– Тому не надобно просить лечения, кто сам способен исцелять других, – без предисловий заявила знахарка.

Я был ошарашен.

– Да, милок. На тебе есть знак – в твоих глазах я его вижу. А болезнь тебе дана Богом, чтобы ты сам испытал кручину и потом другим оказывал милосердие. Только я тебе сейчас дам напутствие к иеромонаху Роману, что в здешней обители несет послушание лекаря. Если он даст тебе благословение – а даст он его тебе, коли твое время пришло, – придешь опять ко мне и получишь от меня те знания, которых жаждешь. Друга своего можешь с собой прихватить, но у него другое в жизни предназначение.

Я ехал назад, словно на автопилоте. Услышанное от знахарки, с одной стороны, грело душу надеждой, а с другой стороны, не было твердой уверенности в благословении неведомого пока мне иеромонаха Романа. Я хоть и православный человек, но не мог похвастаться регулярным посещением храма или постоянным участием в таинствах церкви. Однако ж отступать я не привык и, конечно, пойду до конца.

Вернувшись назад в село, я обсудил встречу с моим приятелем, и мы решили завтра же отправиться в обитель для встречи с иеромонахом Романом…

Поговорим о положительном влиянии кратковременного холода на качество здоровья. Посмотрим, как чувствует себя организм при продолжительном воздействии низких и высоких температур, которые, естественно, случаются в результате смены времен года. Вообще, человеческий организм плохо реагирует на экстремальные значения температур, для него вредны как переохлаждение, так и перегрев. Первыми страдают сердце и сосуды. А патогенные бактерии, находящиеся в организме, начинают активно размножаться и захватывать для себя новое жизненное пространство.

При длительном воздействии холода в первую очередь возникает спазм капилляров кожного покрова, что увеличивает нагрузку на сердце, и как ответная реакция происходит замедление частоты сокращений сердечной мышцы. Ведь проталкивая кровь по сжатым сосудам, сердце повышает давление жидкости (крови), и если не уменьшить производительность и силу работы «насоса» (сердца), может возникнуть прорыв «трубопровода» (сосудов). Поэтому мозг подает соответствующий сигнал посредством нервной системы: включить иной режим работы – такой, который компенсирует возникшее повышение давления. Длительное переохлаждение приводит к неминуемой остановке сердца. Поэтому, оказавшись на несколько часов в воде с температурой +17 °C, можно запросто погибнуть, если не разогревать организм интенсивными движениями. Я уж не говорю про более низкую температуру, когда остановка сердца происходит буквально через несколько минут. Переохлаждение приводит почти к полному отключению иммунитета и, соответственно, к масштабному воспалительному процессу.

Первыми сигналы о некомфортном состоянии организма подают ноги и голова. Если хотя бы одна из этих двух крайних точек организма начинает страдать от холода, мерзнет весь организм в целом. Поэтому голову и ноги нужно всегда держать в тепле. Отказываясь от головного убора при температуре окружающей среды менее +17 °C, вы обязательно даете старт какому-нибудь воспалительному процессу, который на первой стадии может быть вялотекущим. В возрасте 35 лет и старше в ответ на такую беспечность могут «заныть» суставы и шейные позвонки. Вы можете не заболеть ОРЗ или ангиной, но суставы обязательно дадут о себе знать. А вылечить суставы и позвонки – это вам не грипп или ангину изгнать! Суставы станут мучить вас до конца ваших дней, стоит лишь только раз их спровоцировать переохлаждением. Поэтому, если ваши кости не дают вам покоя, первопричиной проблемы могло стать беспечное хождение без головного убора. Человек в возрасте старше 35 лет должен иметь в своем гардеробе не одну пару шерстяных носков и носить их с ранней осени и до поздней весны. Идеальной по своим энергетическим свойствам является верблюжья или собачья шерсть, обладающая особыми свойствами стимулировать выработку антител иммунной системой. На стопах ног расположены так называемые активные точки (нервные перекрестки), которые имеют связь со всеми органами человека. Поэтому-то, застудив ноги, вы можете спровоцировать воспаление сразу в нескольких органах одновременно. Даже сильный иммунитет не справится с недугом, когда одновременно активизировались микробы, например, в почках и легких. Еще опаснее промочить ноги – тут никакой иммунитет не предотвратит болезнь.

Поговорив о проблемах с холодом, обратимся к жаре. Это, конечно, предпочтительнее, ведь не зря говорят в народе: жар костей не ломит. И это так, когда жар не слишком продолжителен. А вот продолжительное нахождение при температурах свыше +27 °C приводит к ослаблению иммунитета и – самое главное – тоже увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Например, после бани, а особенно парилки, очень скоро появляется спазм не только кожных капилляров, но и коронарных сосудов сердца. Это своеобразная реакция организма на принудительное расширение сосудов под воздействием жары. Врачи настоятельно советуют не злоупотреблять баней людям, имеющим проблемы с давлением и сердцем. Баня полезна здоровым людям и молодым, остальным же показана баня с умеренной температурой, не продолжительная по времени, посещение парной не рекомендуется.

Проточная вода обладает способностью смывать не только грязь, но и отрицательную энергетику. Аура человека после душа выправляется, как волосы на голове после мытья или как увядший цветок после дождя. Вы возразите, что баня доставляет огромное удовольствие, а я с вами охотно соглашусь! Но все, что приятно, то и вредно – таков закон жизни, увы.

Огромным преимуществом душа является не только смывание грязной ауры, но и возможность использовать контраст температур. Так, чередуя горячую струю с холодной, вы не только избегаете спазма подкожных капилляров, но и проводите тренировку для сосудов. Контраст температур – это отличные упражнения для сосудов. Организм при чередовании холодной и горячей температур вынужден то сужать сосуды, то расширять, тренируя их гибкость и эластичность. Заканчивать душ рекомендуется холодной водой, что приводит к расширению сосудов, как следствие реакции организма на вынужденный их спазм от воздействия низких температур. Посещение бани, кстати, тоже следует заканчивать обливанием холодной водой, но, к сожалению, это дает лишь кратковременный эффект. Позже все равно появляется продолжительный спазм.

Вообще же длительный перегрев организма вызывает отчетливый дискомфорт и провоцирует активизацию патогенных бактерий – носителей тяжелых заболеваний. Не случайно сеющий смерть холерный эмбрион «просыпается» при температурах окружающей среды выше +30 °C. Перегрев организма компенсируется повышенным выделением влаги через кожу – человек потеет, а испарение воды с кожи вызывает ее охлаждение. Но при этом замедляют свою работу почки, и обезвоженная кровь становится вязкой (густой). Эти два фактора также становятся причиной повышения кровяного давления.

Ну вот – об опасности перегрева и переохлаждения все вроде бы стало ясно. Что же нам из этого можно использовать для решения нашей задачи – омоложения организма и регенерации его клеток?

Наш основной принцип – заставить организм самостоятельно восстанавливать свои живые клетки. Для этого нужно не только простимулировать иммунную систему, но и запустить программу регенерации. Как известно, обливание холодной водой и хождение по снегу закаливают организм. А вот контраст температур, создаваемый с помощью проточной воды, включает эту самую регенерацию. Тот самый регулярный контрастный душ поможет создать перепад температур, и этот перепад должен составлять не менее 20 градусов. Поочередное воздействие холодной и горячей воды должно быть продолжительностью по минуте. Включив горячую воду (+38 °C) на 10 секунд, немедленно переходите на холодную воду (не выше +18 °C) – те же 10 секунд. Если летом температура водопроводной воды значительно выше +18 °C, следует соответственно увеличить температуру горячей воды, чтобы разность температур составляла, как мы уже говорили, не менее 20 градусов. Например, холодная вода – +23 °C, значит, горячая вода – +43 °C. Зимой же этот режим следует сместить в иную сторону. Например, холодная вода – +10 °C, следовательно, горячая вода – +30 °C. В идеале, температура холодной воды должна стремиться к +4 °C, то есть к тому значению, когда она, уменьшаясь в объеме при +4 °C, начинает менять свою структуру, становясь правильно структурированной. Общее время душа должно составлять не менее 10 минут, то есть 5 горячих плюс 5 холодных процедур по одной минуте, а вся «экзекуция» – не более 20 минут. Увеличение длительности процедуры не дает дополнительного положительного эффекта, так как наш умный и автономный биокомпьютер привыкает к изменившейся внешней среде и перестает ее замечать.