Раскрытие субъективности

Раскрытие субъективности заключается в том, чтобы психолог подталкивал клиента к проговариванию и прояснению своих убеждений, чувств и личного отношения к тому или иному жизненному измерению.

Проявления субъективности почти всегда имеют следующие характерные черты: выражается от первого лица; имеет настоящее время; в описании привносятся чувства; присутствует интенцио-нальность; содержание высказанного клиента соответствует непосредственному переживанию; при выражении чувств и ощущений используется меньше вводных слов и определений; меньше абстрактного и больше конкретного.

Клиенту можно указать на отсутствие в его словах этих характерных моментов, а можно задать, конкретный вопрос: Например: «вам было грустно тогда? Что вы хотели в этот непростой период больше всего?».

Свободное высвобождение эмоций и эмоционально окрашенных установок со стороны клиента в ходе терапевтических взаимоотношений (в атмосфере принятия) неизбежно приводит к инсайту. Это происходит спонтанно, хотя осторожное и тонкое использование приемов интерпретации может увеличить глубину и ясность такого самопонимания. Экзистенциальное консультирование эффективно в основном потому, что консультант, не будучи эмоционально глубоко вовлеченным в ситуацию, способен распознать чувства клиента, вынести их на сознательное рассмотрение и дать клиенту возможность выбрать в процессе этого осмысления свое собственное направление поведения.

Взращивание ответственности

При наличии у клиента предельного беспокойства, связанного со свободой, психолог сосредоточивается на повышении осознания клиентом его ответственности за свою жизнь и на оказании клиенту помощи во взятии на себя этой ответственности.

Ялом говорил о том, что, согласно результатам многочисленных проведенных исследований, адекватно проконсультированные клиенты начинают ощущать большую личную ответственность за свою жизнь. Психолог может использовать множество разнообразных методов, чтобы помочь клиенту осознать и взять на себя ответственность за свою жизнь.

Психолог может также оказывать клиенту помощь в понимании функций определенных видов его поведения, например компульсивности, уклонения от ответственности за жизненный выбор. Кроме того, психолог может совместно с клиентом анализировать его ответственность за собственные несчастья и, если необходимо, ставить клиента лицом к лицу с этой ответственностью. Например, если одинокие клиенты продолжают принижать других, консультант может сказать: «И вы одиноки». Общая установка психологов следующая: когда клиенты жалуются на то, что у них сложились неблагоприятные ситуации, консультанты спрашивают клиентов, как они создавали данные ситуации.

Кроме того, психолог может фокусировать внимание на том, как клиент использует «язык уклонения от ответственности». Например, часто человек говорит «я не могу» вместо «я не хочу». Это есть, что называется идентификация уклонения от ответственности «здесь-и-теперь». Уклонение клиентов от ответственности может проявляться и в отношениях консультант – клиент.

Психологу также необходимо осознавать собственные чувства относительно клиентов, чтобы определять, как можно выявлять подобные реакции у других. Например, женщина, страдавшая от жестокости мужчин, может искажать восприятие своего консультанта-мужчины и вести себя по отношению к нему так, что в другом контексте она могла бы добиться того самого жестокого обращения, которого она боится.

Консультанты могут также ставить клиентов лицом к лицу с их попытками перенести ответственность за то, что случается или в ходе консультирования или вне его рамок, на консультантов. В таких случаях консультантам может понадобиться преодолеть сопротивление клиентов, которое они выражают, например, такими словами: «Если бы я знал, что делать, мне не нужно было бы обращаться к вам».

У всех людей периодически складываются реальные неблаго-приятные ситуации, которые необходимо разрешать. Психолог может помочь клиенту поменять свою точку зрения или по-другому интерпретировать внешние обстоятельства, которые он не в силах изменить. Кроме того, психолог может помогать клиентам в определении тех областей в их жизни, на которые они могут влиять. Например, консультанты, имеющие дело с онкологическими больными, могут помогать им брать на себя большую ответственность за отношения с докторами, например, побуждать больных настойчиво требовать получения информации о своем заболевании.

Ялом писал о том, что осознавать ответственность – значит осознавать авторство своей судьбы, своих жизненных неприятностей, своих чувств, болячек и страданий. Никакая психотерапия невозможна для клиента, не принимающего такой ответственности и упорно обвиняющего других – людей или силы – в своей дисфории.

Фокусирование – техника работы с переживанием

Фокусирование – это метод является одним из способов работы с переживаниями. Его разработал и описал психолог Юджин Джендлин. Фокусирование – это особая форма концентрации, самопогружения и артикуляции собственных переживаний. Фокусирование – это внимание, направленное на то, как человек на телесном уровне ощущает свою проблему, как он символизирует и образно описывает это ощущение.

Все дихотомии – разума и тела, чувства и логики, внешнего и внутреннего – являются по Джендлину ложными. Вопрос стоит так: ни тело, ни язык, ни мышление не могут существовать независимо друг от друга, поэтому нам необходимо понять, как тело «живет» в языке и понятиях, также, как и понять, каким образом язык и логика влияют на переживаемое.

Другими словами, фокусирование – это форма внимания, обращенного вовнутрь, на тело, применяется оно во время консультации, клиенту для овладения фокусированием может потребоваться несколько сеансов. Фокусирование отличается от обычного типа внимания к своим ощущениям, знакомого всем нам, тем, что оно не только связано с ощущениями, возникающими в теле, но и с чувствами, эмоциями и образами. Сначала у человека появляется лишь смутное чувство дискомфорта, которое потом становится отчетливым ощущением, и вот с этим ощущением уже можно работать, находя в нем различные аспекты.

Согласно Джендлину, фокусирование эффективно использовать в ситуации психотерапевтического тупика, когда психолог чувствует, что клиент топчется на месте, или он сильно встревожен и захвачен какой-то ситуацией или всё время отвечает на вопросы психолога «не знаю», что называется психотерапевтическим тупиком.

В большинстве случаев неэффективная психотерапия представляет собой аккумулирование таких тупиков, без непосредственного соприкосновения с их сущностью и без изменения ситуации. Во время сессии человек может испытывать довольно сильные эмоции, ощущаемые на телесном уровне, и воспринимаемы как нечто очень конкретное. Хотя при этом клиент может вести пустые разговоры или углубляется в интеллектуальные интерпретации, но если он погрузиться в реальные переживания, эти переживания не изменяются и человек снова и снова испытывает одни и те же чувства.