Точное определение слов идеомоторный акт (idéa (греч.) — идея, образ, motor (лат.) — приводящий в движение) — проявление нервных импульсов, обеспечивающих какое-либо движение при представлении об этом движении. В Медицинской энциклопедии звучит так: «Повышение тонуса или слабое сокращение мышц, участвующих в осуществлении движения, возникающее у человека при мысленном представлении этого движения». Идеомоторные реакции присущи всем людям. Кроме того, представления движения самые сильные из всех других видов представлений. Еще академик И. Павлов, нобелевский лауреат, писал: «Давно было замечено и научно доказано: раз вы думаете об определенном движении… вы его невольно, этого не замечая, произведете».

При представлении движения возникают не только мышечно-двигательные реакции, но и вегетативные-сосудистые, учащения пульса, дыхания. Они аналогичны тем, которые имеют место при реальном движении, хотя меньше по интенсивности. Именно эти идеомоторные реакции взяты за основу метода. Я думаю, читатель догадался, что наша конечная цель — создать определенные движения внутри, в тканях внутренних органов и частей тела, чтобы устранить застойные явления. Причем сделать это без затрат огромной энергии и времени, другими словами, произвести работу с меньшими усилиями. Представьте себе, что вы хотите улучшить циркуляцию жидкостей и крови в коже верхней части спины. Чтобы добиться этого, вы бегаете, прыгаете, делаете различные физические движения и в конце концов добиваетесь своего. Однако если вы сделаете массаж в этой области, то добьетесь еще большего эффекта и за короткое время. Внутри же тела за счет физических упражнений, ходьбы и бега мы можем усилить циркуляцию крови и межклеточных жидкостей, но непосредственно воздействовать на внутренние органы, как делали с помощью массажа на коже, мы не можем. Правда, есть легкий массаж органов пищеварения при дыхании за счет движения диафрагмы, но явно недостаточный. И вот тут мы используем идеомоторную реакцию, усиленную с помощью дополнительных методов.

Известно, что с помощью поперечнополосатых мышц человек поддерживает определенную позу, производит перемещение отдельных частей тела относительно друг друга, другими словами, может управлять ими сознательно. Другие мышцы — гладкие — выстилают внутренние органы. Считается, что в обычном состоянии человек сознательно управлять ими не может. Однако, используя идеомоторные реакции, это сделать можно. Впоследствии читатель убедится в этом, когда начнет использовать данный метод.

Итак, какой тип идеомоторных движений выбрать, чтобы оказывать наисильнейшее воздействие на внутреннюю среду организма? Ну конечно, ритмические пульсации. Вспомните, когда нужно сдвинуть какой-нибудь тяжелый предмет с места, его всегда раскачивают. С помощью ритмических раскачиваний вытаскивают застрявшую в грязи машину, приводят в движение качели и совершают многие другие действия, требующие значительных усилий. Раскачивания — один из типов пульсаций.

Кроме того, пульсации наиболее естественны для организма. Каждый орган, каждая клетка в теле имеет свои ритмические пульсации. Еще древние мудрецы Индии и Тибета утверждали, что в основе всех форм жизни присутствуют пульсации. Любой процесс в природе, в том числе активность органов человека и человеческого организма в целом, знает фазы подъема и спада. Все в природе подчиняется ритмам, колебательным процессам. После того как мы выбрали тип идеомоторных вибраций, мы должны усилить их. Чтобы понять, как это делается, немного отступления.

Создание идеомоторных вибраций — это в итоге работа мысли. Чтобы максимально усилить мысль, существует три главных способа: концентрация, визуализация, эмоциональная окраска. Чем больше мы концентрируемся на предмете воздействия, чем ярче его представляем, чем эмоциональнее мы это делаем, тем сильнее само воздействие.

Например, попробуем создать пульсации в печени. Для этого нужно представить ее на своем месте и сконцентрироваться на ней, т. е. выполнить первые два условия. Читатель, ознакомившийся с первой частью книги, знает немного о работе печени и представляет, где она расположена. С концентрацией внимания у каждого человека по-разному, но в основном не очень хорошо (с помощью практики можно повысить способность концентрации внимания). Однако на пульсирующих движениях сконцентрироваться намного легче, к тому же существует вспомогательное средство — музыкальные ритмы, намного облегчающие концентрацию внимания. Мы еще дойдем до музыкальных ритмов, а пока попробуем без них.

Итак, представляем, что печень пульсирует. Делаем это точно так же, как делали с пульсирующим пальцем или с отвесом. Представляем, как печень сжимается и расширяется в направлении «спина — живот», можно выбрать другие направления: «верх — низ» или «правая — левая сторона». Только яркое представление пульсации, и ничего больше. Ритм пульсации можно задать какой угодно (быстрый или медленный), например: полсекунды — сжатие, полсекунды — расширение или одна секунда — сжатие, одна секунда — расширение. Примерно через 30 секунд — 1 минуту вы заметите, что печень начала чуть-чуть шевелиться.

Есть люди, которые не сразу ощущают пульсации. Это не повод для огорчений, поскольку закон идеомоторных движений един для всех. Отсутствие ощущений пульсаций не означает, что их нет! Просто они вначале слабые, так как нет тренировки. Самое главное — не делать сразу выводов о своих способностях. Как только человек начинает сомневаться и разочаровываться в себе, он блокирует себя на подсознательном уровне. Тот, кто не ощущает пульсаций физически или ощущает их очень слабо, должен знать, что со временем они придут, особенно когда вы начнете использовать музыку.

Есть люди с другой крайностью — ощущают пульсации очень сильно, так что кожа на животе начинает шевелиться. Некоторых это пугает, но хочу сразу успокоить таких сверхспособных — в этом нет ничего опасного. Просто очищение (в данном случае печени) начнется гораздо быстрее, а следовательно, и реакция наступит быстрее (о реакциях речь впереди), если, конечно, печень достаточно грязная. Но пойдем дальше.

Итак, идеомоторные реакции — основа метода. Наша задача — мыслью раскрутить этот мотор движения как можно сильнее. Музыкальные ритмы справляются с этой задачей как нельзя лучше. Вспомните, как вы слушали когда-то ритмическую музыку и ноги сами отстукивали ритм, без вашего сознательного вмешательства. Это были своего рода идеомоторные движения, но заданные в данном случае не вами, а музыкой. Рассмотрим теперь наш случай.

Когда мы концентрируемся на органе и задаем ему мыслью идеомоторные колебания и в это же время звучит ритмическая музыка, то наше сознание невольно подстраивается под эти ритмы, входя в резонанс с ними. Резонанс — это наложение частот, при котором происходит увеличение амплитуды сигнала, в данном случае силы мысли. Естественно, при этом пульсации органа будут сильнее, поскольку сильнее идеомоторная реакция. Чтобы было понятнее, представьте себе, что наша мысль — это некая сила, которая слегка раскачивает качели (орган). Но вот добавилась еще одна сила (музыка), действующая в том же направлении, и качели стали раскачиваться больше. Однако музыка не только резонирует с мыслью, она обладает еще другой силой — создает психоэмоциональную окраску самой работы с органом, что намного увеличивает эффект действия.

Ни для кого не секрет, что мотивация, желание делают работу более интересной и производительной. Это важно в любой деятельности, особенно в индивидуальной работе. К сожалению, большинство людей не привыкли работать с самим собой, и, чтобы создать такую привычку, занятие должно быть интересным, увлекательным. Занятия бегом, плаванием или другим видом физкультуры только тогда принесут пользу, когда они делаются с удовольствием, с позитивным эмоциональным настроем. Есть люди, которые не понимают этого и пытаются, например, бегать, не испытывая при этом никаких эмоций, иногда просто заставляют себя бегать. Поверьте, никакой пользы от этого не будет, а вред может быть. Я в своей работе с учениками делаю очень большой акцент на эмоциональной окраске методов или упражнений, которым я их обучаю. Уж очень большая разница между просто механическим выполнением упражнения и эмоционально окрашенным.