После первого занятия болело все тело: мышцы, ноги, руки, трещала шея. Занятия давались очень тяжело. От боли закрывала глаза, но Михаил Николаевич заставлял их открыть. Дома занималась два раза в день. И постепенно все уходило. Часто сводило руки – перестало. Головные боли стали исчезать, утомляемость уменьшилась. Улучшилась память, кашель и плече-лопаточный периартрит исчезли. Подколенная киста в размере не увеличивается, о ней я забыла. К позвоночнику отношусь бережно, стараюсь все физические дела выполнять в пределах разумного. Теперь могу пройти пешком 4 километра, в храме всю службу стою на своих ногах! За все – слава Богу!

Разумеется, гимнастика не сделала меня молодой, двадцатилетней. Но я на своих ногах, могу абсолютно все для себя делать, а это самое главное. Я считаю, что за три года (с 2003 по 2006) добилась многого своим упорством. Иногда приходилось звонить Михаилу Николаевичу, консультироваться. Он доброжелательно и четко все объяснит, кое-что посоветует и кое-чему научит, а за что-то и поругает. К каждому человеку он подходит индивидуально, с огромным вниманием и терпением.

Хочу рассказать и такое. Три года назад я ушла на пенсию. Продолжаю заниматься гимнастикой, а она мне что-то не помогает. Не могу понять, в чем дело. Может, кто-то и не поверит, но периодически во сне я начала слышать командный голос Михаила Николаевича: «Дыши, дыши!» Сначала я не обратила на это никакого внимания, но это стало повторяться периодически. Звоню милому доктору, говорю, что гимнастика перестала помогать. Михаил Николаевич вызвал меня на контрольный сеанс, и здесь все прояснилось: я стала делать неправильно.

Дышать надо правильно. Немного не так – и результат никакой. К концу занятия все пришло в норму, а уж на втором занятии восстановилось правильное дыхание, вернее вдох.

Мне пришлось делать УЗИ (в желчном пузыре у меня были три небольших камешка). К моему удивлению, все исчезло. И когда я попросила врача посмотреть повнимательнее, она резко, с раздражением ответила: «Где я тебе возьму то и другое, если этого нет?».

Впоследствии я приобрела книгу Михаила Николаевича с вспомогательным комплексом. Толковая, замечательная книга, написана доходчивым языком. Она должна стать настольной в каждом доме.

Только по милости Божьей я нашла Вас, Михаил Николаевич, я преклоняюсь перед Вами. Дай Вам Бог здоровья, терпения и ангела-хранителя! Берегите себя!

Гимнастику А. Н. Стрельниковой делаю ежедневно. Стала чувствовать себя намного лучше: уменьшилось количество жира на животе, пропала отечность, значительно уменьшился вес без применения диет.

Огромное Вам спасибо, что помогаете встать в строй большому количеству людей. Вашу гимнастику нужно внедрять в школах, чтобы дети росли здоровыми. По телевизору показывали одну из школ Липецка, в которой делают Вашу гимнастику. Заболеваний у детей почти нет. Только вот забыли сказать, что это гимнастика А. Н. Стрельниковой.

Случайно купила книгу «Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой» и в октябре 2005 года начала делать гимнастику один раз в день. Уже через месяц почувствовала легкость в ногах, боль прошла. С 35–40 лет у меня стали болеть ноги, не стало легкости в ногах, чтобы подняться по лестнице, было трудно, ноги плохо сгибались в коленях. Тяжело было встать со стула. Если приходилось бежать за троллейбусом, быстро не получалось. Ноги были как не свои. Когда надо было долго ходить, ноги быстро уставали и начинали болеть. Хотелось присесть и посидеть. Они продолжали болеть даже ночью.

Произошло чудо, в которое трудно поверить. Мучилась с ногами 20 лет, а вылечилась за месяц. Сейчас я продолжаю делать гимнастику один раз в день. Спасибо Вам, Михаил Николаевич, за Вашу зарядку.

Уважаемый Михаил Николаевич! Мне 75 лет, болезней много, больше всего донимают сердечно-сосудистые и глазные (глаукома, катаракта, гипертония, стенокардия, ишемическая болезнь сердца, узловой зоб). К малоэффективному приему лекарств решила добавить Вашу гимнастику. Купила книгу и начала делать упражнения.

Через одну-две недели почувствовала улучшение. Через месяц просветлела голова, уменьшилась одышка, появилась устойчивость в ходьбе, боли за грудиной стали реже. Обрадовалась – буду до конца жизни заниматься.

Решил поделиться эффективностью Вашей дыхательной гимнастики по методу А. Н. Стрельниковой. К 49 годам у меня уже накопилось немало хронических болезней: бронхит, колит с нулевой кислотностью желудочного сока, остеохондроз, ИБС, кардиосклероз, стенокардия, ишиас, облитерирующий атеросклероз нижних конечностей, частые простуды, ежегодный грипп.

Решил основательно лечиться. Более 10 лет ежегодно раз, а то и два проходил курс лечения в стационарах районной и областной больниц. Столько же бывал в санаториях. Один раз лечился в областном госпитале инвалидов Отечественной войны. И всякий раз получал временное облегчение, но спустя полтора-два месяца все болячки возвращались с более серьезными приступами.

Наконец я понял: ничто мне не поможет, за здоровье должен бороться сам. Изучил дыхательную гимнастику А.Н. Стрельниковой и уже через два месяца ежедневных занятий почувствовал значительное улучшение здоровья. По некоторым своим недугам перестал принимать ненавистные таблетки, отпала необходимость в очередной раз ложиться в больницу. А через год забыл, что у меня были бронхит, колит, остеохондроз, сердечные боли. Редкие гриппозные состояния с температурой стали проходить за два-три дня с тремя-четырьмя выполнениями гимнастики в течение дня.

Позже избавился от всех перечисленных выше заболеваний. Даже облитерирующий атеросклероз стабилизировался, мало беспокоит (оберегаюсь от переохлаждения). Вот уже 14 лет живу без таблеток и уколов, чувствую себя нормально. Работаю директором районного музея, за это время издал три солидных книги о родном крае.

Благодарен судьбе за то, что она свела меня с этой чудо-гимнастикой и Вами, уважаемый Михаил Николаевич! Спасибо!

У меня было повышенное давление – 200/120. Я принимала препараты, но результатов особых не было. По совету своей приятельницы стала заниматься дыхательной гимнастикой А. Н. Стрельниковой. Купила две Ваши книги и по ним изучила «Основной комплекс». Занималась пять-шесть месяцев, давление снизилось до 140/90.

Занимаюсь гимнастикой два месяца (приобрела обе Ваши книжки). Намного лучше стала себя чувствовать: перестала болеть спина (остеохондроз), улучшился сон, прошли вялость, сонливость (у меня вегетососудистая дистония), появились бодрость, легкость. Вообще, все входит в норму.

Я пою в церкви. После занятий голос стал намного сильней, улучшилось звучание, стало легче петь.

Мой муж (ему тоже 67 лет) болеет очень давно. У него была туберкулома правого легкого (была операция), а теперь – хронический обструктивный бронхит, бронхиальная астма, эмфизема легких. Последний год жил только на таблетках (без беродуала не мог подняться на второй этаж).

В начале апреля, услышав Ваше выступление по «Радио России», пошла в магазин и купила Вашу книгу «Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой». Прочитала и начала заниматься. Через месяц кое-какие мои болячки стали исчезать. Муж-скептик, глядя на меня, решил тоже попробовать. Вначале делал всего по четыре вдоха. Больше не мог. А теперь, спустя четыре месяца, все изменилось! Таблетки не принимает совсем, ездит на велосипеде. Прошли боли в правом легком. Не задыхается так, как было. Прошли головные боли.