Но когда вы перестанете удерживать себя самого и близких на расстоянии, посредством пассивной агрессии, то до удовлетворенности и выражения внимательности будет рукой подать. Так что все в ваших руках. Путь напрямик — самый лучший и быстрый. Когда вы решите заключить мир с собственными чувствами, то обязательно найдете решение проблемы: либо в своем сердце, либо путем улаживания ссоры с каким-то человеком. Вывод гнева на поверхность, явление его миру и разумное с ним обращение устанавливает атмосферу доверия и повышает ваши шансы на развитие глубоких, плодотворных отношений.
Глава 11. Поговорим начистоту
Нам очень нравится гавайская традиция повествования. И чтобы продемонстрировать вам, что ваш собственный рассказ может сильно помочь в поиске истоков своих «защитников сердца», мы заканчиваем книгу главой, в которой собраны истории некоторых знаменитостей и деятелей шоу-бизнеса.
Говорят, что яма и могила отличаются друг от друга лишь глубиной. А некоторые из нас годами погребены в ямах, вырытых с помощью «защитников сердца». Отличным способом вырваться из этих рамок является попытка разглядеть их сущность: это защитные программы, которым мы обучаемся еще в детстве; они не изменяются до тех пор, пока мы не начинаем их осознавать. Вы прочли эту книгу и теперь способны более или менее разобраться с теми «защитниками сердца», которыми регулярно пользуетесь. Поведайте свою историю чуткому другу или члену семьи либо организуйте клуб «гавайских баек» — это поможет вам в дальнейшем понять, каким образом ваши бессознательные «защитники» препятствуют вам объять полноту собственной жизни: в эмоциональном, социальном и интеллектуальном плане.
Приступая к изложению своей истории, вы, возможно, поначалу подумаете, что это несколько трудновато, и даже испугаетесь. Вместо того чтобы пытаться поведать всю свою биографию, вспомните о каком-нибудь существенном событии или взаимоотношениях с некой значительной личностью. Вы уловите нашу мысль, ознакомившись с рассказами, приведенными ниже.
Если начать повествование вам не так уж легко, проделайте сначала упражнение на релаксацию, описанное в первой главе, или обратитесь к технике полноты осознания, предложенной в последней главе.
Рассказывая свою историю, придерживайтесь определенных рекомендаций: слушатели не должны вас прерывать, критиковать или осуждать. И что важнее всего, никто не должен давить на вас с тем, чтобы вы выдали что-то, о чем говорить не хотите. Не беспокойтесь о грамматической правильности своего рассказа и соблюдении «единого стиля». Просто естественно ведите беседу.
Будьте готовы выслушать и истории окружающих. Возможно, вы узнаете в их рассказах себя, или же они сильно тронут вас либо вдохновят на что-то. Распознанию «защитников» может также поспособствовать тот факт, что вы увидите их в действии. Помните: порой нас огорчают и раздражают те, в ком отражаются наши собственные черты и поведение, нам неугодные.
И хотя возможность поделиться своей историей с чутким слушателем в безопасной обстановке наверняка поможет вам обогатить свой опыт и проникнуть в сущность защитников, не факт, что вы действительно готовы предпринять такой шаг. В качестве альтернативы можно записать свой рассказ в блокноте или напечатать на компьютере и поделиться им, когда вы посчитаете нужным. Мы полагаем, что лучше записать рассказ от руки — почему-то такой способ позволяет ближе подойти к сердцу, не отдаляясь от него посредством технического оснащения. Несомненно, многие привыкли пользоваться клавиатурой, так что если именно так вам удобнее всего, вперед!
А теперь прочтите истории, которые нам выпала честь услышать. Мы делимся ими на последующих страницах. Некоторые из них о тех, кто поборол своих «защитников сердца» и смог обрести полную, насыщенную радостью и удовлетворением жизнь. Другие воспользовались своими «защитниками» и превратили их в источник блага и пользы. В процессе чтения обратите внимание на то, можете ли вы определить, кто поборол своих защитников, а кто приспособил их под себя. В конце каждого рассказа мы приводим свой разбор материала. Кстати, ни один из рассказчиков никогда у нас не наблюдался, однако все эти люди великодушно поделились с нами своими историями.
Райан Сикрест
Райан Сикрест — ведущий популярного телевизионного шоу «Американский идол» и не менее популярной утренней радиопередачи «В прямом эфире с Райаном Сикрестом» для тех, кто в пути, на лос-анджелесской радиостанции «KIIS-FM», а также хит-парад «American Top40», организованный ведущими радиостанциями страны. В числе прочих достижений Райана ведение церемонии награждения «Эмми». Кроме того, он входил в список «50 самых красивых людей» по версии журнала «Пипл».
Создается впечатление, что этот богатый, знаменитый, симпатичный молодой человек и ведущий телевизионного шоу, пользующегося исключительным успехом, научился управлять собственной жизнью. Однако и на его долю в свое время выпали определенные невзгоды. Райан являет собой прекрасный пример человека, который на пути к достижению своей цели — стать знаменитым — одолел все превратности судьбы. Впрочем, и здесь были свои издержки. Сейчас Райан куда лучше понимает, что им движет и как справиться с неудачей.
Тем утром, что мы встретились с ним, Райан получил неприятные известия: телевизионное ток-шоу, транслируемое в дневное время, участником которого он был, закрылось после съемок первого же сезона.
У меня сейчас дел по горло. Да и день выдался не из удачных. Но то, что случилось этим утром, помогло мне собраться и кое-что уяснить для себя. Теперь я знаю, о чем именно хочу рассказать относительно своих «защитников сердца». Любопытно, но механизм, которым я пользовался еще в юности, сейчас помогает мне объективно оценить происходящее.
Я вырос в штате Джорджия, в Атланте. Мои родители придерживались довольно консервативных взглядов. У нас был милый дом — недорогой, гараж и две машины, но я тогда и представить себе не мог, что когда-нибудь смогу взять ипотеку на дом с таким гаражом.
Когда мне было двенадцать, я уже знал, чем буду заниматься, когда вырасту. А этим могли похвастаться далеко не многие ребята моего возраста. Меня не волновало, во что мне это обойдется, но мне почему-то хотелось, чтобы моя деятельность была связана с радио, а может, даже и с телевидением.
В детстве я был очень живым ребенком. Нет, я был не из тех, кто прилежно поднимает руку и сидит на уроке тихо. Во мне бурлила энергия, я был полон предприимчивости и хотел заявить о себе миру. Очевидно, именно благодаря своему страстному увлечению, а также юношеской неукротимости я осмелел настолько, что покинул семью и переехал на Западное побережье.
Желание, которым я горел с двенадцати лет, так и не оставило меня. А когда мне исполнилось девятнадцать, оно стало куда более жгучим. Я понял, что мой родной город слишком мал, чтобы воплотить мои мечты в реальность. Отчетливо помню, как пришел к родителям и сказал: «Мне надо попытать счастья. Я просто не могу иначе. Я переезжаю в Лос-Анджелес, потому что таков мой путь».
Родителей шокировало мое заявление. Я понимал, что им придется принять важное решение: либо поддержать меня, либо обречь себя на долгие споры со мной. Теперь, оглядываясь на прошлое, я осознаю, что они попали в трудное положение. Нелегко поддерживать ребенка в его стремлении угнаться за мудреной мечтой, волнуясь о том, будет ли ему на что жить. В психологическом плане они, конечно, меня поддержали, но какое-то время в Лос-Анджелесе я действительно питался одними хлопьями. О суши я мог только грезить!
Живу я здесь уже десять лет. Но годы, проведенные в борьбе за мечту, помню, будто это было вчера: никого не зная, я начал с того, что водил фургон, принадлежавший радиостанции. Даже малейшие успехи позволяли мне на один шаг продвинуться ближе к желанной цели. Я и не собирался возвращаться домой, поджав хвост. Но при этом я был напуган до смерти. Все время думал о своей цели и о том, что еще нужно сделать. Сам для себя определил задачу и не хотел даже слушать тех, кто думал, что выше головы не прыгнуть. Я не желал, чтобы мне что-нибудь помешало.
Многие привыкли считать, будто осуществить мечту невозможно. Думаю, мне сильно повезло, ведь уже в детстве я знал, что ничто, кроме этого занятия, не принесет мне такого удовольствия. Собственно, ничем другим я и не собирался заниматься.
И хотя из-за снятия шоу с эфира я чувствую себя в какой-то мере удрученным, я не могу сейчас об этом говорить. По-моему, жизнь состоит в определении желания, некой страсти и приложения всех усилий для ее достижения. Хоть шоу провалилось, мы, по сути, не потерпели неудачу. Я не потерпел неудачу. Ведь именно этого я и хотел. Я сделал все от меня зависящее. Понял, что меня увлекает, и исполнил свою мечту. Успех таится в процессе работы над осуществлением мечты и вовсе не обязательно в удачном исходе дела.
На самом деле, я — счастливчик! Мне крупно повезло с «Американским идолом». Даже если бы мне и не представился такой шанс, я бы по-прежнему оставался пареньком, желавшим, чтобы его работа была связана с радио или телевидением. Да я им и остаюсь. Я всегда хотел иметь какое-то отношение к СМИ. Меня устроил бы любой вариант, потому что мне просто нравится этим заниматься.
Забавно, но «Американский идол» именно на этом и базируется. К нам съезжаются ребята со всей страны, и у каждого есть мечта, своя страсть. Все они выкладываются на полную, но лишь некоторые из них получат возможность заключить контракты со звукозаписывающими компаниями и заработать миллионы долларов. В конечном счете, все они добиваются больших успехов, ведь они до самого конца следуют своей мечте. Кому-то достается больше наград, но, в конце концов, они, как и я, сумели просто прислушаться к себе и приложили все усилия к исполнению своих желаний!
