Вот что рассказывает восемнадцатилетняя Джорджи:

«Родители говорили, чтобы я не чатилась с подружками за едой и не засыпала с телефоном под подушкой. Как большинство подростков, я продолжала всё это делать при каждом удобном случае. Но никто не напомнил мне: „Джорджи, любое твоё сообщение может быть отправлено десятку или миллиону человек“ или: „Фото, которые ты выкладываешь, создают о тебе ложное впечатление“.

Я столкнулась с обеими этими проблемами. Получив такой урок, я всем сердцем хотела бы помочь другим девушкам обойтись без него. Конечно, даже если бы родители дали мне какие-то полезные советы, я бы не послушалась. В этой сфере нам действительно нужны консультации психолога. Но раз уж мы сами недавно прошли через всё это, то можем помочь девушкам помладше избежать ошибок, которые так легко совершить». Как создать для себя наилучший образ в Сети

Джейден девятнадцать лет. Она рассказывает о том, как подростки взрослеют в мире соцсетей и как отношение к гаджетам меняется со временем, становясь более спокойным:

«Сначала девушки-тинейджеры чаще всего пользуются социальными сетями, чтобы стать популярнее. Ты буквально живёшь тем, чтобы заполучить как можно больше друзей и подписчиков, собрать побольше лайков за свои посты. Это может стать навязчивой идеей. И я бы сказала, здесь количество начинает значить больше, чем качество. Число друзей, фолловеров, лайков, репостов, комментариев и так далее поднимает твою самооценку – примерно на минуту. Поскольку здесь всё виртуально, долго это чувство не держится.

Мне кажется, подростки особенно подвержены привыканию к соцсетям и зависимости от них. Я тоже прошла через эту стадию – в ней нет ничего хорошего. В подростковом возрасте всем нам хочется выглядеть значимыми в собственных глазах, ведь это время, когда самым важным становится принятие в коллективе. Так просто получить быстрый результат, впечатлив кого-то своим постом и затем проверив, кто поставил лайк. Это могут оказаться твои знакомые, малознакомые люди или человек, который тебе нравится, – и вот ты уже на седьмом небе от счастья.

А может случиться, что ты не получила желанных лайков – и всё, день испорчен, и ты чувствуешь себя ничтожной. Я помню себя в тринадцать, четырнадцать, пятнадцать лет: постоянные эмоциональные качели. И соцсети только усугубляли дело: вверх-вниз, вверх-вниз. Это вовсе не приятно.

Но когда становишься старше, хочется, чтобы на твои странички заходили только реальные друзья. Лайки и тому подобное становится не так важно, ты понимаешь, что такая „популярность“ довольно бессмысленна, и начинаешь предпочитать качество количеству. Такое общение в Сети гораздо ближе к реальному и полноценнее.

По-моему, что действительно повышает самооценку, так это внимание важных для тебя людей. Чувствовать себя чьей-то настоящей подругой – несравнимо большая радость, чем много лайков на новой аватарке. Стоит только перестать воспринимать мир как потенциальный фан-клуб, и жизнь становится куда приятнее. Поэтому хотелось бы поделиться несколькими рекомендациями – жаль, что я сама не получила их пару лет назад!

Нет: не делай из соцсетей средство стать популярнее.

Это приводит к тому, что ты начинаешь специально подгонять свой образ и стиль жизни под то, что нравится людям. Но это лишь манипуляция и подделка. Ты быстро привыкаешь оценивать всё в жизни с той точки зрения, как это будет выглядеть онлайн и что скажут подписчики. Популярность – в принципе плохая цель в общении. Лучше постарайся быть собой и работай над построением настоящих отношений в реальной жизни, над их качеством, а не количеством.

Да: используй социальные сети, чтобы поддерживать контакт с друзьями.

Они особенно помогают, если не видишь человека каждый день. Я стараюсь следить за тем, что происходит в жизни друзей и родственников, которые живут далеко, просматривая их странички и оставляя комментарии. Таким образом даю им понять, что я рядом, хотя физически нахожусь далеко. И сама выкладываю то, что расскажет им о моей жизни. Например, пишу, что ходила на музыкальный фестиваль и т. п. Я не делаю посты, чтобы выглядеть круче, создать себе какой-то образ. Сейчас мне больше хочется быть собой, чем пытаться навязать людям какой-то искусственный образ.

Да: пользуйся соцсетями для реального самовыражения.

У тебя легко может возникнуть желание впечатлить кого-то. Не поддавайся ему, а придумай, что ты можешь выложить в Сеть, чтобы рассказать о себе настоящей. Если обожаешь фотографировать свою кошку, поделись этими кадрами. Печёшь лучшие в мире капкейки? Выложи свой рецепт. Оставайся собой! Получать обратную связь на что-то правда важное и любимое во много раз приятнее, чем лайки и новые подписчики, ради которых нужно притворяться.

Да: задавай себе вопрос: „Что я могу предложить в дружбе?“

Это поможет тебе найти, чем поделиться, чтобы развеселить или вдохновить людей. Или вспомнить, под чьим постом можно оставить позитивный комментарий – например, поздравить подружку с днём рождения, написав, что именно ты больше всего любишь и ценишь в ней. Так ты не будешь думать о себе как об объекте продвижения в соцсетях, а сфокусируешься на том, какая ты подруга.

Да: если решила прокомментировать чей-то пост, приложи усилия и пиши не общими словами, а искренне и продуманно.

Это отличный способ укрепить отношения. Люди действительно чувствуют разницу. Особенно это важно, когда пишешь подруге или тому, с кем хотела бы по-настоящему подружиться. Такие сообщения дают ощущение близости, которое сохраняется и в реальной жизни».

Меньше публикаций

Девятнадцатилетняя Адель поддерживает идею консультаций насчёт того, что и как выкладывать в Сеть, которые просто необходимы девушкам-подросткам. Вот что она говорит:

«Я бы хотела выступить в роли старшей сестры для некоторых девочек, которые пользуются соцсетями. У меня две младшие сестры; живя с ними в одном доме, я регулярно вижу, что они делают в соцсетях. Специально просматриваю их посты.

Меня очень беспокоит, какие фотографии постят девочки. В подростковом возрасте так хочется внимания и одобрения сверстников, что многие склонны выкладывать фотки, которые могут быть неправильно поняты.

Конечно, фото, на которых ты в купальнике или очень открытой одежде, в самом деле собирают кучу лайков, но это не то внимание, что нужно. Поверь, это неправильная цель – чтобы люди считали тебя только лишь знойной красоткой. Ты гораздо лучше и можешь дать миру больше, чем привлекательная внешность.

Об этом я говорю своим сёстрам, которых захватила такая мода. А ещё я советую им: „Вы никогда не пожалеете, что не выложили фривольную фотку, а если выложите – однажды точно пожалеете!“ В общем, опубликовав что-то в соцсетях, можно потом пожалеть, так что там лучше быть осторожной, чем „смелой“.

Так что и сёстрам, и всем остальным девочкам я даю следующие рекомендации.

Нет: не публикуй своё фото, если его нельзя вставить в рамку и подарить бабушке.

Я не шучу. Следуй этому правилу, и у тебя не будет проблем. Люди жили на этой планете очень долго до того, как придумали фотографироваться на каждом шагу и демонстрировать снимки всему миру.

Да: выкладывай не больше двух селфи в неделю.

Поскольку я намного старше своих сестёр, они берут с меня пример, и я помогаю им быть осмотрительнее и советую выкладывать не больше двух селфи в неделю и только если они проходят „проверку бабушкой“. Думаю, это бережёт их от селфи-зависимости, то есть, по сути, от самолюбования. Вместо того чтобы постоянно выкладывать свои фото, публикуй что-нибудь смешное или интересное. Попробуй творческий подход: делай красивые снимки природы или художественные кадры. Если всё время выкладывать только селфи, создаётся впечатление, что ты глуповатая или что тебе страшно не хватает внимания.