Дыхательную гимнастику А. Н. Стрельниковой делаю второй год ежедневно. Слышала о гимнастике давно, но заинтересовалась ею лишь в мае 2005 года, когда в зале библиотеки им. Ленина под девизом «Здоровье без таблеток» проходили встречи с пропагандистами естественного оздоровления организма. Одна из встреч предлагалась с единственным творческим наследником А. Н. Стрельниковой. Вот это и привлекло. Им оказался доктор Щетинин. Правда, за полгода до встречи с Михаилом Николаевичем в одной из оздоровительных школ в рамках общей методики очистки организма мы выполняли и комплекс дыхательной гимнастики, которая тоже называлась гимнастикой Стрельниковой. Но она очень отличалась от методики, предложенной доктором Щетининым. Результата те занятия не дали.

После той ознакомительной лекции я захотела научиться правильно делать комплекс дыхательной гимнастики и посетила 15 занятий под непосредственным руководством М. Н. Щетинина.

Одной из причин, побудивших меня научиться выполнять комплекс грамотно, были мои диагнозы. В апреле 2005 года после рентгена грудной клетки был выявлен диффузный пневмосклероз; после УЗИ обнаружились микролиты в обеих почках; выраженный пневмотоз кишечника; в июне 2005-го в Центральном институте травматологии и ортопедии поставлен диагноз (а болело давно) «деформирующий артроз коленного сустава II–III степени, хондромотоз, костно-хрящевой экостаз бедренной кости». Врачи ЦИТО предупредили меня об ограничении нагрузок: не стоять, если есть возможность сидеть, не подниматься и не спускаться по лестнице пешком. Медикаментозные назначения: диклофенак по 1–2 таблетке в день при болях, три раза в год курсы инъекций, растирания с мазями.

Два года я выполняла все предписания врача – облегчения не было. С болью в колене пришла на занятия к Михаилу Николаевичу. На первых занятиях боль не давала возможности согнуть колено, в середине курса она стала ослабевать, и к концу курса занятий у Щетинина я уже могла делать все упражнения комплекса. С того момента и до настоящего времени колено не болит, в ЦИТО больше не была.

В другом медицинском учреждении был поставлен диагноз «артроз шейного отдела позвоночника», и мне было запрещено делать упражнения, связанные с поворотом и наклоном головы. Под руководством доктора Щетинина я их освоила и делаю по настоящее время.

Что касается диагноза «диффузный пневмосклероз», то в июле 2006-го, после года занятий гимнастикой А. Н. Стрельниковой, рентген показал, что в легких не выявлено очаговых и инфильтративных изменений. Корни легких структурны, плевральные синусы свободны.

УЗИ, сделанное в июле 2006 года тем же врачом, что и в 2001–2005-м, показало, что в почках чисто и в кишечнике пневмотоза нет.

Хочу также отметить, что ежедневное выполнение гимнастики – гарантия хорошего настроения.

До встречи с Михаилом Николаевичем я занималась по многим системам оздоровления с 1989 года. Это были чистки организма, раздельное питание, голодание, различные гимнастики. Все, безусловно, не прошло даром: привилась общая культура здорового образа жизни. Но болячки продолжали проявляться (в 1996 и 2001 годах были сделаны операции). Не со всеми болячками удалось распрощаться, но очень надеюсь, что, если продолжу выполнять дыхательную гимнастику Стрельниковой, и с ними смогу покончить.

В 1994 году я лишилась двух самых любимых и дорогих мне людей: мамы и единственного сыночка, который трагически погиб в 35 лет. Моему горю не было предела, но пока оставался со мной любимый и заботливый муж, еще как-то было легче. А в 1998-м скоропостижно скончался и он. Родственников и друзей уже никого не осталось. Я осталась одна.

И здесь началось страшное. Бесконечные болезни, больничные листы. Стала терять память, забывать слова, появились бессонница, нервозность и т. д. Врачи помочь ничем не могли. Попробовала обратиться к экстрасенсу, но бесполезно – трата времени и денег. Болезней становилось больше. А без работы мне было бы совсем худо. Работа по 12 часов в метрополитене, где постоянно существуют естественные и искусственные сквозняки, стены и пол мраморные, вибрация, высокое напряжение и много чего еще, усугубила болезни. Появились кашель, насморк, от пыли стала воспаляться задняя стенка горла.

У меня и так имелся полный букет заболеваний: ИБС, вегетососудистая дистония, фиброма горла (раньше было такое название) – была операция в 1987 году, варикозное расширение вен, распространенный остеохондроз, дискинезия, холецистит, бульбит, камни в желчном пузыре плюс полип. Видимо, от сквозняков появилось еще одно заболевание – плече-лопаточный периартрит справа в области плечевого сустава. Четыре месяца на больничном. Лечение – кеналгон плюс новокаин, мазь «Долгит-крем», лечебная гимнастика. Воспалительный процесс был снят, а сама болезнь осталась. Бессонные ночи, адские боли, голова не поворачивается, руку поднять не могу. Обслуживать себя не могу, а надо.

Ко всему этому обнаруживаю у себя на ноге опухоль. Надавливаю – больно. Оказалось, это подколенная киста. Ходить стало невыносимо больно, да еще и варикоз. Обратилась к хирургу, он сказал: «Однозначно блокада, а там посмотрим». Выписал какие-то таблетки. Но здесь-то я и сказала самой себе: «Нет, господа хорошие, ничего мне от вас не надо: ни таблеток, ни блокад. Мне нужен такой врач, который сможет мне помочь. Где-то наверняка есть такой человек».

Я человек православный, верующий, посещаю храм. Правда, приходилось почти всю службу сидеть, в то время как бабулечки старше меня стояли на своих ножках, как свечки. Я усиленно просила и молила Бога: «Господи, только ты один сможешь мне помочь. Только ты один можешь привести меня к врачу, который мне поможет. Господи, помоги! Я буду ждать, только помоги!» И Господь меня услышал.

Прошло какое-то время. Встречаюсь с одной знакомой, а она мне говорит: «Да ты чуть живая ходишь. Как же ты работаешь?» Разговорились. Она мне как-то не очень внятно рассказала о гимнастике А. Н. Стрельниковой и книге М. Н. Щетинина. Я сразу же за это ухватилась и поняла: это то, что мне надо. Это мое спасение. А как найти М. Н. Щетинина, она не знала. Я занялась поисками, спрашивала у всех, даже у пассажиров метро, проходивших мимо меня.

Время шло. И вдруг одна женщина говорит, что М. Н. Щетинин вел занятия то ли в каком-то центре, то ли еще где-то. Тогда я стала обзванивать все поликлиники, медицинские центры. Дозвонилась (уже не помню куда), и мне ответил женский голос, что она знает Михаила Николаевича, номер телефона и адрес не помнит, но постарается мне помочь. И помогла. Звоню. Слышу на другом конце красивый и спокойный голос: «Я вас слушаю». Михаил Николаевич был удивлен, что я его застала в неурочное время. Вот так я познакомилась с милейшим доктором.

Поехала на занятия. Добралась до станции метро «Сокол», а дальше надо пересаживаться на троллейбус. С болью, превозмогая себя, поднялась по ступенькам. Людей полный салон: час пик. Ехала целых 40 минут. Когда увидела «Центр А. Н. Стрельниковой», у меня чуть не «снесло крышу». Была зима, февраль. Народу много: дети трех-пяти лет, школьники, студенты, люди среднего возраста и, конечно, пенсионеры. Раздевалки практически нет, стояли на лестничной площадке, ожидая очереди, чтобы переодеться. А комнатка – просто клетка.

Это помещение очень сложно назвать «Центром А. Н. Стрельниковой». Неужели не стыдно чиновникам за такое отношение к больным людям? Эта гимнастика поднимает тяжелобольных. Ведь медикаменты дорогие, особенно для пенсионеров, и врачи выписывают их по шаблону, не каждому больному они могут помочь. Уникальная гимнастика творит чудеса, исцеляет людей, пусть не сразу и не сейчас же. Но надо самому трудиться и добиваться – и успех будет не за горами. Здоровье – это богатство, и его надо постоянно поддерживать.

Чиновники вполне могут при желании найти и выделить помещение недалеко от метро. Наверняка есть такая площадь, чтобы больным людям не прыгать по ступенькам наземного транспорта. Ведь А. Н. Стрельникова подарила эту гимнастику, она не вывезла, не продала свои знания, опыт за границу. Стремление помочь людям было главной ее целью. Это наше достояние, к которому нужно относиться трепетно и бережно. Слава Богу, есть такой необыкновенный человек и врач М. Н. Щетинин, который продолжает ее дело и постоянно занимается новым поиском и дальнейшими разработками.