Давайте заглянем внутрь клетки, ведь наше здоровье – слаженная работа всех органов и систем – зависит, прежде всего, от этих маленьких «кирпичиков», ячеек жизни.

В нашем с вами большом теле – организме – есть отдельные, относительно обособленные органы, например, сердце или печень. Это целостные образования, связанные со всеми остальными, но работающие относительно автономно. Такие же «органы» есть и у клетки, их называют органеллами.

Митохондрии – одни из самых главных органелл, у них единственных, не считая ядра, есть собственная ДНК. Важнейшее значение этих органелл состоит в том, что они вырабатывают аденозинтрифосфат (АТФ), другими словами – энергию для жизни. Их называют даже электростанциями клеток.

Энергия получается при расщеплении АТФ (главного энергетического спонсора клетки) в виде «разрядки аккумулятора», который требует постоянной подзарядки. Клетка даёт митохондрии питательные молекулы, а митохондрия даёт клетке энергию АТФ. Такой плодотворный симбиотический союз поддерживается всю жизнь. На самом деле взаимоотношения между клеткой и митохондриями, которые могут занимать более 20 % её объёма, гораздо сложнее: и тем, и другим необходимо строго выполнять «договорные обязательства». Игнорирование «договора» может привести к заражению здоровых клеток и повлечёт за собой болезни.

Что же это за обязательства? Одно из них – апоптоз (регулируемый процесс программируемой клеточной гибели, в результате которого клетка распадается на отдельные апоптотические тельца), необходимый для утилизации повреждённых структур. Другое – аутофагия (регулируемый процесс, в ходе которого клетки организма удаляют все ненужные или повреждённые компоненты) и как её частный случай – митофагия (селективное разрушение митохондрий путём аутофагии). Всё это – необходимые процессы, очень важные для здорового долголетия.

Микробиологи и биофизики усиленно трудятся, изучая сложнейшие превращения, чтобы разобраться в том, как разнообразная еда, потребляемая людьми, превращается в вещества, дающие энергию, необходимую для синтеза белков, жиров и углеводов, избавления клеток от отходов, движения, мышления…

На клеточных «электростанциях» – митохондриях – лежит огромная ответственность: здоровье, молодость, красота, счастливое долголетие; всё это зависит именно от них. Чем лучше работают митохондрии, тем лучше функционируют тело и ум, тем больше удовольствие от яркой, насыщенной жизни. К сожалению, уже после 30 лет митохондрии начинают уставать, а значит, их следует поддерживать, замедляя процессы окислительного стресса и старения. В этом поможет ЗОЖ.

Клетка – это удивительнейшая планета, микромир с непрерывным потоком энергии. Клетка получает энергию за счёт пищи, которую усваивает из окружающей среды. Чтобы переносить энергию от «центров производства» до тех мест, где она необходима, клетка использует АТФ (аденозинтрифосфат). Это «клеточное горючее», как вы уже знаете, образуется в митохондриях.

В молекуле АТФ три составляющих:

1) три остатка фосфорной кислоты;

2) аденин;

3) рибоза.

Чем же это вещество так приглянулось клеткам? Дело в том, что при производстве АТФ из АДФ (аденозиндифосфата, который содержит две, а не три, как АТФ, фосфатные группы) затрачивается энергия, которая и запасается в АТФ. Такое накопление энергии в АТФ достигается благодаря сопряжению реакции фосфорилирования с реакциями окисления.

При расщеплении АТФ запасённая энергия высвобождается. При отделении одной молекулы фосфорной кислоты выходит 40 кДж энергии, двух – 80-120 кДж энергии.

В одной клетке 1 млрд молекул АТФ, каждая из которых живет не более одной минуты. Одна молекула АТФ за день обновляется 2–3 тыс. раз. В итоге за сутки организм человека синтезирует 40 кг АТФ, запас которого составляет 250 граммов. Как видите, АТФ играет огромную роль в процессах жизнедеятельности клетки.

Заболевания с нарушением синтеза АТФ называют митохондриальными дисфункциями.

В истории медицины, как и любой науки, было много ошибок. Их совершали учёные и врачи из-за недостатка знаний или неверного подхода к вопросу. Теория эволюции породила представления об атавизмах, оставшихся от наших предков, которые казались ненужными и даже вредными. Из-за недостаточного понимания истинных функций ряда органов их предлагали удалять.

Теперь мы знаем гораздо больше. Нужен или не нужен орган – решает не врач, не сам человек, а только природа. Раз орган дан, значит, он жизненно необходим. За то, что мы вопреки естественным законам безрассудно распоряжаемся созданным ею чудом, рано или поздно приходится расплачиваться собственным здоровьем. Поэтому давайте разбираться вместе.

Есть органы, которые, отслужив свой срок и выполнив возложенные на них функции, достойно уходят, постепенно редуцируясь, перед этим обучив и включив в работу «заместителей». Но таких органов буквально единицы, и один из них – вилочковая железа. Её называют «школой ускоренного обучения», ключом к иммунной системе, развивающейся из стволовых клеток костного мозга.

Вилочковая железа, по сути, армия, попав в которую, «новобранцы» – Т-лимфоциты – проходят армейскую подготовку. Там их обучают, как вести победоносные сражения с многочисленными врагами: вирусами (в том числе и такими, как коронавирус), инфекциями, аутоиммунными болезнями, раком.

Пройдя курс полной боевой подготовки, «молодые бойцы» попадают в кровь, пополняя ряды защитников. Усиленная программа обучения осваивается в первые 2–3 года жизни ребёнка. За этот период интенсивных тренировок организм учится распознавать и уничтожать врагов, пытающихся проникнуть внутрь. К 5 годам у большинства детей, успешно выдержавших «обучение», формируется своя мощная армия, оснащённая самыми надёжными средствами защиты.

Вилочковую железу называют греческим словом «тимус», что означает «жизненная сила». От её функции зависит человеческая жизнь, особенно жизнь детей до 5 лет – до тех пор, пока функцию главного иммунного органа не возьмёт на себя кишечник, вернее, его обученный всемогущий микробиом.

Формирование устойчивого, готового к защите организма микробиома кишечника происходит к 3–5 годам. За это время родителям следует серьёзно позаботиться о «почве» для заселения кишечника ребёнка полезной микрофлорой и защитить её от «выжигания» антибиотиками, в том числе из еды: мяса, рыбы, молочных продуктов.

Не стоит бить ребенка по рукам, если он тянет всё в рот. Не надо без конца пользоваться антисептическими салфетками, иначе сформируется слабая иммунная система, делающая человека на всю жизнь заложником всех инфекций.

Постепенно функция вилочковой железы угасает. Угасание – обратное развитие, которое приводит к тому, что от железы остаются лишь небольшие скопления лимфоидной и жировой ткани.

Чем позже происходит угасание, тем лучше, так как тимус выполняет ещё ряд важнейших функций. Одна из них – выработка гормонов (их называют тимическими по имени железы) – биологически активных веществ, способствующих регенерации, быстрому восстановлению клеток, в том числе клеток кожи, способствующих молодости организма.

Сегодня иммунологи нашли путь обновления стареющей вилочковой железы – это инъекции эмбриональных стволовых клеток. Они считают, что «уколы молодости» более эффективны, чем введение стволовых клеток в кровь.

Будучи очень осторожной в отношении ряда вмешательств в организм, тем более в столь хрупкий и не изученный до конца орган, как тимус, я предпочитаю более естественные и щадящие способы поддержания его функции. Например, лёгкое постукивание по вилочковой железе, которую очень легко может найти каждый желающий.