10. Упражнение «Танец крокодилов»

Цели: развитие быстроты реакции и улучшение общей координации тела; отработка коммуникативных навыков и умений; развитие цветового восприятия и концентрации внимания.

Материалы: цветные прищепки – минимум по шесть штук на каждого ребенка; веселая музыка.

Примечание. Рекомендуется для детей от 4 лет.

Тренер раскладывает прищепки на полу и готовит музыку. Дети изображают крокодилов, которых можно оторвать от еды только с помощью веселой музыки. Прищепки – это маленькие цветные рыбки, плавающие в воде.

Когда тренер включает музыку, крокодилы начинают танцевать. Когда тренер выключает музыку, он громко называет цвет. Крокодилы начинают поиск рыбок названного цвета и съедают их как можно больше – после танца они очень голодные! (Дети прицепляют к своей одежде на животе прищепки соответствующего цвета.) Как только музыка снова начинает звучать, крокодилы перестают есть рыбу и опять начинают танцевать. Игра заканчивается, когда крокодилы съедают всех рыб. Тренер определяет, кто набрал больше прищепок.

11. Упражнение «Игры крокодилов»

Цели: повышение самооценки и уверенности в себе; развитие навыка работы в группе по общим правилам; повышение уровня концентрации внимания.

Материалы: веревка, стул, прищепки (5–10 на каждого игрока), небольшая коробка для прищепок для каждого ребенка.

Примечания. Желательно проводить это упражнение в помещении с гладким полом.

Рекомендуется для детей от 4 лет.

Тренер привязывает веревку к ножке стула на высоте 30 см и ставит его у стены помещения. Второй конец веревки тренер берет в руки и держит веревку натянутой. У противоположной стены ставится коробка для прищепок. Прищепки прицепляются к веревке на разном расстоянии друг от друга.

Дети изображают крокодилов. Им разрешается передвигаться только ползком на животе. Они одновременно ложатся на пол рядом с коробкой для прищепок – «крокодилы готовы к охоте». По сигналу тренера «крокодилы» ползут к бельевой веревке и ртом снимают прищепки, а потом с прищепкой во рту каждый возвращается назад и кладет ее в коробку, не используя руки. Когда на веревке не останется ни одной прищепки, подсчитывается, кто из крокодилов самый прожорливый.

12. Упражнение «Рисуем»

Цели: раскрытие внутреннего эмоционального состояния с помощью арт-терапевтических методов.

Материалы: ватман для рисования (один лист на подгруппу).

Примечание. Задание выполняется в небольших группах (по 3–4 ребенка в каждой).

Тренер разбивает группу на несколько подгрупп и раздает детям листы ватмана и цветные карандаши (мелки, фломастеры). В каждой подгруппе дети совместно делают рисунки на темы, связанные с животным миром (птицы, звери, насекомые, рыбы и др.). Тему для рисования каждая подгруппа выбирает самостоятельно.

Работа сопровождается проигрыванием музыкального фрагмента, использовавшегося во время выполнения упражнения «Лесное озеро». Рисунки не обсуждаются и не оцениваются. Желающие могут вывесить свои рисунки на стенд. Допускается обсуждение наиболее оригинальных и интересных приемов, использованных в процессе рисования; но это нужно делать очень осторожно, и ведущий должен следить за тем, чтобы каждая работа получила свою долю внимания.

13. Что ждет нас в следующий раз?

«Мы будем изучать внутренний мир человека, его возможности, как физические, так и умственные. Развитие и совершенствование – вот главная задача каждого человека. Важно ответить на вопросы: кто мы? Что мы можем? Как мы управляем собой и умеем ли это делать? Для чего мы должны управлять собой? Зачем нужно знать о своих возможностях?»

14. Домашнее задание

1. Дети закрепляют известные формулы аутотренинга:

– «я абсолютно спокоен и расслаблен»;

– «мои руки и ноги совершенно тяжелые»;

– «мои руки и ноги теплые»;

– «мое дыхание ровное и спокойное».

Начинать занятия дети должны с вводной части, как и на тренинге, и заканчивать соответственно выводом из состояния расслабления, если только они не занимаются непосредственно перед сном. (Ведущий должен спросить у детей, хорошо ли они помнят вводную часть аутотренинга и выход из него. При необходимости их нужно будет проговорить еще раз.) Формулы повторяются по три раза.

2. Дети отрабатывают техники снятия мышечного напряжения при бессоннице, усталости, головной боли, используя упражнения прогрессивного мышечного расслабления:

– «Морской конек»;

– «Трясучка»;

– «Первое путешествие по телу».

15. Завершение

Материалы: классическая песочница, используемая в психологической работе.

Примечания. Дети не комментируют и не объясняют, почему они выбрали тот или иной образ животного.

В завершение занятия дети в песочнице по очереди молча рисуют силуэт животного, которое ощущают наиболее близким себе. Остальные участники называют это животное, громкими и одобрительными хлопками поощряя выбор участника.

1. Мое настроение сегодня (см. занятие 1)

2. Беседа на тему «Что я знаю о себе»

Мы много говорили на различные темы – и о море, и о животных, домашних и диких, о цирке и о Пасхе, а теперь пришло время для разговора о том, что мы знаем о самих себе и друг о друге.

Ответьте мне на вопрос: кто мы и какие мы? (Дети высказывают свое мнение. Тренер и дети позитивно принимают любое высказывание, какой бы характер или оттенок оно ни носило.)

Дополнительные вопросы:

– Что такое человек?

– Зачем в природе существует человек?

– Какие ассоциации у вас возникнут, если я попрошу вас ответить на вопросы: какие вы на ощупь, вкус, запах и цвет?

– Расскажите о том, какими вы были, до того как пришли на тренинг, и о том, какими вы стали сейчас. Ведь мы с вами уже скоро заканчиваем наши встречи.

– Что нового вы в себе открыли? Какие способности развили?

– Научились ли вы управлять своими эмоциями? Как? И для чего это вам нужно?

– Какое преимущество есть в том, что мы люди, а не животные? А может быть, было бы лучше наоборот?

– Зачем человеку нужно открывать в себе что-то новое и развиваться?

– Какую пользу приносят человеку знания о самом себе?

– Кем вам было интереснее быть, выполняя упражнения: животными, людьми, растениями, насекомыми, обитателями морей и океанов? Почему?

– Что легче – быть злым или добрым? Быть открытым или конфликтным человеком? Аргументируйте.

– Что для вас значит выражение «управлять своими эмоциями»?

– Чего вам помогает достичь владение своим телом, управление своим психическим состоянием?

– С какими людьми вам приятнее и легче всего общаться? Приведите примеры из вашей жизни.