Но я думаю, дело здесь вот в чем. Как известно, кислород является окислителем. Когда в организм поступает с кровью много кислорода, начинается череда окислительных реакций в живых тканях, что способствует образованию большого количества продуктов распада, которые нельзя оставлять в организме – их нужно срочно вывести. И тогда органы, работающие с кровью (а это печень, почки, селезенка), интенсивно обрабатывают ее – образно говоря, фильтруют. Для необходимой эффективности фильтрации скорость тока крови требуется уменьшить, что и приводит к росту уровня давления в сосудах, так как самый простой способ «тормознуть» кровь – сузить просвет сосудов.
Вы все наверняка слышали о большом числе долгожителей в горных районах. Так вот это из той же «оперы». В горном воздухе содержится гораздо меньше кислорода, чем на равнине, и это способствует меньшему окислению в организме. Поэтому человек, постоянно проживающий в горах, живет заметно дольше.
Для каждой из перечисленных выше пяти причин надо искать отдельный вариант восстановления нормального уровня давления, а еще важнее устранить саму причину вообще. Рассмотрим сначала по порядку методы для каждой причины.
Первая причина.
Высокую вязкость крови может вызывать недостаток жидкости в организме. Для разжижения крови необходимо обеспечить организм жидкостью из расчета 2–3 литра воды в сутки. Обычно медики рекомендуют гипертоникам ограничивать прием жидкости. Это неверно! Ограничивать следует лишь в том случае, когда имеются проблемы с почками и налицо явные отеки. Тогда очевиден избыток жидкости по отекам мягких тканей. Если же отеков не наблюдается, нужно интенсивно снабжать организм жидкостью, чтобы в том числе и кровь не сгущалась. Кроме воды, на вязкость крови влияют органические кислоты. Для разжижения крови медики обычно прописывают своим пациентам ацетилсалициловую кислоту (аспирин) – и это правильно, за исключением одного «но». Аспирин одновременно разъедает слизистую ЖКТ, и продолжительный прием данного препарата в конце концов приводит к плачевным последствиям. Более безобидным способом является регулярное употребление лимонной кислоты или яблочного уксуса – можно в составе салатов.
Рецепт народный
Три лимона пропустить вместе с кожурой через мясорубку и смешать с равным количеством меда. Полученную смесь принимать после еды (желудок должен быть заполнен, чтобы кислота не разъедала слизистую) по одной столовой ложке три-четыре раза в день. Курс – 10 дней, затем недельный перерыв, и повторный курс.
Вторая причина.
а) Уменьшение внутреннего диаметра сосудов из-за отложений шлаков и холестерина. Кровеносные сосуды, к сожалению, не заменить, как железные трубопроводы. Их остается лишь чистить – чистить такими составами, которые способны разъедать эти отложения. Делать это непросто, и весь процесс чистки длительный и – прямо скажем – малоэффективный. Но иного способа нет. Однако сосуды, в отличие от железных трубопроводов, обладают свойством быть эластичными, подобно резиновым материалам. А это значит, что внутренний диаметр сосуда можно увеличить не только чисткой, но и растяжением оболочки сосуда.
С годами сосуды утрачивают эластичность, покрываясь твердыми элементами, такими как соли кальция или казеин, содержащимися в молоке. Но, проводя специальную гимнастику для сосудов, можно вернуть им прежнюю эластичность. Нужна такая гимнастика, которая способна заставить гладкую мускулатуру расширять сосуды. В организме есть некий специфический механизм, приводящий в действие эту мускулатуру при воздействии высоких и низких температур. Высокая температура заставляет мускулатуру временно расширять сосуды, а низкая, напротив, – сужать (спазмировать). Но есть одна тонкость. Кратковременное воздействие холодной или горячей среды вызывает прямо противоположный эффект. Если вы окунетесь, к примеру, в ледяную прорубь, то после кратковременного спазма почти сразу же начинается разогрев организма путем расширения всех периферических сосудов. Посещение горячей парной в бане спровоцирует через некоторое время сильнейший спазм.
Для того чтобы использовать эти свойства во благо своего организма, придуман несложный способ возврата эластичности сосудам – контрастный душ, то есть поминутное чередование холодной и горячей воды. Процедура начинается с обливания холодной водой и заканчивается тоже обязательно холодной. Итак, встаете под холодную воду на одну минуту, затем включаете горячую воду также на одну минуту – и так несколько раз. Эта процедура должна стать ежедневной и занимать не менее 15 минут, потому что только при регулярности она способна вернуть эластичность сосудам.
Кто-то с сожалением скажет, что у него нет возможности принимать контрастный душ. Ну что же… В таком случае остается старый метод Суворова – обливание холодной водой с последующим растиранием тела. Но есть еще один эффективный метод – это употребление полинасыщенных жиров омега-3, содержащихся в рыбьем жире. Капсулы с рыбьим жиром нужно принимать ежедневно четыре раза в день в течение трех месяцев. Конечно, было бы предпочтительнее употреблять в пищу жирные сорта морской рыбы (скумбрии, сайры), но так как практически нереально продолжительное время питаться исключительно рыбой, предлагаю сделать свой выбор в пользу аптечного рыбьего жира. Обнаружено, что рыбий жир эффективно возвращает эластичность сосудам. Кроме того, в результате регулярного приема этого препарата повышается общая энергетика всего организма, и как следствие исчезают различные недуги, которые напрямую, казалось бы, не могли быть излечены рыбьим жиром. Однако именно рост энергетики увеличивает потенциал организма, способствуя процессам регенерации клеток. Вообще рыбий жир стоит периодически принимать всем, а не только лишь лицам, страдающим от высокого давления. Попробуйте, и вы вскоре поймете, что это уникальное средство незаслуженно забыто нашей медициной.
Рецепты народные
Три зубчика чеснока измельчить и залить 200 мл холодной воды. Дать настояться два часа и, разделив настой на три порции, пить три раза в день перед едой в течение 30 дней. После – месячный перерыв. Повторить курс, если уровень давления не снижается. Настой растворяет холестериновые отложения в кровеносных сосудах.
Весной набрать березовых почек, до того как те начнут распускаться. Поместить в банку и залить водкой. Выдержать в темном месте 21 день. Принимать настойку по 15–20 капель три раза в день перед едой в течение 30 дней, затем месячный перерыв, и снова по прежней схеме. На полную чистку может уйти год и даже более. Настойка растворяет шлаковые отложения.
б) Уменьшение диаметра сосудов вследствие сокращений гладкой мускулатуры (спазма). С этой проблемой медики сражаются, обычно прописывая многочисленные сосудорасширяющие препараты. И в арсенале народной медицины найдется огромное количество трав, действие которых приносит аналогичный результат. Но пока не устранена сама причина, вызвавшая спазм, эффект от такого лечения будет нулевым. Как только препарат выводится из организма, спазм возвращается с большей силой, подобно пружине, проскакивая прежнее значение уровня давления, и устанавливается еще более высокое, нежели до приема препарата.
Поэтому, когда наблюдается спазм сосудов, необходимо выяснить причину, вызвавшую этот самый спазм. Таких причин может быть несколько, но истинную причину следует выявлять методом исключения. Тема эта сложная – ей можно посвятить целую книгу, если вдаваться в подробности. Но главное, что здесь надо понимать, – это то, что сигнал гладкой мускулатуре всегда поступает из мозга через нервные клетки. Стало быть, если такой сигнал не поступит, то и сосуды останутся в неизменном состоянии. Основная трудность заключается в том, что человек, как правило, не умеет контролировать автономную деятельность своего организма. Вся эта деятельность проходит без его участия и контроля, и уровень кровяного давления изменяется тоже без воли человека. Однако, памятуя о том, что живой организм сродни компьютеру, можно сделать вывод, что управление все-таки возможно – посредством изменения программы или, на худой конец, блокирования существующей программы. Как это сделать?
