Мы предположили, что интеллектуализация долгие годы была излюбленным «наркотиком» Маркуса. Именно Триша рассказала нам о неудачах и лишениях мужа — о его футбольной карьере и стипендии, о его некогда здоровом, подтянутом теле и о его отце. Маркус присоединился к беседе, излагая информацию, связанную с этими неприятными событиями. Но даже в тот день, когда он заново пережил мучительное прошлое, было очевидно, что он подошел к нему с позиции интеллекта, скупясь на чувства. Мы поняли: чем сильнее Маркус ощущает свою слабость и беспомощность, тем больше его разум цепляется за вспомогательный механизм. Его тактика состояла в том, чтобы ухватиться за факты, статистику и данные и избежать чувств, которые следовали за ним по пятам.

Маркус — в действительности, отличный малый — был тронут слезами Триши. Ему хотелось как-то отблагодарить ее, вот только он понятия не имел, как это сделать. Он признал, что всегда так себя вел и гордился тем, что может со всем справиться. Однако из-за своей интеллектуализации он не только потерял себя, но и отдалился от самого близкого человека.

Мы поддержали Маркуса, рассказав ему о том, что каждый из нас пользуется «защитниками сердца», чтобы оградиться от чувств, приводящих в глубокое отчаяние. Но, оберегая нас, они также мешают нам наладить отношения с теми, кто так много для нас значит. Мы предложили Маркусу ослабить влияние своего «защитника», однако обратили его внимание на то, что не стоит лишаться его полностью. Это мы сделали потому, что нам кое-что известно о таких «философах».

Люди, погрязшие в интеллектуализации, огораживают себя от чувств, причем даже в большей степени, нежели те, кто пользуется другими защитниками. Им настолько сильно удается заглушить звуки сердца, что чувства практически перестают выплескиваться наружу. А чтобы пробудить их, нужно действовать медленно и осторожно. Мы отправили Маркуса домой, поручив ему выполнить упражнение. Если бы в ходе работы над ним Маркусу захотелось чем-то поделиться с Тришей, в этом не было бы ничего страшного, хотя это упражнение предназначено строго для самостоятельного выполнения. Мы были уверены, что «мозговой штурм», предложенный нами Маркусу, немедленно ослабит воздействие его «защитника» и окажет положительное влияние на то, как Маркус реагирует на потребности Триши. Мы понимали, что, в конечном счете, это непременно поможет ему улучшить собственную жизнь.

Интеллектуализация проявляется двумя способами.

Первый — путь Маркуса — заключается в том, что вы собираете факты, цифры, данные и информацию об исследованиях с тем, чтобы отдалиться от эмоций.

Второй способ состоит в употреблении сложных терминов или профессионального жаргона, воздвигающих барьер между фактическим опытом и связанными с ним чувствами.

Ниже приводится несколько примеров распространенных жаргонизмов, которыми мы пользуемся, чтобы защититься либо отклониться от ощущения беспокойства, возникающего при беседе на потенциально опасную для эмоций тему:

• Мой сын пал жертвой огня своих (моего мальчика убили свои же сослуживцы);

• Дедушка приказал долго жить (дедуля умер);

• Плод не прижился (она потеряла ребенка);

• Меня сняли с должности (меня уволили);

• Мы, пожалуй, возьмем паузу (она меня бросила);

• У него замечательный характер (он просто урод);

• Мой отец был человеком немногословным (отец меня частенько колотил).

Время от времени каждый из нас пользуется подобным жаргоном. Постарайтесь составить собственный список фраз, которые вы склонны употреблять, либо когда-то услышанных выражений, с которыми вы согласны. Скорее всего, вам придется нелегко. Особенно тяжело будет, если вы часто апеллируете к разуму и совершенно не прислушиваетесь к сердцу.

Если вы все еще бьетесь над этим понятием, сделайте еще кое-что: посмотрите, не узнаете ли вы себя в приведенных ниже утверждениях. Итак, знайте: вы прибегаете к интеллектуализации, если…

Вы прибегаете к интеллектуализации, если…

…ваши друзья закатывают глаза, как только вы начинаете говорить.

…вас называют неприветливым и чересчур последовательным.

…люди характеризуют вас как всезнайку.

…окружающие обращаются к вам за информацией и сведениями, а не за сочувствием и утешением.

…когда окружающие приходят в бешенство, вы обычно сохраняете спокойствие.

…вас привлекают профессии преподавателя, адвоката или исследователя, но отталкивает деятельность няни, художника и психотерапевта (!)

…вы бы скорее выступили с речью перед аудиторией, чем решились на разговор по душам наедине.

…вы чувствуете себя не в своей тарелке на семейных собраниях и встречах друзей, когда все вокруг проявляют эмоции.

Порой нам удается одурачить себя, приведя некие рациональные аргументы. Может, эти слова и объяснения звучат красиво, но, следуя им, мы отдаляемся от действительности и от своих истинных чувств.

Прислушайтесь к своим подлинным ощущениям, и тогда вы окажетесь на пути к более наполненной жизни. Зачем жить вполовину? Заставьте и разум, и сердце трудиться по полной программе. Прекратив пользоваться исключительно левым полушарием мозга и отгонять от себя свои чувства, вы откроетесь окружающим, их любви и поддержке.

Известно, что на написании сценариев и исполнении ролей в фильмах Эдди Мерфи заработал тридцать пять миллионов долларов. Наряду с Робином Уильямсом, Уиллом Ферреллом, Стивом Мартином, Вупи Голдберг, Крисом Роком, Стивом Кареллом и многими другими он — один из наших излюбленных комиков, игра которых перекликается с истинами, хорошо всем знакомыми. Она затрагивает зрителя: нам кажется, будто актеры нас понимают, им удается «захватить» нас. И мы готовы платить огромные деньги за билет на картину с их участием, чтобы насладиться их остроумием и шутками, изливаемыми на нас с экранов.

Смех объединяет. Мы рассказываем анекдоты, хохочем во время просмотра комедии, обмениваемся заговорщическими ухмылками в толпе, вот — лишь некоторые из наиболее сокровенных штрихов, которыми мы можем с кем-то поделиться. Вполне обоснована старая поговорка о том, что смех — это максимально близкое расстояние, на котором могут оказаться друг от друга двое людей.

Многие из нас никогда не заработают миллионов, забавляя окружающих, и, тем не менее, существует множество способов, посредством которых следующий «защитник сердца» — юмор может обогатить нашу жизнь. Кроме того, нам хочется, чтобы эта характерная черта была присуща окружающим. Спросите любого холостяка или незамужнюю женщину, какими особенностями должны обладать их потенциальные супруги, и они непременно одним из первых качеств назовут чувство юмора. Теоретически найти партнера с такой отличительной чертой несложно — в конце концов, у каждого из нас есть «веселая косточка»[5], правда? Утешительно думать, что даже такие известные личности, как Жан Кальви$н и вождь гуннов Аттила, отравлявшие другим удовольствие, над чем-то да посмеивались, ведь смех — это черта, присущая всем людям (причем лишь им одним). Некоторые готовы поклясться, что их питомец смеется, когда виляет хвостом и по-собачьи глупо ухмыляется. Но он просто радуется тому, что на него обратили внимание. Смеются только люди. Им одним что-то может показаться смешным. Поэкспериментируйте: расскажите своему домашнему любимцу анекдот про то, как однажды в бар зашли пекинес, пудель и ротвейлер…