– научиться управлять эмоциями,

– изменить свое поведение на такое, которое приносит мне радость.

Мне было интересно, откуда растут ноги у моей потребности в духовном росте. И нашелся ответ: я вижу реальность не такой, какая она есть. Ощущаю себя оторванным от чего-то большого и важного. И мне хочется соединиться с ним. Слиться с океаном радости, любви, природой, Богом. Названий может быть много, но суть одна. Ощутить себя свободным от искаженных мыслей, убеждений, животных страстей, неуправляемых эмоций. Может быть, вы тоже испытываете такое же желание: наслаждаться жизнью и быть свободным от своего Эго. Духовные практики помогают достичь такого состояния. Мне помогли.

Можно ходить к психологу, а можно заниматься самопознанием через йогу, достигая освобождения от Эго. Если вы однажды решили найти свой жизненный путь, получать наслаждение от жизни, быть успешным, богатым, достичь целостности личности, ответить на вопрос «Кто же я есть?» и в конечном счете освободиться от кармы и желаний – вам придется эволюционировать, а точнее, развивать сознание и энергию.

Что значит развивать сознание и энергию? Правильнее будет сказать: раскрыть в себе их безграничный источник. Сознание и энергия – это грани праны – жизненной энергии, которой пронизано пространство Вселенной. Когда уровень энергии становится достаточно высок, а сознание полностью свободно от мыслей и эмоций, человек растворяется в свете и уходит в нирвану. Человек перестает отождествлять себя с энергией и сознанием и в итоге сливается с праной. Нам до таких высот далеко, но нужно понимать цель и верить в то, что она достижима уже в этой жизни, если вы этого захотите.

Скажу пару слов о понятиях «сознание» и «энергия» в йоге. Хотя на эту тему можно собрание сочинений написать. Из аксиоматики йоги мы знаем, что был изначальный ом – большой взрыв, сингулярность. Абсолют был в непроявленном виде и решил проявиться. В йоге есть понятие «запредельное состояние», оно же – трансцендентность. То, что мы не можем описать словами и логикой. Вот это и есть Абсолют. Он проявился благодаря майе – перестал понимать, что он это непроявленное состояние, и стал воспринимать себя как проявленное. Под действием майи возникла прана, прана разделилась на два аспекта: сознание и энергию. И далее из сознания и энергии возникло все. Энергия уплотняется и создает материю, сознание же развивается. Все содержит в себе и сознание, и энергию, и прану, и Абсолют. Так же возникло пространство и время.

Пишу очень поверхностно, моя цель лишь донести идею, что когда вы приходите заниматься йогой, то кроме физкультуры, можете найти в йоге ответы на многие вопросы. Получая на них ответы, вы будете развивать сознание, устранять неведение.

Итак, сознание развивается до того момента, когда начинает видеть само себя. Устраните все мысли из головы, останьтесь в позиции наблюдения и вы придете к чистому сознанию, то есть к Абсолюту. Так же и с энергией. Но развитие уровня энергии – это уникальный чувственный опыт каждого, который не описать единой логической схемой.

В йоге разделяют два метода работы с телом: метод сознания и метод энергии. Йогин, входя в асану, должен достигнуть гармонии. Сделать это он может методом сознания – с помощью усилия, прикладывая к этому волю, или, наоборот, расслабиться – это будет метод энергии. На границе методов сознания и энергии и возникает йога, баланс и гармония.

Сознание и энергия – это Шива и Шакти. Мужчина и женщина. Сознание обладает вечным постоянством, а энергия вечной изменчивостью.

Мужчины и женщины отличаются друг от друга восприятием себя и других. Мужчина знает себя как вечно неизменное сознание, отождествляя себя со своим умом. Для нас первична мысль в понимании мира. Где наша мысль – там и энергия. Женщина знает себя как вечно непостоянную энергию. Там, где ее энергия, там ее мысль. Мыслей может быть одновременно много, и касаться они могут совершенно разных вещей.

Мы разные и воспринимаем мир и себя по-разному. Но важно понимать, что энергия и сознание неделимы – и то и другое есть в каждом из нас, независимо от гендерной принадлежности. Просто мы больше воспринимаем себя либо как сознание, либо как энергию. Задача каждого человека развивать в себе и то и другое, а также создавать новую жизнь, продолжать свой род.

У каждого человека есть изначальный уровень сознания и энергии. Можно сравнить с проводом, по которому течет ток, – для бесперебойной работы важны сила тока и сопротивление проводника. Так и нам нужно научиться проводить через себя безграничное количество тока, перестать сопротивляться своей природе. Очистить сознание от мыслей. Слиться с источником энергии.

Буддизм, йога, наука, психология, христианство давно пришли к одной логике, но объясняют ее разными словами. Если кому-то это не очевидно, то для меня все логично. Все зависит от фокуса внимания. Моим основным желанием было установить логическую связь между физическими и психическими болезнями. Хотя для этого уже придумали специальное слово – психосоматика. Скажем, сломал человек ногу и идет смотреть на сайт психосоматики, что означает перелом ноги. Разные авторы дают различные значения. Но эта информация не научит смотреть в моменте, какие ваши конкретные мысли и эмоции могут привести к травме. Я за то, чтобы вы повышали свой уровень осознанности, а не искали готовые ответы на сайтах после того, как вы уже сломали ногу. Для меня очевидно, что вы сломали ногу, потому что не туда пошли. Хотели одно, а делали другое. Поперли против своих же желаний.

Я уже упоминал про быстрые и классические методы освобождения от страданий. В чем их отличие? Все просто. Используя быстрые методы, можно за одну жизнь достичь просветления. В классических методах это может занимать сотни и тысячи перерождений.

К быстрым методам относят все йоги, которые непосредственно связаны с управлением энергией и, соответственно, сознанием. Для того, чтобы управлять энергией, она должна быть достаточно высокого уровня. Необходимого уровня энергетики у практикующего может и не быть, тогда ему приходится воспринимать знания на веру, всецело доверяя мастеру или учителю, если таковые у него есть.

Быстрых методов множество. Обычно они передаются в устной форме – от учителя к ученику. Непосвященному человеку будут казаться бредом те знания, которые он получит из книг. Сразу скажу, что таких книг на русском языке почти нет. А те, что есть, не предназначены для новичков. Чтобы выполнить описанное в них, нужно практиковать не менее четырех часов в день и иметь ясное сознание и высокий уровень энергии.

Если у вас есть потребность духовного роста и большое желание жить радостно, счастливо и спокойно, то, возможно, быстрые методы для вас.

Я уже немного писал про карма-йогу, на самом деле видов йоги огромное количество. Основные это – мантра, крийя-, хатха- и пранаяма йоги. Классикой является раджа-йога. Раджа-йога нацелена на установление контроля над умом и имеет восемь ступеней:

    1. Яма – нормы поведения – самоограничение. Самое простое объяснение: когда человек в жизненной яме, чтобы ему выбраться и больше туда не попадать, необходимо перестать делать определенные вещи.

    2. Нияма – следование религиозным правилам и предписаниям. Полное посвящение себя духовным практикам.

    3. Асана – объединение ума и тела посредством физической деятельности. Достигается с помощью всем известной хатха-йоги.

    4. Пранаяма – контроль дыхания, приводящий к объединению тела и ума. Относится к быстрым методам. По преданию, Будда достиг просветления с помощью дыхания победителя. Практика пранаямы повышает количество праны. Прана, в свою очередь, сжигает негативную карму. Блоки в теле также можно проработать с помощью пранаямы.