Оба этапа занимают не больше чем 15–20 минут и дают тем больший эффект, чем более эмоционально окрашены ваши действия. Методику можно использовать отдельно для решения любых проблем, связанных с негативами в подсознании, в том числе с курением и алкоголизмом.

С первого взгляда эта методика очень проста и не лишена мистики. Однако опыт ее использования говорит о большой ее эффективности. Вот один из таких примеров. Один служащий похоронного бюро, 40 лет, с детства испытывал массу различных страхов. Проходил различные психотерапевтические лечения, включая психоанализ и гипноз. Объездил не одну страну. Никаких сдвигов. Когда он пришел ко мне со своей проблемой, я порекомендовал ему выполнять дома эту простую методику по ликвидации «очага». Он работал каждый день по 30 минут и один раз в неделю приходил ко мне для коррекции. Результат поразил даже меня. Через месяц от страхов не осталось и следа. «В общей сложности я потратил на различные лечения более 50 тысяч долларов, — рассказывал он, — а здесь за месяц и почти бесплатно смог сам себя излечить!»

Продолжая разговор о работе с психикой, хочу рассказать немного о другой интересной возможности автоматического контакта с подсознанием — через рисунок.

Вспомните, когда вы, сидя за столом, сконцентрировались на какой-то мысли, у вас под рукой был карандаш или ручка, вы бессознательно рисовали какие-то замысловатые фигуры, линии, кривые. Или делали то же самое, когда разговаривали с кем-то по телефону и были увлечены разговором. Дело в том, что глубокая концентрация на чем-то или на ком-то, особенно если это предмет вашего интереса, автоматически приводит человека в состояние транса. И рука начинает выводить с помощью карандаша или ручки те напряжения, которые присутствуют во время размышления или разговора. Это ваш организм не допускает оседания негативов в подсознании и, пользуясь случаем (ручка в руке), выводит негатив на бумагу. Например, вы разговариваете по телефону, и предмет разговора в какой-то степени решает вашу судьбу. Естественно, вы волнуетесь, а рука усиленно выводит с помощью ручки на бумагу это волнение. Или вы размышляете о предстоящем экзамене, слегка испытываете страх перед ним, а рука, не допуская глубокого проникновения этого страха в подсознание, выводит его на бумагу.

Художники, рисуя свои картины, фактически также пребывают в состоянии транса, и их творения — результат прямого контакта с подсознанием. Не случайно характер картин отражает сущность художника, его внутреннее содержание, проблемы, состояние радости или любви. Глядя на полотно художника, можно безошибочно сказать, что у него было на душе в момент создания картины.

Кстати, та информация, которую художник выводит на холст, затем может оказывать влияние на покупателей этой картины. Можете догадаться, какое влияние оказывает картина, отражающая внутренние проблемы художника. Но многие картины оказывают лечебное, оздоравливающее влияние, если они созданы духовными художниками, передающими на холсте высокие чувства любви, доброты.

Если вы взволнованы, испытываете какой-то стресс, возьмите в руки карандаш и бумагу… Или если вы знаете, что какой-то негатив «сидит» у вас глубоко в подсознании, настройтесь на него, постарайтесь максимально ярко представить его, естественно, эмоционально, возьмите при этом карандаш и бумагу и во время концентрации на этом негативе дайте возможность вашей руке свободно ходить по бумаге. Часть вашего негатива выйдет на бумагу. После этого не забудьте сжечь бумагу.

Такая наша способность через руку осуществлять контакт с подсознанием легла в основу метода, разработанного моим учеником, ученым-физиком из Санкт-Петербурга А. Будзой. Метод, успевший завоевать популярность, называется «Медитативная графическая гармонизация личности». Это гармонизация человека за счет возможности вывода негативной информации из подсознания и развития творческих способностей. Уникальность метода в том, что специальная техника позволяет выводить информацию с различных уровней подсознания или биополя: эфирного, астрального, ментального, кармического.

Как вы уже поняли, успех в управлении самим собой во многом зависит от контакта со своим подсознанием. При обеспечении контакта мы можем как выводить любую информацию из подсознания, в том числе и негативную, так и закладывать туда любые программы. В описываемом методе контакт легко достигается прежде всего автоматически, во время выполнения упражнений, при использовании заранее заготовленного идеального образа самого себя и символов. Кроме того, можно использовать вспомогательные методы, такие как ликвидация «очага» и вывод негатива на бумагу. Работа с психикой более длительная, чем с физическим телом, и требует терпения, но она окупается здоровьем, работоспособностью, активностью и ощущением внутреннего баланса.

Зная, что многих интересуют вопросы питания, хочу остановиться немного на этой теме. Обратили ли вы внимание, что сколько существует литературы по данному вопросу, столько существует и мнений. Зачастую одно мнение полностью отрицает другое, и в конечном итоге нет единого взгляда. Но это естественно, ведь человеческая физиология не изучена до конца. И все же большое ли значение имеет питание для человека? Может ли питание принести пользу или вред? Хочу сказать сразу: для здорового человека с хорошо функционирующей системой саморегуляции, с постоянством внутренней среды организма питание не имеет столь большого значения, как для человека с различными расстройствами здоровья. По моему мнению, для здорового человека важно более разнообразное питание, чтобы как можно больше различных веществ поступало в организм — белков, жиров, углеводов, минералов, витаминов. Относительно мяса я уже высказывал свою точку зрения, считаю, что с возрастом его нужно есть меньше, но не отказываться совсем, если есть, конечно, желание. Необходимо все-таки прислушиваться к своему организму.

Я сторонник питания по часам. Наш организм живет в соответствии с ритмами — космическими, суточными, своими биоритмами. И если вы приучили желудок завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время, то он и будет к этому времени выделять необходимые вещества, ферменты для переработки и усвоения пищи. И это очень важно, конечно, если есть аппетит. Если нет, лучше не есть — мудрый организм подсказывает вам, что нужно отдохнуть от пищи.

Меня удивляет заявление некоторых авторов книг: «Ешьте не по режиму, а когда есть желание!» Ну, относительно желания понятно, а почему не по режиму? Кстати, когда дети не хотят есть, здесь другая причина. Если ребенок все время в движении и получает радость от этих движений, он набирает достаточно много энергии из космических потоков. Поэтому бывает, что организм ребенка не хочет избытка энергии и тормозит аппетит. Родители же зачастую пытаются заставить его поесть. Это неправильно. Относительно воды то же самое, есть жажда — пейте, нету — тогда зачем? Я знаю людей, которые начитались литературы по йоге и выпивают в день по нескольку литров воды, несмотря на то что нет жажды. Надо понять, что йога — это для Востока, Индии, где жарко и люди в течение дня много потеют, а поэтому требуется много жидкости. Но здесь, на Западе, не жарко, и избыток жидкости только перегружает почки. Всегда следуйте правилу — слушай свой организм! Я за то, чтобы придерживаться раздельного питания.

Раздельное питание — это когда белки и углеводы нужно есть раздельно. Дело в том, что на усвоение белков и углеводов организм выделяет различные ферменты, которые при смешивании не очень хорошо влияют друг на друга. Поэтому желательно мясо и рыбу есть с овощами, а не с картошкой и макаронами. Конечно, трудно все время следовать данному правилу: мы нередко едим не дома, а в ресторане, в гостях. Но когда возможно, старайтесь придерживаться такого правила.