В первую очередь нужно исключить воздействие раздражающих факторов. К ним относятся все вредные влияния – начиная с табака и заканчивая стрессом от общения с окружающими. Не исключив все вредные факторы, не получится заблокировать сигнал изменения уровня давления. Ну, в самом деле, когда в кровь постоянно поступают токсины, допустим, от табака, то печень должна свой ресурс дополнительно тратить и на их нейтрализацию. В конце концов наступает такой день, когда печень не успевает справляться со своей работой в обычном режиме, и тогда подается команда, позволяющая замедлить ток крови через печень и почки. А как этот ток замедлить? А вот так: перекрыв клапан на почках или уменьшив просвет сосудов. Скорость тока крови через «фильтры» замедляется, и необходимая чистка все же производится, но при этом значение уровня давления крови значительно выше нормы. С годами эффективность работы печени снижается из-за отмирания части рабочих клеток, но при этом количество вредных веществ, поступающих в кровь, все увеличивается и увеличивается. Возникает замкнутый круг – уровень давления не просто растет, он смещается к значениям, ранее считавшимся критическими. Когда такие значения стойко держатся в пределах 160 на 100, то принудительное снижение уровня давления с помощью сильнодействующих препаратов ни к чему хорошему уже не приведет. Пациент будет чувствовать себя плохо при значениях ниже этой новой нормы (в нашем примере – 160/100). При этом можно добиться лишь кратковременного эффекта снижения уровня давления, круглосуточно употребляя сильнодействующие препараты, но после их отмены цифры давления подскакивают всегда выше новой нормы, словно их возносит невидимая пружина. Ваш организм будет упорно сопротивляться любым эффективным препаратам – он просто не успевает привести в норму ваши кровь и плазму при прежней скорости фильтрации. Значит, выход один.

Наиболее эффективными лично я считаю два средства: физические упражнения и воздействие пирамиды. Некогда один офицер-ракетчик в отставке поведал мне, как совершенно случайно он сумел избавиться от высокого давления. Ему в руки попала книжка с описаниями йоговских упражнений, и он приступил к их выполнению – вместо традиционной утренней зарядки. Результат появился уже месяца через три. Мой знакомый постепенно снизил нормы приема лекарств, а затем и вовсе от них отказался за ненадобностью. На радостях он прекратил и занятия йогой. А вскоре все снова вернулось на круги своя – уровень давления опять стал беспокоить. Пришлось ему все начинать заново. Но все же согласитесь: выполнить несколько упражнений утром – совсем иное дело, чем поглощать целыми днями химические препараты.

Высушить плоды боярышника и черноплодной рябины, листья пустырника и мелиссы (плоды – в духовке при температуре не выше 90 градусов, листья – в месте, защищенном от света). Измельчить эти компоненты в кофемолке – каждый отдельно. Также измельчить кедровые орешки вместе со скорлупой. Все компоненты перемешать в равных пропорциях по объему (1: 1: 1: 1: 1). Полученную смесь поместить в стеклянную посуду и залить церковным кагором. Посуду плотно закрыть и поставить в темное место на 21 день, ежедневно взбалтывая для лучшей экстракции. Принимать приготовленную настойку по одной столовой ложке за 15 минут до еды три-четыре раза в день – курс до трех месяцев, в зависимости от показаний уровня давления. При падении уровня давления не прекращать прием, а постепенно уменьшать разовую дозу до одной чайной ложки настойки два-три раза в день, доведя ее до приема один раз в день – перед сном. Настойка расслабляет гладкую мускулатуру, снимая спазм сосудов.

Третья причина.

Изменение уровня давления в результате увеличения частоты или силы сокращений сердечной мышцы. Медики прописывают так называемые бета-блокаторы и антагонисты кальция, которые замедляют пульс и уменьшают силу выброса крови путем ослабления тонуса сердечной мышцы. Такой способ действительно эффективен, но ненадолго, а позже уровень давления крови начинает медленно, но устойчиво расти. При этом проявляются признаки сердечной недостаточности и патологические изменения в тканях печени, почек и левого желудочка сердечной мышцы. Поэтому необходимо отыскать и устранить причину непроизвольного разгона сердца. Эта причина кроется в перевозбуждении центральной нервной системы вследствие депрессивного состояния или длительного приема стимуляторов (чая, кофе, колы, шоколада), антидепрессантов (алкоголя, табака, успокаивающих таблеток). Устранить причину возможно путем перепрограммирования организма с помощью соответствующих установок (настроев) и исключения раздражающих факторов на работе и в быту.

Сядьте, приняв удобную позу. Рядом с собой справа поставьте пять стаканов питьевой воды. Закрыв глаза и гоня прочь все посторонние мысли, представьте себе реку с водопадом. Начинайте размеренно считать вслух. Досчитав до 300 и по-прежнему не открывая глаз, выпейте один стакан воды и поставьте пустой стакан уже слева от себя. Начинайте новый счет – опять с нуля. Снова дойдя до 300, задержите дыхание – терпите, сколько сможете. Выпейте очередной стакан воды, также не открывая глаз. Пустой стакан поставьте слева. Продолжайте очередность действий до тех пор, пока все пять пустых стаканов не окажутся по левую руку от вас. После измерьте частоту пульса. Если частота пульса выше 75 ударов в минуту, наложите ладонь правой руки на область сердца, поставьте перед глазами часы с секундной стрелкой и приступайте к счету вслух в темпе секундной стрелки, то есть на счет 60 стрелка должна пройти полный оборот. Досчитав до 300, снова измерьте частоту пульса. Процедуру следует продолжать до тех пор, пока частота пульса не окажется в пределах 50–75 ударов в минуту.

Четвертая причина.

Препятствие в виде клапана необходимо принудительно убрать, для чего следует заставить почки интенсивно работать. Чтобы этого добиться, нужно предварительно выпить не менее полулитра жидкости и спровоцировать выведение ее из организма. В медицине применяются мочегонные препараты (можно принимать гипотиазид, нельзя – фуросемид, поскольку последний выводит жидкость и из клеток). Однако такой метод в целом не приветствуется, так как из организма выводится много микроэлементов, в том числе магний и калий, отсутствие которых провоцирует спазм сосудов. Для того чтобы заставить почки поработать, нужна холодная среда. Зимой, предварительно выпив жидкость, достаточно прогуляться по морозу, а в другие времена года нужно либо искупаться в прохладном водоеме, либо обливаться холодной водой. После того, как наступает мочегонный эффект, на область почек важно воздействовать теплом – согреть грелкой (либо пластиковой бутылкой) с горячей водой. После выделения мочи из почек последующий их прогрев задерживает клапан в открытом положении.

Смешать в равных частях сушеные листья березы, малины, толокнянки (можно заменить мать-и-мачехой) и измельченные корни солодки (можно заменить корнем одуванчика). Одну столовую ложку смеси залить стаканом горячей воды и настаивать до полного остывания. Отвар принимать по одной трети стакана три раза в день.

Пятая причина.

Избыток кислорода в организме приводит к спазму сосудов, и, наоборот, углекислый газ в крови расширяет сосуды. Что тут скажешь? В процессе эволюции (это связано и с малоподвижным образом жизни, в отличие от мира фауны) человеческий организм приспособился к низкому содержанию кислорода в своей обычной среде обитания. И количество необходимого для реакций окисления кислорода значительно сократилось. Вообще интенсивное окисление есть процесс горения, и поэтому поступление кислорода для медленных реакций окисления должно быть строго лимитировано. Стало быть, продолжительное нахождение в зонах с повышенным содержанием кислорода не рекомендуется. Проверьте это на себе. Захватите с собой в лес измеритель уровня давления, и если после прогулки уровень давления у вас повысится, то лично вам стоит избегать насыщения крови кислородом. Организм здорового и молодого человека справляется с избытком кислорода, а вот с возрастом уже утрачивает такую способность. Недаром рекомендуется делать частые задержки дыхания и вдох не полной грудью. Нужно делать вдох как можно менее объемным и коротким. Выдох должен быть продолжительнее в 2–3 раза, чем вдох. Углекислый газ хорошо растворим в воде, и хотя газированные напитки вредны для желудка, они помогают в борьбе с высоким содержанием кислорода в крови. Так что газированные напитки не будут лишними на лесной прогулке.