Помнить о смене циклов необходимо для того, чтобы осознавать полный спектр внешних влияний на доши вашей конституции. Это знание поможет вам в каждую данную минуту совершать наилучший выбор, основанный на вашем уникальном жизненном опыте и знании индивидуальной конституции. Чем больше вы знаете о причинах и последствиях дисбаланса, тем легче вам избежать его, и чем быстрее вы способны распознать, что вышли из равновесия, тем больше в вашем распоряжении средств восстановить баланс. Так, если человеку среднего возраста предстоит напряжённая работа в жаркий летний день, он может заранее понять, что ему грозит опасность проблем с Питтой, и принять профилактические меры: подобрать пишу, цвета и запахи, успокаивающие Питту, послушать спокойную музыку, помедитировать, посетить массажиста или выполнить соответствующие дыхательные упражнения.

Единственный описанный в аюрведе способ определить точную причину дисбаланса и разработать оптимальную программу предотвращения болезни — это утвердиться в своём Я, то есть сонастроиться со своей собственной природой. Знание циклов, как и всякое знание,— это лишь инструмент, помогающий нам жить в гармонии со своим окружением и со своим внутренним миром. Это не правило, а лишь направляющее к действию руководство. Распорядок, рекомендуемый в аюрведе, следует «расписанию» самой природы, а мы, следуя ему, получаем возможность действовать в согласии со своей природой. Это и есть тайна абсолютной красоты (гармонии внутреннего и внешнего).

Говоря о жизни в гармонии с природой, мы не должны упускать из виду такой источник дисгармонии, как влияние современной культуры. Многие из нас проводят гораздо больше времени в так называемой «цивилизованной» среде, чем «на природе». Искусственные миры, в которых мы живём, обладают силой, и если мы хотим достичь внутреннего равновесия, их влияние нельзя сбрасывать со счетов. Часто оторванная от космических ритмов, но не освобождённая от необходимости подчиняться космическим законам, современная культура, как и все культуры прошлого, тоже обладает уникальной конституцией, своим «коллективным бессознательным», в котором отражаются энергии и действия составляющих её людей и коллективов. Но поскольку целое всегда больше своих частей, эта общая конституция, в свою очередь, влияет на каждого человека, принадлежащего данной культуре. С точки зрения аюрведы, многие аспекты современной жизни по своей природе «ватогенны».

Отличительные черты современного общества — подвижность, высокие скорости и постоянные перемены — это свойства Ваты. Век воздушных и космических полетов (Вата, собственно, и состоит из воздуха и пространства), век компьютеров и компьютерных игр, электроники, средств массовой информации и коммуникаций,— это, вне всякого сомнения, век Ваты. «Нарастающий темп перемен в наше время — сам по себе стихийная сила», — ещё тридцать лет назад писал в книге «Футурошок» Алвин Тоффлер, а с тех пор темп этот отнюдь не замедлился. Мы производим всё больше товаров, растрачиваем всё больше ресурсов, создаём всё больше отходов, проезжаем всё больше миль, встречаем всё больше людей, исследуем всё больше и больше новых мест. Мы чаще, чем когда-либо, меняем работу, место жительства и партнёров.

Кроме того, разнообразие и интенсивность стимуляторов, воздействующих на нас, достигли небывалой степени: у нас появилось множество новых способов воспроизводить не только зрительные образы, но и звуки, запахи и вкусы. Беспрерывно обрушивающийся на нас ноток зрительных впечатлений, запахов и шумов, зачастую малоприятных, постоянно возбуждает Вату. С другой стороны, мы теперь так редко находим время для живительного прикосновения! А ведь именно осязание лучше всех прочих чувств помогает привести в равновесие элементы пространства и воздуха.

Но мы предпочитаем выкидывать миллиарды долларов на производство антидепрессантов, транквилизаторов и прочих психотропных препаратов, большинство из которых также «ватогенны». Тем временем агрессивная, конкурентная деловая этика Запада возбуждает Питту, а Капху усиливают присущие западной цивилизации материализм и жажда наживы, равно как и типичный для западного человека рацион, богатый углеводами, сахаром и жирами, но низкий по своей питательной ценности (этот факт наглядно отражается в катастрофическом росте ожирения среди американцев всех возрастов).

Всем этим факторам дисгармонии в нашем коллективном образе жизни обязаны высоким уровнем стресса и заболеваний жители современных индустриальных стран. Однако для того, чтобы избежать этих негативных влияний, вовсе не обязательно бросать всё и уходить в горы. Следуя принципам аюрведы и применяя аюрведические методы снятия стресса, вы сможете наслаждаться и преимуществами современного мира, поддерживая гармоничный и не противоречащий законам природы образ жизни. Согласованный с принципами аюрведы образ жизни вовсе не означает отречения от материальных удобств, мирских достижений и богатства. Напротив, он дарит нам ясность ума и полноту сил, позволяющие достигать житейских целей и наслаждаться достигнутым, сохраняя здоровье до глубокой старости.

Путь к абсолютной красоте — это «дорога без дороги», ибо совершенство неизменно пребывает в настоящем. Мы не ведаем своего совершенства лишь потому, что ум наш, как уже говорилось, подвержен заблуждению. Все аюрведические методы — это не что иное, как средства напомнить нам, кто мы есть на самом деле. Так или иначе они помогают каждому, поэтому на каком бы этапе своего жизненного пути мы ни открыли для себя мудрость аюрведы, она обязательно пойдёт нам на пользу.

Может случиться так, что вы скажете себе:«Наверняка я не смогу выполнять всё, очем говорится в аюрведе. Значит, не стоит даже и пробовать». Но это будет ужасная ошибка! Ведь на самом деле вместить всё, что предлагается сделать, в один день не может никто: иначе не останется времени на саму жизнь, ради совершенства которой мы,собственно, и трудимся.

В общих чертах путь к абсолютной красоте очень прост. Он состоит из семи несложных шагов, перечисленных в конце этой главы. Когда вы почувствуете, что готовы испытать новый метод гармонизации, выберите один из них и упражняйтесь в течение недели, чтобы понять, как он влияет на ваше тело и ум. Ароматерапия, терапия музыкой и цветотерапия — достаточно лёгкие методики, сеансы которых можно проводить одновременно с другими делами. Диета, массаж и медитация требуют больше усилий и времени; я знаю немало людей, которые отказываются вносить эти серьёзные изменения в свою жизнь, и причин тому множество — инерция старых привычек, философские разногласия с аюрведой, скептицизм или обычная лень. И всё же те из моих клиентов, которые сделали такой шаг, убедились, что эти методы оказывают очень глубокое и стойкое положительное действие на здоровье и внешность. Поэтому я советую вам попробовать, особенно если вы страдаете от кожных проблем или хотите предотвратить их появление. Какой бы способ лечения и образ жизни вы ни избрали, помните о главном принципе аюрведы — равновесие: избыток или недостаток в чём-либо рано или поздно обязательно наносит вред.

С точки зрения аюрведы, всякое лечение должно быть ориентировано на то, чтобы избегать вещей и действий, выводящих доши из равновесия (или, по крайней мере, сокращать до минимума их присутствие в жизни пациента), и, напротив, стремиться ктем вещам и действиям, которые устраняют дисбаланс. Однако такие обстоятельства, когда человек ради красивой кожи вынужден полностью исключить что-либо из своей жизни, складываются редко. Чтобы достичь нашей цели, вполне достаточно действовать умеренно и следовать в удобном для вас темпе, величественно и неторопливо.