5. Пратьяхара – отвлечение чувств от контакта с объектами, их вызывающими. Бывало у вас состояние, когда рядом играет музыка, кто-нибудь ходит, разговаривает, а вы читаете книгу и ничего вокруг не замечаете, теряете ощущение времени и пространства? Йоги могут входить в это состояние осознанно.

    6. Дхарана – целенаправленная сосредоточенность ума. Тут уже сложнее: остается одна мысль. Существуют только объект и субъект. Все другие мысли нужно уметь отогнать или же просто наблюдать и не ввязываться в них.

    7. Дхьяна – медитация, внутренняя деятельность, которая постепенно приводит к самадхи, когда субъект сливается с объектом и проявляется чистое сознание. Можно сравнить с водой, которая течет из шланга. Бьет струя чистого сознания, но если шланг передавить, то струя прервется. Так вот, дхьяна – это прерванное чистое сознание. Субъект смотрит на объект, и постепенно субъект с объектом сливается в одно. Но удержать внимание на слиянии очень сложно, оно прерывается, и опять происходит разделение на субъект и объект. Прерывистые моменты сознания: в одном моменте субъект и объект слиты в одно, а в другом снова субъект созерцает объект. Сознание фокусируется то на одном моменте, то на другом. Это предстадия к самадхи.

8. Самадхи – умиротворенное сверхсознательное состояние блаженного осознания своей истинной природы. Тут уже нет объекта и субъекта. Нет наблюдателя, нет наблюдаемого. Сознание наблюдает само себя. Вот почему про Абсолют ничего нельзя сказать – да потому что говорить некому. «Ура!» – вы познали пустоту.

Об этих восьми ступенях пишет Патанджали, но очень сложным для нас языком. Вивекананда более доступен для понимания. Или же сразу открывайте сайт Открытой йоги и читайте комментарии Вадима Запорожцева.

К 2020 г. у меня не осталось вопросов, как достичь просветления и самадхи. Но одно только знание, что такое самадхи, не приведет вас к нему. Мне пришлось потрудиться, много практиковать. От сложных медитаций я пришел к обычной хатха-йоге. Я понимал, что ума у меня палата, а вот тело не готово быть проводником. И я стал заниматься им. Мужчины меня поймут: мы, чтобы расслабиться, напрягаемся. Например, я пытался в «собаке мордой вниз»[28] напрягаться, тянуться с силой. Ой, это не йога. Многие бросают ее именно из-за непонимания, что йога – это про гармонию, а не про жесткую растяжку. Через полтора года я научусь расслабляться.

Как-то, сидя на берегу Пангана, я мило беседовал с одной фитоняшкой, и она спросила, верю ли я в чакры. Я улыбнулся и сказал: «Когда ты сексуально возбуждена, ты чувствуешь энергию? Вот, где чувствуешь, там и чакра». В йоге их семь, буддисты все упростили и оставили четыре. Да без разницы сколько их: наш ум пытается зацепиться за количество, будто бы знание о количество чакр может избавить от страданий. Нет. От страданий избавляет освобождение от влияния ума.

На сегодняшний день известны жизнеописания 84 махасиддхов[29] – просветленных, при жизни известных своими сверхспособностями. За последнее время самое большое количество просветлений именно в буддизме. В Бурятии – это Соодой лама и Даши-Доржо Итигэлов – два последних известных нашим современникам махасиддха. Я считаю, что буддизм предоставляет самый быстрый метод достижения просветления и совершенно не важны ни названия, ни атрибутика, ни имена богов, ни количество чакр. Все это зацепки для ума. Любая религия нужна лишь как лестница к пониманию истины, но и она в итоге должна быть отброшена.

В 2018 г. я был в Баргузинской долине и пытался найти келью, ретритный домик из которого Соодой Лама отправился в свет, превратился в радугу. Смотрел и на Итигэлова нетленного[30]. В этих местах действительно особенная энергетика.

Возвращаясь к каналам и чакрам, наша энергия, жизненная прана, проходит по центральному каналу. Каналами пропитано все тело и Вселенная.

Научившись поднимать энергию по телу снизу вверх, вы можете прийти к просветлению. Объясню: сексуальную энергию мы чувствуем в области промежности, если сфокусировать на ней внимание и мысленно перемещать вверх, то, когда эта энергия дойдет до головы, она станет светом определенного цвета. Это и есть просветление в прямом смысле: темнота, которая была внутри из-за отсутствия внимания, теперь наполняется светом. Мы обычно «спим» по отношению к себе. Не осознаем себя и свое тело полностью. На автомате реагируем на раздражители (как на приятные, так и нет). Фокусироваться на движении энергии снизу вверх невозможно без тотального присутствия в своем теле и в моменте. Таким образом, своим вниманием, как фонариком, вы подсвечиваете все доселе скрытое – просветляете себя энергией и сознанием.

Я, занимаясь йогой туммо, поднимая энергию от промежности и выводя ее за макушку, совершенно забыл про ноги. Вспомнил, когда понял, что не могу провести по ним энергию. От промежности и вверх блоков нет, все летит, а в ногах – темнота. Альпинизм и марафоны изрядно потрепали мои ноги. Однажды в горах, в минус 42 наутро я проснулся с синими пальцами ног. За пять лет альпинизма у меня осталось мало ногтей. Сдавленные, отбитые, отмороженные пальцы и стопы несли явный дисбаланс моему телу. Стопы и голени были всегда холодными. До 35 лет я вообще редко смотрел на свои ноги, не задумывался, что с ними происходит. До сих пор ношу скобу на ногте, чтобы он отрос. Вальгусная деформация, как и бруксизм, это пандемии будущих веков, ВОЗ еще не проводил обследование, но, я уверен, он ужаснется. Цигун, кстати, охватывает вниманием все тело. Не «отключайте» себе ноги. Это связь с огромной энергетикой земли, которую я для себя осознанно раскрою только в 2020–2021 гг.

Итак, я пошел учиться на преподавателя йоги. Чакры, каналы, тантра – все это я пробовал. Прочитал все, что касается любви и влюбленности. Также меня сильно продвинуло понимание природы гнева. Но йога в моем понимании все еще имела логические пустоты. Все вроде бы логично, но есть дыры. Например, боль объяснялась так: у нас возникает энергия, и она нейтральна, мы сами окрашиваем ее в негативные краски, надевая очки неведения и тем самым подавляя эту энергию. Дословная фраза: «Сталкиваем энергию саму с собой и получаем боль». С этим не поспоришь, но у меня сразу же вопрос: а как не сталкивать? Ответ прост: очищай сознание. Тоже не поспоришь.

Тогда я еще не мог логично объяснить возникновение бруксизма. Йога меня продвинет в этом деле, но окончательное объяснение боли я найду позднее. Я так подробно изучал все это для того, чтобы не страдать самому и помогать людям. Мне нужно было докопаться до истины, чтобы с уверенностью говорить о причинах боли и методах ее устранения. Я не мог говорить пациентам о вещах, которые не имели логики. Все это время я пытался сложить логический пазл с болезнями и гневом. Ответ придет позже.

Итак, летом 2019 г. я закрыл все долги, то есть за три года погасил кредиты, которые брал на открытие клиники. В начале 2020 г. я снова отправился в отпуск в Таиланд. Почти месяц занимался различными практиками на острове Панган. Люди, приезжающие сюда, делятся на три категории: первые едут за тусовками, вторые за просветлением, третьи просто отдыхать или зимовать. Так вот, просветленные и уделанные там иногда пересекаются. Я против наркотиков. Многие используют их для творчества или раскрытия подсознательного, да так и подсаживаются на них.