• Консультация с юристом по вопросу развода, даже если ходили к нему несколько раз, еще не означает, что вы уже развелись. Если заполнили все необходимые бумаги и подали их в суд – да.

Большинству людей такие вещи кажутся очевидными. Но они редко выглядят таковыми для тех, кто застрял в собственных отношениях.

Как насчет романов на стороне? Являются ли они «явным доказательством» принятого решения расстаться? Предлагаю немного поговорить на эту тему. К проблеме измен, которые убивают саму возможность сохранения отношений, мы еще вернемся чуть позже, сейчас давайте посмотрим на то, как измены вписываются в контекст совета #3.

Годы клинической практики научили меня не делать поспешных выводов о том, какое психологическое влияние имеет сам факт измены в отношениях. Конечно, человек, которому изменили («обманутый»), зачастую воспринимает это как логическое завершение отношений, только узнав о предательстве. Но окончание отношений для обманутого еще не означает их завершение для того, кто обманывал. Как бы ни чувствовал себя первый, цель второго вряд ли заключалась в провокации подобных чувств.

Если у вас непростые отношения, факт измены может скрывать за собой массу вещей. Он может означать желание проверить, будет ли вам лучше с другим человеком. Может означать, что вы просто совершили глупую ошибку. Может означать, что вы сильно разозлились. Сам по себе поступок еще не говорит о запуске череды событий, направленных на разрыв.

Однако измена подразумевает под собой «четкое обязательство расстаться», если вы перестаете беспокоиться, узнает ваш партнер о романе на стороне или нет. В этом случае вы делаете первый шаг навстречу к тому образу жизни, в котором больше не остается места для второй половины. Я говорю об очевидной лжи. Командировках или поездках, для которых вы даже не стремитесь найти оправдания. О загадочных звонках по ночам, подарках или отпечатках губной помады, которые не пытаетесь скрыть.

Если ваш ответ на вопрос #3 «да», вы понимаете, о чем я говорю. Дело не в том, что вы «сделали что-то», а в том, что вы сделали все возможное, чтобы сжечь за собой мосты или заложить фундамент под новым домом, где не будет места для нынешнего партнера. Вам не нужно думать, оставаться или расставаться. Решение давно принято.

Одна женщина сказала мне как-то: «Я спала со своим коллегой по работе. Все уже в прошлом, но проблема в том, что я до сих пор испытываю чувство вины и злюсь на себя за то, что не могу справиться с чувствами. Я постоянно спрашиваю себя, не слишком ли поздно».

Мой ответ таков: вы должны относиться к собственным чувствам с осторожностью. Они реальны и важны, но могут быть сложны и обманчивы. Если вашим отношениям реально пришел конец, можно в этом разобраться, ответив на ряд вопросов. Но роман на стороне способен пробудить в вас чувство вины, сожаления, страха, ярости, удовлетворения, уверенности в себе, а также целый спектр эмоций, из-за которых покажется, словно вы сделали что-то такое, положившее конец вашим отношениям, хотя на самом деле это не так. Они заканчиваются только тогда, когда вы делаете что-то для завершения. И сама по себе измена не всегда является таким действием.

Давайте поговорим о том, что происходит, когда вы понимаете: отношения уже закончились, все это время вам было просто трудно смириться с тем фактом, что решение уйти является наилучшим.

Почему вы были настолько слепы?

Очень трудно отказаться от любви, попрощаться с ней, сделать шаг в будущее, где у вас точно не будет той, которая была все это время. В конечном счете даже в худших отношениях всегда остается хотя бы капля прежних чувств. А для людей, столкнувшихся с амбивалентностью, как правило, есть что-то большее. Расстаться – значит автоматически сказать «прощай» своей любви, и многих это пугает.

Это особенно верно для женщин. Практически во всех сферах жизни, от любви до денег, они чаще мужчин испытывают страх перед потерей и реже готовы пойти на риск. Выбирая между синицей в руках и журавлем в небе, женщины в большинстве своем отдадут предпочтение синице, в то время как мужчины охотнее отправятся на поиски журавля.

Я не хочу, чтобы мои слова прозвучали как преувеличение, поскольку разница в действительности не является существенной. Не все мужчины любят рисковать, и не все женщины поголовно стремятся избежать рисков. Тем не менее, когда речь заходит на тему, сохранять плохие отношения или нет, женщины чаще мужчин руководствуются страхом перед потерей и одиночеством.

И пустые обещания в подобной ситуации вряд ли кому-то станут поддержкой. Поэтому я не буду говорить, что, если вы смогли однажды отыскать свою любовь, это обязательно случится снова, и чем больше нерастраченной любви осталось, тем больше шансов встретить нового человека.

Вместо этого я скажу то, что говорит большинство людей, сумевших разорвать тяжелые для них отношения: все подчеркивают, что обрели чувство облегчения и надежды, подарившие им самоуважение и ощущение самодостаточности.

Женщины особенно отмечают, сколько радости доставляет возможность жить самостоятельной жизнью, делать то, что им по-настоящему нравится. Конечно, хотелось бы влюбиться, но они практически никогда не соглашаются на установление отношений в прежнем формате.

Что бы они посоветовали? Не переживать и не волноваться. Если приняли решение осознанно, вы, безусловно, переживете расставание с конкретным человеком. И пока ждете, главное – продолжать заниматься любимыми делами и общаться с людьми.

Иногда люди, принимая решение расстаться, не спешат предпринимать конкретные шаги в этом направлении. Основным препятствием является не столько практическая, сколько эмоциональная сторона вопроса.

Им будто не хватает разрешения сделать важный шаг. Они могут испытывать чувство вины за то, что оставляют нуждающегося в них партнера. Происходит давление извне, если отношения не работают. Люди могут переживать из-за того, как разрыв отразится на детях. Могут быть не в состоянии справиться с осознанием неудачи, которое неизбежно возникает в случае разрыва отношений, возможно, потому, что это происходит не в первый раз. Они могут переживать все это сразу и еще множество других уникальных и неизвестных мне комбинаций. Даже если есть уверенность в необходимости расставания, они все равно будут нуждаться в одобрении до того, как увидят истину.

Многие плачут во время сеанса терапии, но я никогда не видела, чтобы кто-то рыдал подобно Майклу, районному психотерапевту, который обратился ко мне за помощью. Едва начав работать с ним, я почуяла неладное. Этот талантливый, образованный, высоко мотивированный молодой человек не мог реально не замечать, что происходит в его по-настоящему ужасных отношениях.

Поэтому я задала ему тот же вопрос, что сейчас задам вам:

Именно этот вопрос заставил Майкла разрыдаться.

Все мы видели фильмы о дикой природе, где самки шимпанзе оплакивают смерть детенышей, не отходя от них по нескольку часов, даже дней. Состояние Майкла напоминало нечто похожее: он оплакивал кончину отношений, не позволяя себе признать, что они закончились уже очень давно. Он рыдал над собственной утратой, будто это случилось вчера, хотя прошло довольно много времени.

Почему ему было так сложно позволить себе отпустить? Отчасти потому, что он был семейным психотерапевтом: если его браку пришел конец, разве это не означало, что он полный неудачник или мошенник? Удивительно, но многие люди, даже не будучи профессионалами в психологии, испытывают схожие чувства. Женщины расстраиваются, поскольку верят, будто сохранение отношений является их работой, навыком, даже талантом. Переживают нечто подобное и мужчины.