«Ложился спать и не планировал осознаваться в эту ночь. Через некоторое время у меня начинается сновидение. Мы с экскурсионной группой находимся на поляне перед возвышенностью, похожей на пирамиду Майя. На одной из ступенек стоит женщина-маг. Я понимаю, что она может мне рассказать что-то важное, но нужна жертва. Поднимаю руку и в мою ладонь прилетает дротик, я чувствую боль, но руку не убираю. Тогда прилетает туда ещё один дротик. Уже боли не было, и я понял, что сейчас откроют важный секрет. Женщина спускается ко мне. В этот момент я испугался, что она скажет что-то банальное, что я уже знаю. Но я ошибся. Женщина начала говорить на иностранном языке и сразу же рядом с нами появился переводчик. Она сказала, что для того, чтобы легко выйти из тела надо представить полностью белую комнату, в которой все предметы были бы белыми, и задержать этот образ как можно дольше. И я тут же проснулся, чтобы запомнить этот совет.
Пока прокручивал его в голове сразу же начал представлять, что лежу на спине на белом кожаном диване в белой комнате. На моей груди лежит белый пушистый кот. И тут же у меня пошли сильные вибрации – признак приближающегося выхода из тела. Я отделился от тела и пошёл в соседнюю комнату. Помню, как обрадовался, что совет от женщины сработал. Посмотрел на руки, убедился несколько раз, что это действительно выход из тела, а не обычный сон. Плана у меня не было, а была задача только протестировать технику выхода из тела, поэтому я быстро потерял осознанность, и начался обычный сон.
Утром мне показалось, что всё это было обычным сновидением. Но то, что я смотрел на руки и тестировал реальность, убедили меня, что я был в осознании и техника сработала».
В 2020 году возник термин «шифтинг». Слово «shifting» в переводе с английского означает «сдвиг», «перемещение» – шифтинг предполагает перемещение в другую вселенную. Это техника, которая приводит в осознанное сновидение, хотя само осознание не является обязательным. При шифтинге человеку необходимо очень чётко и долго представлять тот мир, куда он хочет попасть. Такая интенсивная визуализация может привести к ярким сновидениям и осознанию во сне. Люди могут визуализировать кролика из Алисы в Стране чудес, следить за ним, затем нырнуть в кроличью нору и так оказаться в осознанном сне. По другой технике нужно лежать, раскинув руки и ноги, и считать от 100 до 1, пока не попадёшь в сновидение. При практике шифтинга очень важно описать себя и мир, в который ты хочешь попасть. Это описание, а затем визуализация мира и делает возможным попасть в нужный мир во сне. Техники шифтинга похожа на практику Карла Юнга, которую он называл активное воображение. При активном воображении человек погружается в спокойное медитативное состояние. Затем вспоминает образ из сна или воображает вход в дом или в ту же кроличью нору и ожидает, что произойдёт. При этом воображение начинает рисовать сюжет, а человек сохраняет осознанность.
В 2005 году Михаил Радуга ввёл термин «фаза» или «фазовое состояние», которым объединил все вышеназванные термины. Ещё фазой Радуга называет ложное пробуждение и сонный паралич, которые, по моему мнению, совершенно разные явления. Фаза может происходить только в фазе быстрого сна, и Михаил Радуга в своей лаборатории ни разу не фиксировал фазу в фазу медленного сна. Тем не менее осознанное сновидение может случаться и в фазу медленного сна. Возможно, техники, которые используются в Лаборатории Радуги приводят к тому, что практик осознаётся только в фазе быстрого сна. Термин «фаза» только путает практиков, потому что непонятно, что имеет ввиду практик, когда говорит о фазе: осознанное сновидение, ложное пробуждение, сонный паралич, выход из тела или какое-то другое явление.
Реальность осознанных сновидений
Стивен Лаберж доказал возможность управлять сновидениями в 80х годах прошлого века и продолжил изучать их возможности. Эксперименты показали, что в осознанном сновидении секс похож на реальный секс, счёт и пение во сне похоже на реальное пение и счёт, а время в сновидении течёт так же, как наяву. Это доказали с помощью измерения активности мозга. Например, просили людей петь, затем думать о том, что они поют и наконец, просили их петь во время осознанного сновидения. Измерения активности мозга показали, что при воображаемом пении мозг никак не реагировал. Но при пении в осознанном сне мозг вёл себя так, как и при пении в бодрствовании. О том, что мозг не различает реальность и сновидение впервые высказался ещё Иван Михайлович Сеченов в XIX веке. А Стивен Лаберж доказал это экспериментально – он показал, что действия в осознанном сновидении, а значит и в обычных снах, больше похожи на реальные действия, чем на воображаемые. При этом было доказано, что эти действия во сне вызывают в мозге человека физические изменения, как и при выполнении этих действий в реальности.
Есть такая мысль, что осознанные сновидение – это всего лишь сновидения, не реальность, это почти что фантазия, просто мысли. Возможно, это связано с тем, что «мечта» и «сновидение» в английском языке обозначаются одним словом – «dream», как будто это один и тот же процесс. Значит, сновидения не имеют ценности и когда начинается осознанное сновидение, то единственное что надо сделать – это проснуться. Ну или развлечься, чтобы получить эмоции – полетать или заняться сексом. Но исследования Лабержа это опровергают: сон – не просто фантазия, лишённая смысла. Наоборот, действия во сне могут оказывать на нас такое же или даже большее влияние, чем действия наяву.
Во время осознанного сновидения мы можем ощущать мир так же, как наяву. Мы можем подойти к столу, прикоснуться к нему, взять в руки апельсин со стола, и почувствовать его вес, текстуру и запах. А когда начнём его чистить, то он будет брызгать, кожура будет рваться как настоящая. И вкус у него будет такой же, как наяву. Если кто-то решит с силой запустить в нас этот апельсин во сне, то мы почувствуем боль от удара. В воображении создать такие образы невозможно – они будут слабые, не яркие, и постоянно исчезать, т.к. мысли будут скакать и отвлекаться. В осознанном сновидении мы способны чувствовать боль, усталость, счастье, любовь и другие эмоции, но не сможем эти эмоции вызвать у себя в реальности.
Мои первые шаги в осознанные сновидения
Лобсанг Рампа был тот, кто открыл мне миры осознанных сновидений и вне тела. В его книге «Третий глаз» описывается жизнь буддистского монаха, который практиковал выход в астрал. Я тоже решил попробовать ту технику. Мучился долго, несколько недель, лежал, не шевелясь несколько часов, не спал ночами, просыпался ночью, чтобы практиковать. Ничего. Никакого результата.
Я совершил самую главную ошибку – доверился непроверенному источнику. Книги Рампы – это художественные произведения, и далеко не факт, что там описана правильная техника. В 2006 году интернет у меня уже был, поэтому несложно было найти следующую книгу по астралу – «Астральные путешествия для начинающих» Ричарда Вебстера. Сейчас читаю название и самому смешно – «для начинающих». Это всё равно, что «Управление самолётом для начинающих». У меня опять ничего не вышло. А потом я узнал, что автор вряд ли имеет опыт в практике выхода из тела.
Потом были Мульдон, Блаватская, Брюс. Вот Роберт Брюс и его «Астральная динамика» уже стоят внимания, но опять же для более опытных практиков. Начинать с этой книги бесполезно – никто не начинает изучать математику сразу с книги «Высшая математика»: здесь какие-то интегралы с логарифмами, а вы ещё складывать и вычитать не научились.
Затем опять Рампа, Вебстер и Рам Цзы (почитайте, очень необычно). А после на горизонте появляется Карлос Кастанеда. К этому моменту прошло уже 9 месяцев с того дня, как я узнал о выходе из тела и начал его практиковать. Результата всё не было. Даже намёка. Тогда я начал искать людей, с кем можно было бы обсудить практику, кому можно задать вопрос. И тогда наткнулся на группу во Вконтакте «Осознанные сновидения». Это было в 2007 году и в группе было 300 человек в мало кому известной социальной сети.
