Если вы не наблюдаете никаких признаков овуляции (и лютеиновой фазы), значит, ее у вас не было, и это самая важная информация для понимания причин слишком скудных менструаций. В этом случае решение состоит не в том, чтобы повысить уровень эстрогена, а в том, чтобы восстановить регулярные овуляции. А для этого может понадобиться уменьшить количество стресса, увеличить количество потребляемой пищи или решить такую проблему, как СПКЯ – подробнее мы поговорим об этом в главе 7.

Важно делать записи о болезненных ощущениях в своем ежемесячном отчете. Спектр болезненных ощущений огромен: от слабой боли во время менструации до сильных болей, связанных с более серьезными проблемами, такими как инфекции и эндометриоз. Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее.

В период менструации может возникать слабая боль (первичная дисменорея), которая представляет собой едва заметные подергивания в нижней части живота или пояснице. Незначительные болезненные ощущения такого рода абсолютно нормальны. Их еще называют менструальными спазмами. Они появляются в первые два дня менструации или непосредственно перед ней. Избавиться от менструальных спазмов можно, приняв ибупрофен, и они не должны мешать вашей повседневной жизни.

Менструальные спазмы вызваны высвобождением простагландинов в матке. Высокий уровень эстрогена наряду с низким уровнем прогестерона может вызывать повышенное производство простагландинов, и, соответственно, усиление менструальных болей ^[70].

Обычно с возрастом менструальные спазмы (боли) ослабевают. А при изменении диеты и приеме некоторых БАД (см. главу 9), они должны исчезнуть совсем. А если они все же не исчезают, значит, что-то не в порядке. Такие боли я рассматриваю, как сильные.

дисменорея

Дисменорея – это медицинский термин, обозначающий болезненные менструации.

простагландины

Простагландины – это гормоноподобные соединения, оказывающие различные физиологические эффекты, такие как расширение и сужение кровеносных сосудов.

Сильная менструальная боль (вторичная дисменорея) – это пульсирующая, жгучая или колющая боль, которая продолжается в течение многих дней и может возникать даже между менструациями. Такую боль нельзя облегчить ибупрофеном. В особо серьезных случаях она сопровождается рвотой, и из-за нее вам может понадобиться пропустить школу или работу.

Причиной сильных менструальных болей являются такие заболевания, как эндометриоз или аденомиоз, о которых мы поговорим в главе 9. И с возрастом ваше состояние может ухудшаться.

Особая тема: неверный диагноз

Эндометриоз – это состояние, при котором клетки ткани, имеющие то же строение, что и эндометрий (слизистая оболочка матки), разрастаются в женском организме за пределами матки. Это очень распространенное заболевание, которое поражает примерно одну из десяти женщин. К сожалению, обнаружить эндометриоз непросто. К примеру, эндометриоз невозможно диагностировать с помощью УЗИ. Нормальный результат УЗИ не гарантирует отсутствие этой болезни. Кроме того, некоторые врачи не могут распознать признаки эндометриоза у молодых женщин, поэтому даже не рассматривают его при постановке диагноза. Вот почему зачастую для постановки диагноза «эндометриоз» требуется до 10 лет.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.