Одним это дается без особых усилий над собой, это люди не темпераментные, с крепкой нервной системой. Другие же в аналогичной ситуации приходят в крайнее возбуждение и ведут себя вопреки здравому смыслу, даже во вред себе. Позже они страшно переживают, расстраиваются, но поздно, дело не поправишь… Это люди со слабой нервной системой, темпераментные. Вот им-то и необходимо учиться владеть собой, это исключительно важно, от этого, без всякого преувеличения, зависит как сложится жизнь.
На сегодня считается, что наиболее действенным средством является аутогенная тренировка, о чем много написано и принято в медицине, как общепринятое средство. Я тоже прилагаю ряд статей, опубликованных в свое время. Мне кажется, что надо не подавлять усилием воли в себе злость, возбуждение, ненависть, а научиться справляться с ними путем разумных, спокойных рассуждений, разговоров с собой. Надо пытаться убедить себя в том, что происходящее не заслуживает бурной реакции, и стараться повторять про себя успокаивающие слова. Поверьте, что через десять-двадцать секунд вам станет легче, важно не допустить срыва. Учитесь внимательно и терпеливо слушать собеседника, даже если он говорит глупость на первый взгляд, повышает тон и старается задеть вас. Старайтесь понять суть, поставьте мысленно себя на его место. Не спешите с выводами, подумайте, прежде чем ответить. Помните – слово всемогуще, оно воскрешает, но оно же и убивает. Взвешивайте все «за» и «против». Быстрый и умный ответ бывает лишь на экране и в литературе, а сколько времени потратил автор (в спокойной обстановке), чтобы написать пару строк упомянутого ответа?! Поспешный, эмоциональный, как бы оправдывающий вас ответ может повлечь за собой далеко идущие последствия.
Молодым надо понять, что мудрость приходит с годами и, к сожалению, не ко всем и быть более терпимыми к мнению старших, чье место в жизни они со временем займут.
Если не удается убедить себя держаться в рамках, тогда уж надо подавлять страсти усилием воли, промолчать, стиснув зубы, отлучиться в другую комнату или сделать физические упражнения, что очень советовал видный советский кардиолог Пшеничников. Будьте отходчивы, каждый делает ошибки, но нельзя за ошибкой не видеть человека, у которого масса достоинств. Сделайте первым шаг к примирению и увидите, насколько вам станет легче, а окружающими всегда будет оценено ваше умение выходить из конфликта.
Будьте осмотрительны, взвешивайте свои решения, старайтесь не допускать серьезных ошибок. Но если допустили ошибку, даже если произошла большая неприятность, умейте мужественно переносить удары судьбы. Прежде всего, не впадайте в панику и не принимайте скороспелых решений. Не пытайтесь свалить вину на другого. Возьмите себя в руки. Отвлекитесь. Затем хладнокровно оцените истинные размеры беды с разных точек зрения. Вначале все кажется гораздо страшнее. Помните, все в жизни относительно, и то, что произошло с вами по сравнению с бедами других может оказаться пустяком. Постарайтесь настроить себя на философский лад. Теперь начните анализировать почему произошла беда, в чем причина, кто виноват. Не спешите с выводами, многократно все перепроверьте. Поговорите с тем, кому вы доверяете и после этого постарайтесь найти истинную причину. Сделайте выводы, чтобы впредь не повторять ошибки, но удержите себя от ненужных упреков в адрес других и от самобичевания. Этим делу не поможешь. Раз вы живы, значит есть стимул делать хорошие дела. Войдите в колею и вперед!
Критически оценивайте свои возможности и способности, не переоценивайте их, сравнивайте себя с другими, это поможет найти свое истинное место в обществе, не будет необоснованной зависти. Но вместе с тем, умейте разобраться в окружающих, можно ли брать с них пример?! Не следует и принижаться; познав себя, утверждайтесь на своих позициях, воспитывайте самостоятельность в восприятии жизненных событий, будьте личностью, с которой считаются. Мне нравится выражение: лучше быть последним среди первых, чем первым среди последних.
Будьте общительны, встречайтесь и беседуйте с людьми, это тоже школа, интересная и полезная. Но помните о двух обстоятельствах: надо выбирать содержательных собеседников и самому быть таким же. А для этого надо читать, помнить, думать, иметь свое мнение, а не быть простым пересказчиком. Надо уметь прервать беседу, если ее содержание исчерпано, иначе это будет болтовня. Не пытайтесь утверждать то, что забыли или не твердо знаете, иначе после будет стыдно. Нельзя быть всезнайкой, поэтому не стыдно признаваться в том, чего не знаешь.
Берегите время, старайтесь планировать каждый день. Боритесь с искушением торчать весь вечер у телевизора, – это трудно, но необходимо. Я убежден, что придет время, когда телевидение будет регламентировано. А сейчас оно приносит больше вреда, чем пользы, отнимая бесценное время от общения, воспитания, деятельности. Старайтесь, чтобы ваша деятельность была разносторонней, не бойтесь увлекаться чем-то, а потом перекинуться на другое увлечение, это естественно, особенно в молодости. Остерегайтесь превратиться в «маленького человека», которому всё «до лампочки». Активно формируйте свою жизнь, умейте понять, чего бы вы хотели добиться, ставьте перед собой цель, обдумывайте этапы пути к этой цели, упорно работайте. Но всегда будьте реалистом, взвешивайте свои желания и возможности. А главное, чтобы цель была достойна ваших усилий, чтобы достигнув ее, вы испытали большое удовлетворение. Моральная ценность ваших дел и признание их общественным мнением являются очень существенным фактором в жизни человека. Поэтому ваши цели никогда не должны ущемлять чьи-то интересы. Постоянная целеустремленность делает жизнь интересной и содержательной. Многие мыслители оставили изречения о смысле жизни, но мне больше всего нравится вот это: смысл бытия в самом бытие, то есть каждый прожитый со смыслом день и есть ближайшая цель жизни; умейте наполнить этот день содержанием.
Постарайтесь иметь мудрого старшего советчика, к которому вы могли бы обратиться в трудное для вас время. Этот человек должен быть объективным, доброжелательным к вам, не навязчивым, умеющим хранить секреты. Иногда можно рассказать беспокоящий вас вопрос и не очень близкому человеку, если он кажется вам подходящим для доверительного разговора. При этом можно говорить и от третьего лица, если это будет выглядеть правдоподобно. Очень полезны газетные тематические статьи хороших журналистов, радиопередачи «Взрослым о детях». Роль таких советов трудно переоценить, после обсуждения иногда вы даже можете изменить свое мнение. Это объясняется тем, что вы строили свои взгляды под влиянием обиды, возможно базируясь на непроверенных данных, или ваша молодость, темперамент не позволили осмыслить ситуацию хладнокровно. Можно в таких случаях и поспорить, но хладнокровно, не горячась. В споре появляется необходимость мотивировать свою позицию, привлекая все новые доводы, а это и является основным условием для нахождения истины.
Будьте терпеливы. Терпение – великое качество натуры, оно, как правило, вознаграждается. Но терпение не должно быть тупым тоскливым ожиданием. Ожидая, надо точно знать, от чего зависит решение вопроса и сделать анализ возможных вариантов протекания событий с оценкой потребного для этого времени. В этом случае ждать будет легче, так как вы сможете мысленно представить себе ход процесса и как далеко до финиша. Вмешиваться в процесс путем напоминания или принятия дополнительных мер надо лишь тогда, когда это абсолютно необходимо и не может повредить делу. Но и нельзя сидеть, сложа руки, под лежачий камень и вода не течет.
Умейте постоять за себя! К сожалению, в жизни слишком часто бывают ситуации, когда ваше право на что-либо игнорируется или оспаривается. Наглые, нечестные люди встречаются на каждом шагу. В ряде случаев они обладают властью, хоть и не большой, но вполне достаточной, чтобы вымотать вам нервы. Об этом мы ежедневно читаем в газетах. Надо уметь, при необходимости, поставить их на место. Однако, прежде чем сделать это, надо взвесить, стоит ли связываться, так как это может выбить вас из колеи на весь день. Но уж если начали, то действуйте энергично, смело, напористо, поскольку такие люди признают только силу. Они прекрасно понимают шаткость своей позиции (неправого дела), побаиваются отпора и предпочитают не обострять обстановку, а пойти на уступку, если видят, что «нашла коса на камень». Но старайтесь не вступать в спор с людьми, которые вместо аргументов повышают голос и льют на вашу голову поток бессмысленных фраз, не имеющих отношения к разговору, типа – а ты кто такой? Видали мы таких…
