Байрон стал принимать активное участие в жизни местного детского клуба, а в старших классах начал заниматься борьбой. Наращивая мускулы и обретая силу, он зациклился на энергичности и выносливости. Крепкое тело и боевой дух позволили ему найти выход из сложившейся жизненной ситуации. Байрон поступил в университет, но решил не участвовать в его спортивной жизни. Он заинтересовался боевыми искусствами и приступил к изучению различных форм самозащиты. Попутно он выиграл множество соревнований и снискал себе уважение. Но лишь ознакомившись с системой крав мага, он осознал, чего хочет в действительности: обучать всех желающих этой технике самообороны. Проводя инструктаж по крав мага в полицейской академии, Байрон понял, к чему будет стремиться в будущем — к вступлению в органы правопорядка!

Все, чем Байрон занимался до сей поры, было призвано помочь ему выбраться из утомительной ситуации и улучшить условия собственного существования. С одной стороны, он сознательно решил посвятить себя чему-то особенному. Но мы считаем, что на более глубоком уровне навязчивое увлечение Байрона и его побуждения позволили ему переместить мучительное чувство горечи и потери на благотворную и менее опасную почву.

Мы можем лишь предполагать, что Байрон не просто испытывал глубокую печаль — он ощущал свою беззащитность и неподготовленность как к реальной битве, разразившейся вокруг него, так и к воображаемой. Должно быть, на самом деле он был просто взбешен и желал отомстить тем, кто причинил вред ему и его семье. Однако Байрон рос добрым, послушным мальчиком. Близкие отношения с матерью и восприимчивость к ее отчаянию заставляли его делать определенный выбор — причем что-то он осознавал, а что-то нет. Он нашел приемлемый для себя и общества способ прокормить ревущее внутри чудище. Сублимация, преимущественно, явилась для него позитивным методом совладения с собственной необузданной агрессией и сильными, разрушительными страхами. Байрон направил свою боль в другое русло и умудрился подойти к своей проблеме с иной стороны. В конечном итоге, он подарил окружающим спокойствие, безопасность и возможность обустроить собственную жизнь.

Если бы не сублимация, мы то и дело упускали бы из виду те ценные достижения, к которым в конечном результате приводит этот «защитник сердца».

Задумайтесь о том, какое удовольствие вы получаете от музыки: умиротворяющих симфоний, современных лирических баллад и даже хеви-метал. Спешите ли вы домой, чтобы посмотреть, как на кулинарном телеканале Эмерил Лагасси или Рэйчел Рэй перемешивают ингредиенты, формуют и выпекают ароматные сладости, а потом самостоятельно приготовить или попробовать декадентский десерт? Не захлестывают ли вас эмоции, когда вы глядите на фотографию, картину или смотрите какой-то определенный фильм?

Что ж, можете быть уверены, что своим появлением многие из этих восхитительных творческих произведений искусства обязаны сублимации. Начиная от Пабло Пикассо и Энди Уорхола и заканчивая студентом местного колледжа, обучающегося скульптуре, создавшего в детстве «пальчиковыми» красками свой первый шедевр, от Вольфганга Пака и Марты Стюарт до молодой домохозяйки, на скорую руку готовящей телятину «по-пармски», от Бетховена и Гарта Брукса до музыкальной группы, что собирается в одном из гаражей Сиэтла, и учащихся средних классов, играющих в школьном оркестре, от Шекспира и Артура Миллера до начинающего сценариста, вносящего в свой текст поправки, и мальчишки, пишущего заметки в школьную газету — вполне вероятно, что все они пользуются сублимацией.

Конечно, мы и понятия не имеем, что творится внутри у каждого из этих творческих работников — известных и не очень — поскольку мы не знакомы с ними лично. Доподлинно нам известно лишь то, что с самого раннего детства каждый из нас утаивает какие-то глубокие чувства и внутренние конфликты. Постепенно мы выбираем определенный путь, удовлетворяющий и усмиряющий эту невольную борьбу. Кто-то достигает в этом большего успеха, нежели остальные. Многие теоретики полагают, что на этом «защитнике сердца» — способе отводить в сторону присущие каждому внутреннее напряжение и инстинктивные порывы, вроде сексуального желания, агрессии и чувства голода — базируются вдохновение и изобретательность.

Куда бы вы ни обратили свой взор, налицо доказательства того, что происходит при переориентации желаний и побуждений в удовлетворительные и достойные одобрения деяния. Но у каждого «защитника сердца» — даже такого зрелого и созидательного, как этот — всегда есть недостатки: «защитники» способны помешать увидеть не просто «полную картину», а свою собственную. «Защитник сердца» вмешивается в вашу жизнь, дабы отвести в сторону ваши страдания, тревоги и внутренние противоречия, на которые вы не обращаете внимания, даже если результат, в конечном счете, дорогого стоит.

Слава Богу, Боб, разгневанный на то, что с соседских кустов на его лужайку капает грязь, в эти выходные отправился в клуб велосипедистов и всю свою ярость вложил в работу педалями, иначе соседу мало бы не показалось. И если бы не огромный объем работ, Тому пришлось бы иметь дело с непреодолимой страстью, которую он испытывает к новой секретарше. Клуб любителей езды на велосипеде и сверхурочная работа благотворно и успешно повлияли на этих мужчин. Эта деятельность помогла им ослабить свое невольное внутреннее напряжение.

И хоть Боб понимает, что злится на своего соседа, он не осознает, что именно это чувство поспособствовало возникновению приступа сильного гнева. Том знает, что секретарша возбуждает его, однако не способен признать своего сексуального желания. Методы сублимации защищают их обоих. И это хорошо. Но, несмотря на приносимую пользу — ведь в действительности никто не желает забить соседа до смерти или взять секретаршу силой прямо на столе! — сублимация мешает Бобу и Тому прочувствовать свои неприятные, недопустимые в обществе ощущения и перерасти их.

Боб не осознает того, что справиться со злобой можно и по-другому. Возможно, если бы он смог устоять перед собственным гневом и вытерпеть связанные с ним неудобства, то познакомился бы с соседом и даже подружился с ним. Том много работает, и его компания процветает благодаря тому, что именно в это русло он решил направить свои сладострастные порывы. Почему бы не изучить эти побуждения досконально, признать их и прекратить работать по сто часов в неделю? Перестав избегать своих желаний, Том мог бы воспользоваться ими, чтобы оживить свой десятилетний брак: в конце концов, он работает так много, что жена уже несколько месяцев его не видела!

Биение сердца

Недавно исследователи Центра психического здоровья и средств массовой информации при Массачусетской больнице общего профиля выяснили, что многие дети играют в компьютерные игры, обогащенные элементами насилия, чтобы совладать с собственными ощущениями, среди которых в том числе гнев и стресс. Помните: даже такие социально приемлемые формы сублимации могут причинять вред в психологическом плане. К примеру, другие исследования продемонстрировали, что подобные компьютерные игры уменьшают восприимчивость человека к реальной жестокости. Когда на экране насилие каким-то образом поощряется, враждебность игрока усиливается, а случаи появления агрессивных мыслей и соответствующего поведения учащаются. Акты насилия, за которые герои игры понесли наказание, также усиливают враждебность, но в меньшей степени влияют на мышление и поведение. Так что удостоверьтесь в том, что избранный вами способ сублимации не приносит вам больше вреда, чем пользы!

Мы познакомились с Шарлоттой пару лет назад. Ей было пятьдесят девять, она работала риэлтором, и энергии в ней было хоть отбавляй. Свою прибыльную карьеру она начала, когда ей было под тридцать. К тому времени она уже родила двоих детей, и с тех пор все время шла вперед. Когда в Калифорнии дома размером с почтовую марку стали стоить больше миллиона долларов, Шарлотта уже курировала пятерых агентов и имела репутацию честного торговца с деловой хваткой.