Анкета «Определите свой тип кожи» предназначена для того, чтобы прояснить два вопроса.

Во-первых, какова по исходному типу ваша кожа — сухая, чувствительная или жирная?

Во-вторых, находитесь ли вы в настоящее время в состоянии равновесия (нормальная кожа) или же в вашем организме имеется дисбаланс (проблемная кожа)?

Чтобы подобрать для себя индивидуальный режим ухода за кожей, необходимо знать ответы на оба эти вопроса. Ваш исходный тип кожи: подсчитайте баллы в каждой колонке по пунктам 1—21. Впишите полученные суммы (от 0 до 50 баллов) в три графы (а - первый ответ, б -второй ответ, в - третий ответ); 

абв 

Если максимальный балл в колонке а б в  то ваша ведущая доша: Вата Питта Капха соответственно, а ваша кожа по исходному типу: Сухая Чувствительная Жирная.

Состояние вашей кожи: подсчитайте баллы в трёх колонках только по пункту 21.

Поставьте «О» в колонке, по которой все ответы оказались отрицательными, и «X» в колонке, где нашлась хотя бы одна актуальная для вас проблема: ,

 а б в  Если в результате вы получили Три «0» То состояние вашей кожи сейчас: уравновешенное (нормальная кожа).

Один или более «X» неуравновешенное(проблемная кожа)  что означают полученные результаты

Как уже объяснялось, ваш тип кожи отражает качества вашей ведущей доши:

Сухая кожа — признак доминирующей Ваты. 

Чувствительная кожа — признак доминирующей Питты.

Жирная кожа — признак доминирующей Капхи.

Чувствительную кожу называют также смешанной, поскольку на щеках она обычно сухая, а в области переносицы и на носу -жирная. Такое смешение качеств объясняется тем фактом, что Питта (под влиянием которой формируется чувствительная кожа) обладает некоторыми свойствами, подобными действию двух других дош. К примеру, будучи горячей, Питта сушит кожу, словно Вата; но, будучи также слегка жирной, она стимулирует сальные железы, подобно Капхе. И поскольку чувствительная кожа может оказаться в одних местах жирной, а в других  — сухой, иногда распознать её бывает трудно.

Если вас одолевают сомнения, постарайтесь оценить свойства своих пор — это хороший показатель типа кожи. Расширенные поры в области переносицы и на носу и мелкие — в остальных местах явственно свидетельствуют о чувствительной коже; мелкие поры по всему лицу признак сухой кожи; а расширенные Поры по всему лицу означают, что кожа у вас жирная.

Термином «нормальная кожа» мы обозначаем состояние кожи, сопутствующее равновесию дош в организме.

Нормальная кожа — всегда чистая и блестящая, но, в зависимости от исходного типа, может быть и слегка суховатой, и чувствительной, и жирной.

«Проблемной кожей» мы называем всякую кожу, состояние которой так или иначе отклонилось от нормы. При том, что проблемная кожа всегда свидетельствует о некотором дисбалансе дощ, из следующей главы вы узнаете, что даже самая безупречная кожа не обязательно говорит о том, что человек абсолютно здоров. Наверняка у вас найдутся знакомые, страдающие от повышенного кровяного давления, но в то же время обладающие превосходным цветом лица.

У некоторых людей срабатывает так называемый принцип чувствительности к конечному продукту: они могут иметь сколько угодно проблем cо здоровьем, не оставляющих следов на лице, однако наносящих ущерб организму многими иными путями.

Следовательно, нормальная, здоровая кожа — это ещё не повод отказаться от регулярных медицинских обследований и пропускать мимо ушей советы врача.  С другой стороны, проблемная кожа означает только то, что в вашей конституции образовался некий дисбаланс, который необходимо скорректировать, а вовсе не то, что вы до конца своих дней обречены страдать от кожных заболеваний.

Если у вас действительно есть проблемы, то в главе 3 вы прочтёте о том, как определить их источник и как подобрать подходящее лечение, которое позволит восстановить здоровье и равновесие. Впрочем, даже если в данный момент состояние кожи не доставляет вам беспокойства, из последующих глав вы почерпнёте немало ценных сведений о здоровье и красоте в целом. Более того, вы научитесь распознавать признаки дисбаланса, что в будущем поможет вам предотвращать потенциальные проблемы, а также постичь, как многообразно в вашем внешнем виде отражается внутреннее состояние тела и ума.

Говорить о коже можно бесконечно. Кожа –  самый обширный по площади орган  человеческого тела. Она состоит из семи клеточных слоёв, которые в своей совокупности представляют главный в организме путь выведения токсинов. Кожа –  это «кладовая» жиров, воды, глюкозы и солей; это основной канал абсорбции и секреции; это регулятор температуры тела и баланса жидкостей в организме.

Кожа играет важную роль в гормональной системе человека. Кожа содержит около 640 тысяч рецепторов, обеспечивающих нам тактильные ощущения, позволяющих чувствовать боль и удовольствие, давление, тепло и холод и напрямую связанных с мозгом и всеми прочими отделами нервной системы. Кроме того, кожа — это наша первая «линия обороны» от внешнего мира, и она же — зеркало всего того, что происходит внутри нас.

Эта последняя из перечисленных функций кожи — роль наглядного индикатора тончайших процессов, протекающих в уме и теле,— является основной темой нашей книги. Вплоть до недавнего времени западная наука почти не уделяла внимания этой функции. Но без чёткого представления о том, каким образом кожа отображает уникальную сущность человека, специалисты по уходу за кожей обречены, как тот неугомонный олень, тщетно искать несуществующий «эликсир красоты».

В этой главе заложены научные основы для программы ухода за кожей, оздоровляющие эффекты которой разворачиваются в направлении изнутри наружу. Мы дадим определение «идеальной» кожи, опишем, что происходит, когда кожа  отклоняется от этого идеального состояния, и исследуем причины преждевременного старения и кожных заболеваний. Изучая эти проблемы с различных точек зрения — и с познай современной психонейроиммунологии, и в контексте древнейшей формы психосоматической медицины, мы сможем понять, почему кожу называют «вторым мозгом», каким образом она посредством гормональных процессов отражает наше психофизиологическое состояние, в чём заключаются, согласно аюрведе, конкретные симптомы дисбаланса и почему у каждого человека эти симптомы проявляются по- своему.

Анкета «Кожные проблемы», приведенная в конце этой главы, позволит вам определить, имеются ли у вас проблемы с кожей в настоящий момент и какие факторы в вашей жизни могут способствовать их развитию. На основе этой информации вы затем сможете подобрать для себя индивидуальный курс лечения.

Посмотрите на лицо любого здорового младенца, хоть самого очаровательного, хоть совершенно обычного. Вас неудержимо потянет прикоснуться к его коже такой мягкой, упругой, гладкой, в меру влажной, блестящей и чистой! Идеальная кожа даётся нам от рождения, и это — стандарт, в сравнении с которым мы определяем, насколько близко подкралась к человеку старость.

Вплоть до переходного возраста кожа обычно остаётся в отличном состоянии. Верхний роговой слой хорошо увлажняется. Межклеточное вещество бесперебойно поставляет смазку и жидкость. Клетки функционируют быстро и эффективно. Эластин упруг и полон сил, а сеть соединительных коллагеновых волокон прочна и хорошо разветвлена. Однако с началом пубертатного периода кожа начинает портится.

Изменения в биохимии организма в сочетании с пагубным действием окружающей среды, неправильного образа жизни и стрессовых ситуаций неизбежно разрушают этот дар природы, с которым мы появились на свет. Признаки упадка можно заметить уже в тринадцать-четырнадцать лет: если вы сожмёте и слегка вытяните губы, как для поцелуя в щёчку, и обнаружите, что вокруг рта появились глубокие вертикальные складки, то будут все основания предположить, что из-за слабого здоровья, плохого питания или раннего пристрастия к никотину или алкоголю начался прежде временный процесс обезвоживания и старения кожи лица. Впрочем, первые постоянные морщины обычно появляются только на четвёртом десятке. В возрасте от сорока до пятидесяти лет многие функции кожи заметно угасают, кожные структуры начинают разрушаться. Эпидермис становится тоньше, потовые железы уменьшаются в размерах, численность их сокращается, как и клеточное содержимое дермы; кровоток замедляется, иммунные реакции ослабевают, система коллагеновых волокон постепенно распадается, из-за чего кожа становится обвислой.