорукость: «–4» диоптрия. Но, несмотря на рекомендации врачей, очки не носил. Как показало время – правильно делал. Такая адаптация дала возможность мне жить так, что я обходился без очков, управляя мотоциклом и автомобилем. Причем я шесть лет работал водителем и получил квалификацию шофера первого класса, сдавая квалификационные экзамены без очков. Но, став старше, я решил попробовать контактные линзы, а после них стал все чаще и чаще надевать и очки. Постепенно это привело к полной зависимости от них. Теперь, вставая с постели, я первым делом тянулся за очками. Такое увлечение не могло не повлиять на мои способности к ориентации без очков – они оказались утрачены. Мало того – постоянное ношение очков снизило мою остроту зрения еще на одну диоптрию – до «–5» единиц. Про человека с таким зрением говорят: слепой, как крот. И только когда я снова решил изменить свое отношение к очкам, мне удалось повысить остроту зрения до «–3,5» диоптрий, что явилось несомненным прогрессом, так как я стал видеть даже лучше, чем в молодости. И это без всяких медикаментов. Вас тоже ожидает успех, когда вы станете не столько полагаться на врача, сколько сами займетесь возвращением молодости своим глазам.