Немножко о том, как мы будем практиковать. Кто не знает текста, берем листок с этой мантрой и читаем. Произносить мы будем вслух. Не очень громко, не очень тихо. Почему не очень громко? Потому, чтобы не привлекать на свой голос других участников. Не очень тихо, чтобы вы слышали себя, свой голос. Практикуем мы хором под музыкальный фон. Вместе, мы стараемся не идти вперед, не отставать, то есть какой-то общий ритм мы должны с вами выработать. Стараемся, чтобы во время практики спина была прямой, если нам сложно сидеть без поддержки, то мы прислоняемся к стеночке. С ногами та же самая ситуация, если нам тяжело находиться в одной позе всё это время, то мы периодически меняем положение ног. Только не делаем это часто, чтобы это была не бессознательная суета, а объективно, затекли ноги – мы меняем положение. Я рекомендую практиковать с закрытыми глазами, чтобы лучше сосредоточится на своих внутренних ощущениях. Мы пока не научились с открытыми глазами, концентрироваться на практике, мы начинаем комментировать, анализировать приходящую информацию, и наш разум куда-то уходит на ненужное, концентрируется не на том, поэтому чтобы избежать препятствий в практике есть такая рекомендация: на первых порах практиковать с закрытыми глазами, даже где-то заставляем себя делать это.

Самое главное, когда мы можем получить результат нашей практики? Ведь хочется побыстрее. Всё зависит от вашей кармы. Это ребята не от меня зависит, только от вас. Не от Облака школы даже, только от вас. Облако школы и преподаватели создают только условия, а как вы можете использовать эти условия и как скоро вы разбудите мантру – это зависит только лишь от вас, что вы делали в предыдущих жизнях, да и в этой тоже. Может быть завтра получите результат, а может быть через пару жизней только. Но не отчаивайтесь, сколько мы натворили всего плохого, надо когда-нибудь расхлёбывать эту чашу. Лучше поздно, чем никогда!

Начинаем практику, садимся прямо, закрываем глаза и вспоминаем о своем высшем «Я», произносим мантру в течение 45 минут.

АУМ ТРИЙЯМБАКАМ ЯДЖАМАХЕ

СУГАНДХИМ ПУШТИВАРДХАНАМ

УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН

МРИТЙОРМУКШИЙЯ МАМРИТАТ

Делаем резкие выдохи животом, задержку и ложимся отдыхать.

Название тематического занятия: Практика Мантра Йоги. Мантра Ганеша. 

Автор: Виктория Бегунова

Дата: 2010.10.12.

Где: Международный Открытый Йога Университет

Краткое описание:

Читать Текст:

Сегодня 12 октября, 2010 года. Мы находимся в культурном центре «Просветление», около метро Новослободская, в городе Москве. Меня зовут Виктория. Это тематическое занятие для всех желающих.

Тема нашего занятия это практика мантры Ганеша. Согласно учению йоги практика этой мантры устраняет препятствия на нашем пути. Устраняет препятствия на пути к нашим целям. А цели у нас могут быть абсолютно разные. Цели и на материальном уровне, цели духовные. И если мы соблюдаем второй принцип йоги и постоянно задумываемся зачем мы живём, какие цели мы преследуем в своей жизни, какие цели мы преследуем каждый день и если мы об этом задумываемся, то наверняка мы думаем о тех препятствиях которые ожидают нас на пути к нашим поставленным целям. Это могут быть цели тактического характера, что-то такое каждодневное, это могут быть цели более глобального характера – просветление или стать миллиардером. Мы понимаем, что в жизни не так всё просто и мы убедились на своем опыте, что мы чего-то желаем, чего-то хотим, но постоянно с чем-то сталкиваемся с непреодолимым или мы преодолеваем что-то, но какие-то препятствия всегда существуют. Эти препятствия не что иное, как наша негативная карма. Вот если бы у нас не было этой негативной кармы, то все наши цели без труда исполнялись бы. Все наши желания, какие бы не пожелали в ту же секунду бы сбывались. Но все таки что-то мы сделали не очень хорошее когда-то, раз есть этот негатив, есть какие-то препятствия - это семена негативной кармы. И йога говорит следующее, что существуют мантры практика которых поможет нам справится с этими препятствиями и чтобы мы быстрее достигли поставленных задач.

В том числе дается эта мантра - мантра Ганеша и практикуя ёё мы как раз таки работаем со своей негативной кармой, мы работаем с препятствиями, о которых может даже не подозреваем. И очень полезно перед чем-то глобальным, перед какой-то деятельностью попрактиковать вот эту мантру. Если у вас не какой деятельности нет и вы не хотите приступить к какой-то важной цели, несмотря на это практика этой мантры все равно избавит нас от каких-то препятствий, все равно у нас есть негативная карма. Хотим мы этого не хотим если бы у нас ёё не было мы бы не страдали бы некогда и мы бы ходили уже просветленные с нимбом над головой и вообще нас бы не было здесь вообще в этом мире. Так что, если еще не знаете как применить конкретно к какой цели к какой деятельности эту мантру очень полезно ёё так практиковать. Можно на бытовом уровне, собрались поехать куда-нибудь, то у вас цель добраться до точки Б. Вот хорошо бы попрактиковать эту мантру несколько раз, чтобы дорога была успешной. Это такой примитивный пример. Вы хотите сделать какую-то мощную практику, тогда перед этой мощной практикой вы практикуете эту мантру. Вы хотите поступить в институт вы практикуете эту мантру, чтобы очистить все препятствия, чтобы достичь цели. Каждый может вспомнить какие-то цели в своей жизни, какую-то деятельность, которая не так просто давалась нам и хорошо бы попрактиковать эту мантру.

Практика самой этой мантры Ганеша вы наверно видели статуэтки деревянные или бронзовые или плакаты, это существо с головой слона . Практика данной мантры кроме того что работает с препятствиями плюс это практика очень хорошо помогает для привлечения успеха. Понятно, что если у нас не будет препятствий, то у нас будет больше успеха. У нас будет больше позитивной кармы и отсутствие негативной кармы. Конечно же всякие богатства, успех, удача будут присутствовать в нашей жизни , если мы будем очень активно практиковать данную мантру.

Я всегда говорю об этом на наших занятиях, что самое главное это практика. Можно думать, можно говорить много, но если мы будем мало практиковать, нам разговоры не помогут, не поможет чтение книг, философствование, только лишь практикой мы можем что-то достичь. А так как мы все с негативной кармой, мы не знаем сколько нам нужно практиковать чтобы мантра подействовала. Чем больше мы практикуем тем больше негативной кармы в нас, тем мы ближе к осуществлении своих задач по жизни, тем ближе мы к своей дхарме, к своему предназначению, к своему духовному пути. Тем больше мы понимаем законы вселенной и быстрее приближаемся к осуществлению самых глобальных задач и к просветлению. Так практикуем ли мы хатха йогу, крия йогу, мантра йогу - главное практиковать. Не знаем мантру, хотя бы практикуем хатху, незнаем хатху практикуем мантра йогу, но любая практика это какая-то внутренняя работа и даже несколько минут в практике уже что-то меняет внутри нас. Какие есть вопросы по этой мантре ?

Вопрос: «Сколько по времени или раз надо читать мантру?»

Виктория: «Есть такое красивое хорошее число как 108. Если не знаете на каком числе остановиться, то выберете это число. Если у вас есть возможность 108 по 108 попрактиковать, то практикуйте это количество. Если у вас есть возможность гораздо меньше практиковать, практикуйте сколько возможно. Вы должны понять, даже если у вас нет возможности практиковать, то хотя бы подумайте о том, что как бы хотелось бы попрактиковать, и то хоть небольшая галочка, небольшая заслуга уже будет. Каким образом это проявляется - все-таки ваше сознание об этом помнит, вектор вашего сознания все еще направлен, все еще помнит, если вы не практикуете, но думаете о практике вектор вашего сознания хоть немножко но направлен на вектор высшего развития. Если вы забыли обо всем и не вспоминаете год два, что такое мантра и нужно ли вообще практиковать, вы просто уже об этом не думаете, потому что вас засосало в болото вашей негативной кармы, вот это страшно, если же теплится какой-то огонечек- это надежда, надежда что когда-то этот огонечек разгорится вновь и будет опять какой-то огонек. Знаете как часто бывает люди начинают практиковать, разгораются, а потом постепенно начинают тухнуть и до тех пор они живут тем, что вспоминают, что когда-то занимались йогой и как это было здорово и замечательно. Но в скором времени перестает теплиться и этот огонек и дыма совершенно нету уже и тогда человек настолько опускается , в том плане что он перестает заниматься собой, развитием духовным, что он вообще перестает помнить, вообще забывает обо всём. И только так через пару лет, где-то там услышал слово йога и вспоминает , что я когда-то занимался этим.