Пробуждение во сне. Практическое руководство по осознанным сновидениям

Степан Юсин

Посвящаю своему сыну Арсению

Каждый из нас рождается с необходимостью смотреть телевизор по 7-8 часов в сутки. Иногда по телевизору показывают мелодрамы, а иногда боевики, где за вами кто-то гонится и хочет убить. Бывает вообще непонятно, что происходит, но отвернуться ты не можешь – надо смотреть. Если повезёт, то будет показан приятный день из прошлого, первый поцелуй, танец или секс. Но чаще ты вообще ничего не помнишь, что смотрел, как только телевизор выключается. Тебе нельзя пропустить просмотр, потому что потом тебе будет плохо, вплоть до смерти. Но и выбрать, что смотреть ты тоже не можешь – у тебя нет пульта.

Наши сновидения – это такой же телевизор. И только осознание во сне даёт нам в руки пульт. Как только вы осознаетесь, вы сможете управлять сюжетом сновидения. Значит, сможете выбрать сами, что смотреть и переключить на канал с приключениями, развлечениями или духовным развитием. Эта книга о том, что вы можете сделать в своих сновидениях, когда вы осознаетесь.

Умение управлять сновидениями можно совершенствовать. Это как с игрой на гитаре или карате – чем больше ты занимаешься, тем лучше это делаешь. В осознанных сновидениях тоже всё происходит постепенно. Сначала нужно научиться делать самые простые действия: выходить на улицу, проходить сквозь стены или летать. Затем человек учится общаться с персонажами сновидений и управлять ими. Третьим шагом станет управление обстановкой и сюжетом сна, чтобы видеть то, что тебе нужно. А на четвёртом этапе – это духовная практика, самоисцеление и совершенствование своего физического тела. Обо всём это вы прочтёте в книге.

Возможности осознанных сновидений и выхода из тела потрясающие. И каждый год люди открывают всё новые их применения. Рассказываю, для чего можно использовать такие сновидения. Забирайте, внедряйте и практикуйте.

1. Для саморазвития и духовного роста

Сама практика делает вас лучше. Вы начинаете жить осознанно в реальности, следите за поведением, мыслями, внедряете медитацию, выстраиваете режим сна. Вы развиваетесь и прокачиваете себя – это приятно и тренирует мозг.

2. Для получения классных эмоций и впечатлений

Бывает так, что в жизни всё как-то устаканилось, ничего особенного не происходит, а если и происходит, то в негативном ключе. В осознанном сновидении вы можете испытать вдохновляющие и потрясающие эмоции. Например, от полёта или от вида на Гранд-Каньон, или от объятий с близким человеком. Эти эмоции настоящие!

3. Найти предназначение

Если вам кажется, что вы заняты не тем делом, то возможно вы не нашли своё предназначение. Вы где-то сбились с пути и теперь продолжаете заниматься тем, что вас не радует. В осознанном сновидении вы сможете найти своё предназначение, и в реальности вернётся счастье.

4. Самоисцеление

Люди избавляли себя от разных болезней в осознанном сне: от простуды, слабого зрения и боли в ушах до раковых опухолей и миом. Наше сознание имеет безграничные возможности, в том числе оно может лечить своё тело. В осознанном сновидении вы сможете это сделать.

5. Проработка себя

У нас у каждого есть какие-то воспоминания, которые сжирают нашу энергию. Ещё бывают фобии, стеснения, страхи. Эти психологические сложности можно проработать внутри сновидения. И даже не надо будет ходить к психологу. Такие проблемы можно решить за 1-2 ночи.

6. Изучение нового мира

Кто-то идёт в осознанный сон как исследователь. Он хочет понять, как устроен тот мир и расширить понимание о нашей реальности. Такие знания открывают глаза человеку на то, что наш мир не такой простой, как нам рассказывали в школе.

7. Свобода

В осознанном сновидении вы наконец-то можете делать всё, что хотите. Никто не указывает вам, нет никаких запретов, а возможно всё! Магия, драконы, телепортация и многое другое. Можно построить целый мир, который весь ваш.

8. Общение с умершими

Во сне вы сможете увидеть ушедших людей, поговорить с ними и обнять. Если не успели что-то сказать при жизни, то это можно будет сделать в осознанном сновидении. И человек будет выглядеть и вести себя также, как и в реальности. Это будет настоящий он.

9. За энергией

Тех, у кого жизнь протекает как «День сурка», в которой человек живёт от зарплаты до зарплаты, осознанные сновидения могут зарядить энергией. Кажется, что всё как-то однообразно и скучно, ничего делать не хочется – тогда практика осознанных сновидений вернёт интерес к жизни. А после таких снов вы будете просыпаться бодрыми, энергичными и полными сил.

10. Магическая прокачка

Кто-то честно признаётся, что идёт по пути мага, а осознанные сновидения – это важный этап развития. Конечно, маг должен уметь управлять своими снами, чтобы быстрее развиваться.

Я же сам занимаюсь осознанными снами по трём причинам:

1. Для того чтобы управлять реальностью и воплощать свои мечты благодаря осознанным сновидениям.

2. Чтобы осознанно умереть и выбрать следующую жизнь.

3. Это источник ответов на любые вопросы.

В книге вы много узнаете о каждом из этих применений. Эта книга не только о том, что можно делать внутри осознанного сновидения, но и о том, как именно это делать и какую пользу могут принести осознанные сны для реальной жизни. Ещё вы узнаете и техники для того, чтобы осознаться во сне. Поэтому есть высокая вероятность, что вы увидите осознанный сон пока будете читать эту книгу.

Начинаем наше путешествие в мир осознанных сновидений. Живите в каждом мгновении!

Люди с древних времён обращали внимание на сновидения. Сюжеты, которые возникают перед глазами во время сна, толковали, на их основе прогнозировали будущее и принимали важные решения. В то время это было больше похоже на эзотерику и гадание по звёздам, пока за сновидения не взялся Зигмунд Фрейд. Он анализировал сны своих пациентов и с помощью этого решал их психологические проблемы. Некоторые теории и значения сновидений, которые предложил Фрейд, сейчас ставятся под сомнение. Но именно он один из первых среди учёных попытался разгадать, что же значат сюжеты сновидений.

Сон, как состояние, противоположное бодрствованию с низкой реакцией на окружающий мир, тоже интересовало учёных. Манасеина Мария Михайловна из России была первой женщиной, которая в конце XIX века изучала сон и его значение. Она проводила опыты на щенках, лишала их сна из-за чего те умирали. Так было установлено, что сон жизненно необходим.

В 1925 году сон начал изучать Натаниэль Клейтман, который считается основателем сомнологии. В 1950 году он вместе с Юджином Асерински открыли фазу быстрого сна (ФБС) или REM-сон (от английского «Rapid Eye Movement»). И обнаружили фазу медленного сна (ФМС) или NREM-сон. Позже Уильям Демент установил, что фаза медленного сна в свою очередь разделяется ещё на 4 стадии. Чтобы определить, в какой фазе сна находится человек, снимают полисомнагрофию: фиксируют электрическую активность мозга, тонус мышц и частоту движения глаз и на основе этих показателей определяют спит человек или нет. По этим данным ещё определяют, в какой именно фазе сна находится человек.

Рисунок 1. Циклы и стадии сна

На рисунке 1 схематические показано, как меняются фазы сна в течение ночи. Видно, что сон идёт циклами, которые заканчиваются сразу после окончания ФБС. Эти циклы длятся в среднем 1,5 часа. Многие ошибочно думают, что цикл сна у всех людей всегда длится строго 1,5 часа, но это не так. Длительность цикла меняется с возрастом, в зависимости от режима сна, поведения, приёма алкоголя и других факторов. Даже на рисунке циклы сна длятся не строго 1,5 часа. Человек засыпает и погружается в фазу медленного сна. Спустя около 1,5 часов попадет в первую фазу быстрого сна. Затем цикл повторяется.