Марганец есть в чесноке, репчатом луке, баклажанах, гранате, мяте, шалфее, тысячелистнике.

Цинк имеется в моркови, черной смородине, свекле, овсе, горохе, фасоли.

Селен встречается в основном в таких растениях, как боярышник, душица, ромашка, алоэ, мать-и-мачеха, чистотел. Следует иметь в виду, что чистотел относится к ядовитым растениям, и препараты на его основе принимаются внутрь в виде спиртовой настойки по нарастающей схеме от 2 капель до 15 (каждый последующий день добавляется одна капля, по достижении максимальной дозы – 15 капель – схема идет по убывающей – минус одна капля, и затем делается перерыв на месяц).

Первым врагом иммунитета всегда был стресс. При затяжной депрессии защитные клетки перестают выполнять свою работу и прячутся в «депо». Кроме того, сильнейшим врагом иммунной системы являются синтетические антибиотики. Когда организм уже не в силах справиться с токсическими веществами, они переходят в межклеточное пространство, происходит разрастание жировой ткани, в которую сбрасываются шлаки. Жировая ткань представляет собой «депо» для шлаков.

Друзьями иммунитета всегда были лекарственные растения, такие как зверобой, пижма, шиповник, ромашка, календула (ноготки), тысячелистник. Однако нельзя бездумно использовать растения, подробно не изучив их противопоказания. Например, зверобой и пижма повышают артериальное давление, и, кроме того, пижма относится к ядовитым растениям. А безобидный, казалось бы, шиповник стимулирует рост новообразований – опухолей и кист. Мята, боярышник и мелисса снижают давление и провоцируют сонливость.

Поэтому прежде чем принимать препараты на основе лекарственных растений, обязательно узнайте, подходят ли они именно вам.

Очень хорошим укрепляющим свойством иммунитета служит стимуляция активных точек на стопах. Активные точки, расположенные на стопах ног, имеют связь со всеми внутренними органами. Стимуляция этих точек активизирует иммунную систему, попутно повышает жизненный тонус, успокаивает нервы, нормализует давление крови.

Вырезать по длине стопы двусторонний скотч или лейкопластырь. Разрезать на тонкие пластинки три зубчика чеснока. Разложить чесночные пластинки на поверхности скотча и, прикрепив липкую ленту с чесноком к стопе, ходить так два дня. Вместо чеснока на клеящую поверхность скотча можно насыпать мелкую крупу – например, гречневую. Этот способ активизирует иммунную систему.

Налить в банку кипяченую воду, поместить на дно банки камни, содержащие кремний. Банку поставить на освещенное место. Через неделю вода насыщается ионами кремния, и ее можно пить в любом количестве. Довольно скоро вы получите результат в виде крепкого иммунитета. Камни, содержащие кремний, можно отыскать в любом песчаном карьере – они имеют коричневый цвет и твердую слоистую структуру.

Английский ученый Том Сайес установил, что жировые отложения в печени и других органах подавляют иммунитет и способствуют развитию атеросклероза. Основным методом противоборства этому явлению может стать растительная диета с большим количеством продуктов, богатых микроэлементами, содержащимися в крупах. Сайес рекомендовал также для укрепления иммунитета и стимуляции обменных процессов смесь из одной чайной ложки меда и одной чайной ложки яблочного уксуса в одном стакане структурированной воды за полчаса до еды.

Итак, для замедления процесса старения организма нужно прежде всего укрепить иммунитет, чтобы с его помощью избавиться от чужеродных для него бактерий, вирусов и злокачественных тканей.

…Машина выехала из леса, внизу сверкала под лучами солнца серебристо-голубая вода. Озеро было широким, с противоположных сторон деревья подступали совсем близко к воде. Дорога, по которой мы ехали, теперь уходила влево и, огибая озеро вдоль берега, снова пряталась в лесу. Здесь же, где дорога проходила у самого озера, растительности не было, рогоз и камыш не укрывали берегов. Узкая песчаная береговая линия позволяла подобраться близко к самой воде.

Я остановил машину, и мы оба вышли из нее, с нескрываемым любопытством оглядывая водоем. Получалось так, что озеро с трех сторон окружено лесом и холмами, оно лежало в расщелине между двумя грядами невысоких гор. Можно было предположить, что озеро достаточно глубокое, судя по крутизне уклона, уходившего стремительно ввысь почти сразу от берега.

Николай спустился к воде и, зачерпнув ее горстями, плеснул себе в лицо.

– Вода-то ледяная! – заметил он, – стало быть, здесь действительно есть настоящая глубина, раз уж вода не прогревается.

Я, прикрывшись ладонью от солнца, посмотрел на противоположный конец озера – до него было, по крайней мере, полторы тысячи метров – не меньше, и там, вдали, был виден такой же неприступный берег.

– Надо определиться с местом. Не на дороге же палатку ставить? Может быть, действительно поехать в монастырь и там заночевать?

– Да я, думаю, одно другому не помешает. Съездим в монастырь, попросим приютить на месяц, а сами и здесь раскинем палаточку. Вот только вдоль берега нет подходящего места.

– Пожалуй, это к лучшему. На всякий случай раньше времени не стоит обнаруживать себя. Поставим палатку на склоне в лесу, чтобы нас не было видно с озера. В крайнем случае, срубим пару деревьев, которые будут мешать. А вообще надо замаскироваться для начала, чтобы мы были здесь, и никто не замечал нашего с тобой присутствия. Давай прикинем сразу, где удобнее всего бросить якорь, а после съездим к монахам. Это ведь дорога к ним пошла дальше в обход озера, другой-то здесь нет.

– Помнишь: монастырь находится уже в другой губернии, здесь где-то проходит административная граница. Время у них там на час позже. Здесь еще московское, а пересечешь границу – сразу на час позже оказываемся.

– Да это я помню. Чтобы не было путаницы с часами, сделаем так: твои часы пусть московское время показывают, а я сейчас сразу свои переведу на час вперед. На видеокамере оставим тоже московское время.

– Давай надуем сразу лодку да пройдемся по водоему, а уж ближе к вечеру монахов навестим. Если мы, на ночь глядя, заявимся, не откажут же они нам в ночлеге? Так будет верней.

– Хорошо, будь по-твоему. Открывай багажник – будем качать лодку.

Спустя двадцать минут мы осторожно спустили накачанную лодку на воду. Я оттолкнул ее от берега и сел на весла. Мой друг достал из футляра электронный эхолот с дисплеем и стал изучать дно, наблюдая за показаниями на экране. Вода за бортом лодки мерно плескалась.

– Ух, ты! Ни хряк! Почти от самого берега пошло 50 метров.

– Я ж говорил, что глубина здесь есть.

– Возьми правее – сделаем разрез поперек русла.

– Ну что получается?

– А вот гляди. Сейчас уже 120 метров. Да тут прямо бездна какая-то. Крутой такой обрыв вниз.

– Что и следовало ожидать. Вода заполняет разлом между хребтами. Посмотрим: что дальше будет?

– Кстати, рыбы пока что-то не видать.

– Ну что, выходит поперек?

– Также крутой обрыв вниз, тоже у берега сразу порядка пятидесяти метров. Греби теперь к центру, и пошли вдоль.

Мой друг мерно работал веслами, словно часовой механизм с маятником, – заметна была его морская подготовка.

Еще курсантом приходилось ему многие часы махать веслами на ялике. Пехота оттачивает строевую на плацу, а моряки – весельную на лодках. Не один десяток мозолей сойдет с рук, прежде чем научишься в одном ритме с товарищами грести веслами. Но здесь, на озере, не было волны и качки, и Николай, словно играючи, гнал надувную лодку по спокойной воде. Раз озеро закрыто со всех сторон от ветров, стало быть, полный штиль здесь обычное дело.

Неожиданно впереди метрах в пятидесяти вода забурлила водоворотом.